Miért kívánja a szervezet csökkenteni a súlyát?
Tehát, amikor a zsíros-hőmérsékleti programok futnak, a teste kiválasztja a súly ideális értékét, egyfajta beállítást az ideális súlyhoz (mint a napfényes példában, amikor a test a megfelelő bőrszínt választja a napfény és a szint függvényében biztonság).
És ez az ideális súlyjelző folyamatosan eltolódott attól függően, hogy mennyire biztonságos a tested szerint, teljes vagy vékony.
Ha teste úgy érzi, hogy a zsír felhalmozódása a biztonság legjobb módja, akkor az ideális súlymérőt egy magasabbra tolja át, a zsírok felhalmozódási programjai aktiválódnak és elkezdenek zsírosodni.
Ha a test úgy érzi, hogy biztonságosabb a karcsúság, az ellentétes folyamat - súlycsökkentő programok aktiválódnak (ez egyfajta adaptáció, amit egy pillanatra fogunk beszélni), és a szervezet csökkenti a súlyt.
A zsírok felhalmozódási programjai mellett súlycsökkentő programok is vannak, amelyek arra kényszerítenek bennünket, hogy fogyasszunk, mert testünk úgy véli, hogy biztonságosabb. Miért akarja csökkenteni a testsúlyt a szervezet? Biztonsági okokból. Miért akar a test súlyt szerezni?
Biztonsági okokból.
Menjünk vissza több ezer évvel ezelőtt, és gondolkodjunk el azon, hogy a testetek abban az időben miért gondolja, hogy biztonságosabb lesz biztonságosabb.
Tegyük fel, hogy egész évben melegben élsz, például egy paradicsomi trópusi szigeten.
Meleg van, ami azt jelenti, hogy nincs szüksége zsírra, hogy megóvjon a hidegtől.
A teste azt mondja: "Ez a stressz nincs ott, nem szükséges a zsír, hogy megvédje tőle." Képzeljük el, hogy a szigetnek minden szükséges étele van: gyümölcsök, bogyók, zöldségek, diófélék, magok, hal, csirke, mangó, és bármikor megenni.
By the way, ott van, amikor akarod és mennyit akarsz - egy nagyon természetes állapot. Már megszoktuk ezt a fajta étrendet. Azok a termékek, amelyeket a mi korunkban fogyasztunk, olyan alacsony tápértékkel rendelkeznek, hogy szinte lehetetlen elkerülni a zsírfelhalmozódási programokat. Így egy példát egy szigetre gondolunk: mindenesetre el tudsz enni, és mindig meleg lesz.
Két ok, amiért szükséged lehet zsírra - az éhség elleni védelem és a hidegtől való védelem - megszűnnek.
Ugyanakkor az ideális súlyjelző változik.
Korábban a tested mérni kívánt, mondjuk száz kilogrammot, mert nem volt elég étele, és hideg volt. Ha ezek a problémák megszűnnek, a súlyjelző változik. A tested azt mondja:
"Nem kell többet súlyoznunk száz kiló, elég nekünk és nyolcvan." És az ideális tömegváltozások mutatója.
De menjünk tovább.
Képzeljük el (és ez nagyon fontos), hogy ezen a paradicsomban lévő trópusi szigeten, amelyet most leírtunk, vannak tigrisek.
És folyamatosan üldöznek.
Ilyen körülmények között gyorsan elindul vagy fut, vagy meghalsz. Ez másfajta stressz.
A stressz másik fajtája, hogy a tigris 30 másodpercig gyorsan el tud menekülni, hogy megmentse az életét. Más kémiai reakciókat okoz a szervezetben.
Ezek a reakciók súlycsökkentő programokat indítanak.
Miért csinálják ezt? A túlélés miatt. Biztonsági okokból.
A tested azt mondja: "Állj! Figyelem! A lehető legkevesebbet kell tennünk, vagy véget kell vetnünk. "
Ez az adaptáció - "vékony vagy evett".
Ha nem vagytok vékony és nem gyors, meghalni fogsz.
Ha meggyőzheti testét arról, hogy nem vékony, akkor azt jelenti, hogy meghalt, az alkalmazkodási mechanizmust futtatva "vékony vagy evett", és a test kezd elhanyagolni. Hogy semmi sem könnyebb, mint a súlycsökkentés, amikor a "vékony vagy evett" alkalmazkodási mechanizmus elindul.
- Könnyebb lesz
- Szükség van hatékonyan zsírégetésre
- elvesztette a káros ételek iránti vágyat
- elég kis részek legyenek teljesek
- A belső folyamatok elősegítik a zsírégetést egészen addig, amíg a szervezet biztonságban van
- hideg körülmények között és az élelmiszer hiánya miatt az ideális súlyjelző nő
- meleg körülmények között, elegendő táplálékkal az ideális súly csökken
Tehát különböző programok vannak a túlélés okán. Most beszéljünk az ideális súly indexéről. Ez a mutató mindig változik attól függően, hogy mire van szüksége a túlélésre.
