Mi fenyeget minket egy alacsony kalóriatartalmú diétával
Mi fenyeget minket egy alacsony kalóriatartalmú diétával?
Mindenütt hallunk az úgynevezett alacsony kalóriatartalmú étrend előnyeiről. Az ilyen diéta valóban hozzájárul az egészség megőrzéséhez, de ha a "Dietary Healthy Food" címke alatt értékesített termékeket fogyaszt, akkor ez egy "kétélű kard". Az ilyen diéta eredményeképpen nemcsak nem erősítheti meg az egészségét, hanem jelentősen rövidítheti a Földön való tartózkodásának időtartamát is.
Mi rejlik az "étkezési termékek" népszerű neve mögött, és mintha veszélybe sodorhatna minket és gyermekeinket?
2. Az alacsony kalóriatartalmú diétás italok mesterséges édesítőszerei hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz az étvágy növelésével, a szénhidrátok iránti elkeseredéssel és a zsír megőrzésével.
1986-ban az American Cancer Society megerõsítette azt a tényt, hogy a mesterséges édesítőszereket használók gyorsan növekszenek. Ez annak a ténynek tudható be, hogy az akut éhség, amely a cukorpótlók használata után jelentkezik, gyakori ételeket okoz. Az emberek pótolják a hiányzó kalóriákat, és ennek eredményeként zsírt kapnak, ahelyett, hogy a testsúlycsökkentést.
3. Az alacsony kalóriatartalmú diéta csökkenti az inzulin- és a leptinszintet, de sok ember számára több árt, mint jó, különösen az érzelmi egészség területén.
4. Az alacsony kalóriatartalmú étrend teljesen elfogadhatatlan a növekvő szervezet számára, még akkor is, ha a gyermek túlsúlyos. A gyermekeknek nem kell diétás italok, hanem egyszerű vízben, ahol néha hozzáadhatunk néhány csepp friss citromlevet vagy mészet. A konzerv gyümölcslevek és a pasztőrözött tej nem lehet a vitaminok és ásványi anyagok fő forrása. Csak a test szükségleteinek megfelelően kiegyensúlyozott étrend, valamint a fizikai gyakorlatok segítenek a fogyásban és az optimális egészség megtartásában.
Szerencsére egyre több tudós hajlik arra a következtetésre, hogy bármely korú embernek teljes étkezést kell igénybe venni mesterséges adalékanyagok és gyakorlati fizikai tevékenységek nélkül. Ez az egyetlen helyes megközelítés az egészség megőrzéséhez.
Idézet a nap
"Nem számít, hová jöttél, csak oda kell menned!"
