Saláta fogyáshoz túróval és cukkini
Megpróbálom nyomon követni az ételemet, és gyakran rendezem a szabadságomat. És ez segít nekem abban, hogy könnyűnek érezzem magamat és tápláljam egy nagyon egyszerű, de őrülten ízletes salátát.
Ez a saláta másik neve: "Zöld Saláta a súlycsökkenésért". Zöld - mert az összes fő összetevő zöld. És a fogyás - mert a saláta túró, amely nemcsak sok hasznos mikrotápanyagokat és vitaminokat tartalmaz, hanem felgyorsítja az emésztési folyamatot. És a megfelelő anyagcsere az első módja a fogyásnak.
Figyeljük meg, hogy a saláta nyers összes termékét, még a cukkinit is használjuk. És a bazsalikom levelek különleges csípést adnak egy ilyen salátának.
Átmennek a termékekre:
1 adag saláta alapján
- uborka -1 db
- cukkini - fél
- túró - 150 g
- kapor
- zöldhagyma
- bazsalikom
- kívánatos só
- joghurt a tankoláshoz
Előkészítési idő - 5 perc.
A komplexitás minimális.
Gyorsan gyűjti össze azokat a termékeket, amelyekre salátára van szükségünk.
Túró, amit hazaviszünk, lehetőleg szelíd. Nos, kirakodási napokat szervezünk!
Tányérra készülünk, amelyen azonnal salátát készítünk. Alulról daráló egy koreai sárgarépát, őröljük az uborka.
A tetejét a túró elterjedte.
A túróban friss zsírokat dörzsölünk. Érdemes észrevenni, ha még nem próbáltad meg nyersen, akkor ne féljen élelmiszerként használni, nagyon ízletes és hasznos.
A kaport a zöldségsejtre terjesztjük.
Egy kicsit több hagymát és bazsalikomot. Most enyhén zsírozhat, ha nem lehet só nélkül. De nem ajánlom.
A végén, a kiszolgálás előtt, vizet készítsen a salátával joghurtos vagy alacsony zsírtartalmú tejföllel.
Hidd el, ez a saláta csak a legjobb benyomások mögött hagyja, és nem egy gramm felesleges súlyt!