7. szabály, hogy mit kell enni beteg
Folyamatosan elmondjuk, mit kell enni, hogy egészséges legyen. Az ismétlés a tanítás édesanyja, de néha ezek a moralizációk unalmasak!
Próbáljuk meg az ellenkezőjét: meg akarunk betegelni, hogy rokonaink nyüzsgjenek és hívjanak munkából, mondván. Ez nélküled nem tudsz megbirkózni.
1. szabály: gyors enni és ... itassunk szódával
Ha gyors, akkor nagy mennyiségű levegőt kell lenyelni az élelmiszerrel együtt. Ez a levegő felgyülemlik a gyomorban, csalódást, viszketést és gyomorégést okozva. Mindez társul bloating és flatulence.
Ugyanez történik a szénsavas italok használatával.
Mindezek vége lehet szomorú: egy olyan betegségtől, akinek a nevét még nehéz kimondani (GERD, ez az, amikor a gyomor tartalmát a nyelőcsőbe dobják), a nyelőcsőrákra.
Itt minden elemi: a legtöbb emberben az agy nem képes több funkciót végrehajtani. Ha eszünk, és látni, hogy az agy elterelte Az információ feldolgozása kívülről érkező, és nem foglalkozik teljes mértékben az élelmiszer, vagy inkább ez valami csinál, de a jelek elvesznek valahol a tudat mélyén. Röviden, ettünk, és az agy nem vette észre. Következmény - túlzás. Az eredmény: súlygyarapodás, elhízás, magas vérnyomás, cukorbetegség, szívbetegség.
Például füstölt és félig füstölt kolbászok, savanyúságok és pácok. Egyél és ne tagadj semmit. Kezdetben duzzanatot észlel, nyomása lassan fel fog emelkedni, a szív egyenetlenül verődik ... A vesék, az erek, a szív - ami először nem hajlandó dolgozni?
4. szabály: gyakrabban emlékszel, hogy ragadozó vagy
Egyél több húst, tejfölt, és felejtsd el a gyümölcsöt. Ön szükségszerűen növeli a "rossz" koleszterint, ami a jövőben szívbetegséghez vezethet. Eredmény: szívroham vagy stroke.
5. szabály: mindig emlékezzetek rá, hogy a zabkát olajjal nem szabad elrontani
Adjuk hozzá a vajat a gabonafélékhez, és pirítsuk meg a pirítóstól a levestől a sült tojásokig. A legfinomabb palacsinta tejföllel. Levesben nem lesz felesleges. A levesnek gazdagnak, de vastagabbnak kell lennie.
Az eredmény nem lesz sokáig: a hasnyálmirigy sztrájkol, ami pancreatitishez és esetleg diabetes mellitushoz vezet.
6. szabály: hagyd, hogy az ételed akut
Azonnal foglaljon helyet: néhány ember számára az éles annyira ismerős, hogy a betegek "még mindig bors hozzáadásával" számukra lehetetlen álom. Nos, ha olyanok, mint az őseid az orosz középső zónában éltek, akkor akutak - leginkább a gastritis, sőt a gyomorfekélyek esetében.
Forró, közvetlenül égő. Egyébként, láttál már valaha, hogy az állatok meleg ételeket fogyasztanak?
Forró étel égeti a nyálkahártyát, ami szájgyulladást okoz. De ez nem a legrosszabb: a gyomorban természetesen nem olyan forró, de gyorsabban felszívódik. Az eredmény: székrekedés és vastagbél betegség.