Sinusitis, hogyan lehet megelőzni az exacerbáció ősszel, télen
Először is, az állam a nyálkahártya az orr nagyon erősen befolyásolja a nedvesség vozduha.Ona nem tűri száraz levegő, mert a szinuszok már nem samoochischatsya.Chto vezet, előbb vagy utóbb, hogy a gyulladás.
A nyálkahártya kiszáradásának megakadályozása érdekében a légnedvesítők és a megelőző inhaláció (vagy a vízgőz belégzése) segítenek, elegendő ezt az eljárást naponta többször elvégezni.
Másodszor, a sinus-terület önmasszírozása jól működik, javítja a vérkeringést ezen zónákban, megakadályozza az elválasztott és a gyulladás felhalmozódását.
Harmadszor, gyakrabban kell fújnia az orrodat, de nem kell különösebb erőfeszítést tennie, különben az orrhajók felrobbanhatnak.
Negyedszer, vannak olyan speciális gyakorlatok, amelyek segítenek az orr normális működésében:
-kortárs vasoconstrictív cseppeket az orrban,
-Mélyen húzza be a levegőbe 2 másodpercig, majd izzadjon túl élesen orrával, 5-6 alkalommal.
Nos ötödik, vannak olyan népi módszerek, amelyek segítenek a sinusitisz megelőzésében.
Ez az orr mosása sóoldattal vagy nátrium-só oldattal, a gyermekek ásványvízzel moshatók, jó cseppfolyós gyümölcslé cseppfolyós gyümölcsbe töltve, előzetesen fel kell hígítani vízzel.
A fokhagymás és torma étkezés is segít a simaüregek tisztázásában.
Erőleves málna, lime virágok, anya martilapu, cickafark lesz jótékony hatással van a szervezetre az orr dörzsölés tselom.A kívül mustárolaj - egy jó helyi hatást.
Télen és ősszel olyan fontos, hogy megvédje magát a sinusitisz súlyosbodásának megakadályozására vagy a sinusitisz megbetegedésére.
Megfelelően kell felöltözni az időjárásra és felmelegíteni, hogy ne hideg legyen, hideg, nem folyó orr vagy sinusitisz volt. Kapsz egy kalapot a fején, egy sálat a nyakadon, kesztyűt a kezedben. Ha a szabadban elég meleg és kényelmes, akkor is érdemes felmelegedni, mert a túlmelegedés veszélyes megfázás. Egyszerűen, öltözz az időjárásban, figyelj az egészségére, erősítse az immunitást.
Ez immunitás volt rendíthetetlen kívánatos, mert a nyári időszakban, hogy végezzen edzés a test: nyitni az ablakot, reggel és este, nyáron menni korán, ha nincs nap és hideg ahhoz, hogy az erkélyen, és tartsuk hűvös levegő körülbelül 10 percig - 15, majd ismét vissza a szobába, és egy pár energikus mozgás, melegen tartani. Ehhez a reggeli vagy az esti gyakorlatok. Nyáron elég az utcán, és a napot.
A zuhanyzók, a hűvös vagy kontrasztos zuhanyzás segítségével is felmelegedhet, és a télen a mezítlábas sétálgatással is megismerheted a lábadat, hogy hűtsön le a víz, és aki nem fél a keményedéstől.
Ha a járvány az influenza és egyéb vírusfertőzések, majd profilaktikusan eszik citrom, fahéj, egyéb citrus, inni teát gyömbérrel. Vegyünk gyógyszert az influenza és a hideg megelőzésére - "Amiksin", "Arbidol", "Acyclovir" stb.
Ha azonban jön a hideg és az orr töltött fel, győződjön meg róla, időben kezelni orrfolyás: Végy egy érszűkítő orrcseppek, mint „Galazolin”, „Xymelin”, „DlyaNos” és mások.
A gőz is belélegezhet, ha a torok fáj, mert a torokgyulladás szintén a sinusitis forrásává válhat. Idõben kezelje az otitis, ha otitis van.
A nyálkahártya könnyen visszahúzható, és a nyálkahártya duzzanata nem volt, például a "Rinofluimucil".
És a legtöbb esetben vigyázni magukra, rajta a fején kalap, lélegezni az orrán át, hogy a meleg étel több étkezési elegendő kalóriát, eszik a citrusfélék és a zöldségek, amelyek a szezonban, akkor elvégzi légzőgyakorlatok, masszírozó az akupresszúrás pontokat az orr körül, a vetítés maxillaris sinus, fülbe.
Edzés, mindent megtesz, hogy ne legyen nátha, sem torokfájás, szabadon lélegezve orrot.