Ha éhségben élsz, a test mindig erős lesz. Ha olyan meleg szigeten élsz, ahol rengeteg étel van, ahol vannak tigrisek, teste folyamatosan csökkenti a súlyt.
Meg kell változtatnod az ideális súlyjelzőt.
Meg kell találnod azokat a stresszes tényezőket, amelyek miatt a szervezet zsírégető programokat futtat, és megszabadulni tőlük.
Ezután az ideális súlyjelző folyamatosan eltolódik a súlycsökkentés felé.
Ezután hozzáadhat olyan stressztényezőket, amelyek miatt a szervezet úgy gondolja, hogy túlélni kell a karcsúságot.
Tovább - könnyebb, akkor minden megtörténik önmagában.
A háború a saját testével
Nehéz az emberek tartani a súlyukat, mert mind rosszat csinálnak.
Ez történik.
Ön kényszeríti magát, hogy fogyjon annak érdekében, hogy megközelítse az ideális mutató műveletek vagy akaraterő segítségével.
De a tested ellenáll.
Minél többet kényszerítesz magadnak a testsúlycsökkentésre, annál inkább a szervezeted akar zsírosodni, mert a zsírok felhalmozási programjai elindulnak.
Kiderül, hogy folyamatosan, nap mint nap, harcolsz a saját testeddel. És nem nyerheted meg ezt a háborút, és meg kell értened, hogy ez a napi háború rendkívül nehéz számodra.
De amikor foglalkozol a mélyen beültetett okok miatt, hogy a tested teljesnek akar lenni, akkor már nem háború.
Olyan ez, mint az automata üvegajtók.
Ha zárva vannak, függetlenül attól, hogy mennyit próbálsz átjutni rajta, akkor csak a fejével harcolsz velük szemben.
Miért próbálsz keresztülmenni?
Mivel az üveg átlátszó, és úgy tűnik, az ajtók nyitottak, de valójában nem.
Ugyanez a súlycsökkenés a táplálkozás, a hatalom, a gyógyszer, a fegyelem, amely megsérti a test túlélésének alapvető ösztönöket.
Tudjuk, hogy ezek az ajtók nem mehetnek keresztül, ha zárva vannak, anélkül, hogy megszakíthatnák őket. De mennyire könnyű átmenni, amikor nyitva vannak!
Kémiai reakció a stresszre
A modern világ stresszei ugyanazokat a reakciókat okozzák a szervezetben, mint az éhség, aminek következtében zsírok felhalmozódási programjai indulnak.
Jelenleg nem szenvedünk éhségtől. Nem élünk az utcán, így a hideg idő nem rettenetes számunkra, és a tigrisek nem követik minket.
Ezek a stresszorok már nem érintenek minket. Tehát az ideális testtömeg-indexnek a szervezet által történő létrehozása nem irreleváns. Nem kell megemésztenünk a túlélést. De megőrztük azokat a genetikai jellemzőket, amelyek már évezredek óta velünk vannak.
És ami még fontosabb, még mindig stressz alatt állunk.
Pszichológiai, érzelmi, fizikai, energikus.
Aggódunk, hogy hiteleket kell fizetnünk, a világ problémáit illetően felül kell küzdenünk a gyermekkori sérüléseket, káros termékeket fogyasztunk, alvászavarokkal, szennyezéssel és méreganyagokkal szembesülünk.
Néhány embernél ezek a stresszek ugyanazokat a kémiai reakciókat okozzák a szervezetben, mint az éhség, ami zsírégető programokat vált ki.
És amikor elindulnak, testetek erőt kényszerítenek téged.
És érdekes, hogy senki sem tudja megmagyarázni, hogy miért vannak tömegek, míg mások ugyanolyan stressztényezők hatására fogynak, legyen az rák, autóbaleset, mozgás, munkalehetőség, új munka, házassági problémák, zaklatás és így tovább.
Ezeknek a tényezőknek a hatása alatt egyes emberek egyre kövérednek, mások pedig fogynak, és senki sem tudja megmagyarázni. Az ok abban rejlik, hogy a tested hogyan értelmezi a stresszt.
A kémiai reakciók a testben különböző embereknél különböző módon zajlanak.
Ugyanez a helyzet két embert is teljesen eltérő módon cselekedhet: például 2 fő tapasztalható a legnagyobb stressz a főnök hibáján keresztül, nagyon érzelmes és gyors érzelemű ember.
Egy alkalmazott egyre kövérödik, a másik pedig egyre rosszabb. Az elsőben a stressz reakciójának kémiai folyamata a testben történt, mint az éhség esetében, és hízott.
