Hogyan lehet megtanulni, hogy elfelejtsék a csúszkat?
Beszéljünk arról, hogyan lehet megtanulni, hogy elfelejtsük a csúszdákat. Öld meg a memória szörnyeit
- mondta, azt mondta. "
Életedben kellemetlen események kapcsolódtak a kommunikációhoz, és akik a memóriába merültek? Természetesen. Mint minden Stesnyashka. Ez a mi megkülönböztető jegyünk. Végtelenül emlékezhetünk arra, amit mondott, amit mondott, amit mondott, amit mondott. és így tovább, amíg nem lesz elégedetlen. És minden alkalommal, amikor ez az epizód felbukkan az emlékezetedbe, még fájdalmasabbnak tűnik, mint az előző alkalommal.
Hogyan lehet megtanulni, hogy elfelejtsék a csúszkat? A legjobb barátom a panzióban, egy kivételesen csinos kislány, mesteri módon tudta, hogyan rögzítse a kellemetlen eseményeket. A nagyon szép arca ellenére nagyon félénk volt - mint én.
Hónapokkal egyszer a női panziónk a szomszédos férfiakkal együtt rendezett pártokat. És persze, a pártokon, Stella és én ott maradtunk, hidegen és megközelíthetetlenül. És közben szinte minden lány nem vette le a szemét a csinos Sean nevű emberről. Nyáron a legkedveltebb osztálytársainkkal vitatkozott - az egész női panzió nagy örömére.
Az új tanév első felében, annak ellenére, hogy a hortuneinkre írt nyilatkozat ellenére "igen, akinek szüksége van ezekre a fiúkra", Sean elmosolyodott Stella előtt, aki a csarnok másik sarkában állt. Aztán felment, és alacsony íjat tett.
- Hadd hívjak egy táncra, asszonyom!
Biztos volt benne, hogy megdöbbent. Sean elmosolyodott, finoman megfogta a kezét, és a csarnok közepére vezette. Az oszlop mögött elrejtőztem őket.
A tánc közben, amikor Stella vállára nézett, Sean észrevette az ismerőse egyikét, bocsánatot kért és elment. Stella azonnal leesett, mint egy bukott szeszély. Sietett nekem.
- Menjünk innen, Lail.
- Siess! Most elmehetünk!
A Stella egészen hátrált és fáj:
- Tudtam, hogy el fog menekülni. Unatkozni vele. Csak megbánta a lányt, akivel senki sem táncol. Vagy tett egy héten a jó cselekedetek normáját, boldoggá tett egy kutyát, úgyhogy nem annyira fáj. Valószínűleg már van egy új barátnője, és nem akarta, hogy táncoljon a másikval. Vagy talán ő.
Stella szerint katasztrófa volt.
Néhány héttel később Stella és én egy helyi kávézóban élveztünk egy forró karamellaszirupot tartalmazó fagylaltot. Hirtelen Stella halványan halt meg, és hirtelen elfordult a székével szemben, és visszament az ajtóhoz.
- Stella, mi a baj veled?
- Csitt, uram! Beszéljen csendesen. Csak bejött. - Ő. Ki?
- Sean! Ugyanaz a srác, aki a csarnok közepén dobott a táncra.
Óvatosan körülnézett Stella vállán - és biztos, hogy Sean egyenesen a lány felé tartott. Kb. jelet adott nekem - ujját az ajkához tette, ezért nem figyelmeztettem Stellára.
Sean átment, és tréfásan megdöbbentette Stellát a farokért.
- Hé, szép, mi a baj veled a bulin? Stella úgy tűnt, hogy lenyeli a nyelvet, ezért válaszolnom kellett:
- Uh. miután elmentél, mi is kellett. Nos, hogy csináld. egy helyen. fél nyolc.
- Nem mentem sehova. Észrevettem, hogy mennyire emlékszem rám arra a típusra, amellyel tíz dollárt nyertem, úgyhogy úgy döntöttem, hogy kifizeti, és hűséget ad az emberiségnek.
Leeresztette a hangját, és Stella felé mosolygott.
- Aztán elmentem a büféhöz, mindkettőnket akartam hozni. Amikor visszatért, már eltűnt. - A mellkasához szorította a kezét, és a kétségbeesett kétségbeesetten lógatta a fejét.
Megnéztem az órámat.
- Ó, nos, túl sokáig maradtam! Sürgősen el kell menekülnöm, különben késő lesz a találkozóért. - hazudtam.