És a második alkalmazottnál a test jobban érzékelte a stresszt, mint a tigrisből való menekülési kísérletet.
Folyamatosan gyors ütemben volt, ideges, ingerlékeny, kiabált és intett a kezével. A teste úgy értelmezte a stresszt, mint egy ragadozó jelenlétét. És mindig fogyott.
A stressztől vagy a testsúlytól való megszabadulástól függ attól, hogy a szervezet hogyan látja ezt a stresszt.
Talán a probléma megoldható, talán nem, de határozottan felépítheti testét, és azt gondolhatja, hogy a legbiztonságosabb válasz a biztonság szempontjából a fogyás. Az elmét, az agyat és a testet meg kell tanítani, hogy gondolja, hogy karcsú legyen a biztonság.
Megpróbálom elmondani valakinek, hogy kevesebbet kell enni, ugyanolyan, mint mondani, hogy kevesebb alvásra van szüksége.
"A zsír felhalmozódása nem kapcsolódik a gyengén akarókhoz, és nem kell az embereket hibásan hibáztatni"
Jeffrey Friedman, a biokémia szakembere
Ehhez meg kell dolgozni a túlélés alapvető ösztöneivel, és azt szeretné, hogy a teste vékony legyen, és ne kényszerítse a súly csökkentésére.
Tehát az oka annak, hogy miért súlyosbodtunk, az, hogy a stresszek felbukkannak egyesek testében, a zsírok felhalmozódási programjai. Ahelyett, hogy harcolna ezzel szemben, meg kell értened, mennyire hatékonyak ezek a mechanizmusok.
Az agyunk része, amely felelős az ösztönektől, felelős a súlyunkért és az alváshoz szükséges mennyiségért, mennyi vér szükséges szívünk szivattyúzásához, mennyi oxigén szükséges.
Tehát megpróbálom elmondani valakinek, hogy kevesebbet kell enni, ugyanolyan, mint azt, hogy kevesebb alvást igényel.
Képzeld el, hogy konzultálsz egy orvossal, és azt mondja, hogy a probléma az, hogy túl sokat alszol, és csak napi két órát kell aludnia. Ezeket az ajánlásokat egy darabig követheti - egy nap, kettő, három.
De a tested alvóvá tesz, mert a test képes arra, hogy elaludjon, amikor számításai szerint több alvásra van szüksége.
Ugyanez az élelmiszer.
Egy darabig meg tudja szabályozni az étkezések mennyiségét, de a szervezeted meg akar enni.
Meg tudod szabályozni, hogy mit eszel, de nem tudja ellenőrizni az éhségérzetet. Amikor teste elkezdi a kövér felhalmozódási programokat, gyakran állandó éhínséget tapasztal, és olyan ételeket szeretne fogyasztani, amelyek hozzájárulnak a zsír felhalmozódásához.
Nem tudja ellenőrizni az anyagcserét. Amikor elindul
a zsír felhalmozódásának programja, az anyagcserét lelassítja.
És nem tudod ellenőrizni, hogy mit tesznek a testetek az elfogyasztott élelmiszerekkel. Amikor a szervezet teljesnek akar lenni, a zsír felhalmozódásának módjára vált, és nem teszi lehetővé a zsírégetést.
Tehát amikor legközelebb az orvoshoz megy, és azt mondja, hogy kevesebbet kell enni, akkor azt mondhatja, hogy ebben az esetben kevesebbet kell lélegezni.
Ez teljesen ugyanaz, mert ez ugyanaz a terület az agyban.
És ez az, amiért időnkben sok orvos rálátást nyer a betekintésre. A legfejlettebb elhízás szakértők kezdik felismerni, hogy ez nem egy diéta, nem akaraterő és a fegyelem, és a kémiai folyamatokat a szervezetben.
Talán a legismertebb és a leginkább illetékes a kérdés az elhízás, a szakértő a biokémia területén Dr. Jeffrey Friedman kinyitotta a legfontosabb hormon felelős tömeg - leptin.
Íme, mit mond Friedman, idézem neki: "A zsír felhalmozódása nem kapcsolódik gyenge akarathoz, és nem kell az embereket hibásan hibáztatni."
A válasz abban a tényben rejlik, hogy a harc helyett meg kell érteni, hogy milyen stressztényezők vezetnek a zsírok felhalmozási programjainak elindításához és ahhoz, hogy mit tegyenek velük.
Üdvözlettel, Natalia.
Megpróbálok reagálni az új stresszre, lássuk, mi fog következni?
Ossza meg véleményét
TUDNI TÁMOGATÁS ÉS KÉPZÉS NÉLKÜL!
Csatlakozzon a kapcsolattartóhoz!
5 óra a SECRETS elemzésével
a fogyás és az összes trükk,
hogyan állapítható meg a súlygyarapod oka?