- Milyen más találkozó? - kérdezte Stella dadogva. Ez hülyeség
- Igen, mondtam neked - de természetesen nem volt sehova sietni.
Néhány órával később Stella belépett a szobába és táncolni kezdett. Aztán bejelentette, hogy Sean meghívta a szombati ülésre.
"Minden nem olyan rossz, mint gondolná"
A "negatív érzékelés" jelensége súlyosbodik. Az emberek kényszerítése nemcsak úgy tűnik, hogy nem szeret másokat: a helyzetek részletei torzulnak emlékezetükben. Emlékeznek a múltra, úgy látják, hogy nem léteznek szörnyek.
Hogyan lehet megtanulni, hogy elfelejtsék a csúszkat? Lépj bizalomra: légy önmagad egy krónikás
A kommunikációhoz kapcsolódó esemény után azonnal jegyezze fel az első benyomásait. Ha később emlékszel minden negatív részletre, találd meg a bejegyzéseidet, és ismételd őket. Ha nem említik egyetlen kínos vagy csalódást, felejtsd el. Nem volt ott.
Minden gyermekkorban kezdődik
Az események zavaros negatív emlékei még Stesnyashki számára is jellemzőek. alig tanultam járni. A gyermekek észlelésének egyéni különbségei: az értelem és a félénkség hatása ", a pedagógusok és a tanárok a gyermekek intelligenciájának és félénkségének fejlődését értékelték. Minden gyermeket meghívtak egy születésnapi partira az egyik társa számára. Valódi gyermeki ünnep volt: léggömbökkel, tortával, ajándékokkal, gyalogosan, "Boldog születésnapot neked", általában minden megalapozó tulajdonsággal.
Egy héttel később a kutatók megvizsgálták, milyen emlékeket őriztek meg a gyermekek. Minden vendég megkérdezte: "Mi volt a tortán? Milyen játékokat játszottál? Szórakoztató volt? "A tudósok olyan tesztgolyókat dobtak le:" Mi történt a szerencsétlen bohóc után? "De a buli nem volt bohóc vagy golyó.
A kísérlet eredménye: az értelem gyakorlatilag nem befolyásolja a gyermekkori emlékek pontosságát. A meghatározó tényező a gyermekek magabiztosságának mértéke. A magabiztos gyerekek emlékeznek a nyaralásra kellemes, pontosabb részletekkel, ahelyett, hogy a kis Stesnyashka. A félénk gyerekek minden figyelmét a negatív szempontokra összpontosítják, különösen a gyerekek részvételével. Úgy tűnt, hogy a magabiztos kölyök látja az ünnepet az áttetsző üvegen keresztül, és a gyerekek - Stesnyashki - a sáros, sáros piszoktól. A saját "én" pesszimista gondolataik megakadályozták őket abban, hogy világosan látják, mi történik.
Szeretném kiegészíteni a tanulmány eredményeit: "A gyermekek életkora ellenére".
Az idősebb Stesnyashki esetében a helyzet pontosan ugyanaz. Minél gyakrabban emlékeznek egy eseményre, annál negatívabb lesz az emlékezeted. A legjobb mód arra, hogy pontosan emlékezzetek valamire, írja le ezt az eseményt naplójában, mielőtt a cinikus képzeleted kibontakozna. Ily módon objektív értékelést kap a valós eseményekről.
Ne pusztítsd el az ünnepeket! (Magát!)
Sajnos, Stella boldogsága rövid életű volt. Néhány héttel a Stella és a Shop közötti találkozó után vacsoráztak vele és egy másik barátjával. Megan nem látta Stellát, mióta Sean-t kezdte, és ezért a kíváncsiságtól haldoklik. A puszta kérdések között, amelyeket Stella tartósan tartott, azt állította, hogy nem emlékezett arra, hogy találkozott Seannal. és végül dühös volt Meganra.
Amikor visszatértünk a szobába, megkértem Stella-t:
- Miért nem mondtad Megannek, hogy találkozott Seannal?
- Leil, az igazat mondtam: tényleg nem emlékszem a részletekre.
- És mit emlékszel? Egy pillanatig gondolta.
Emlékszem, hogyan ment el, nem várt a tánc vége felé.
Erre nem nyugodtam.
- És miért? Miért gondolja, hogy megszökött?
- Nem tudom, de. talán csak azért belefáradt, hogy velem táncoljon.
- Stella! - Mámoros voltam. - Elfelejtetted azt a fickót, akit a Shop tíz dollárt vásárolt? Egyáltalán nem zavarta. Végül is egy időpontra meghívott.
Stella behunyta a szemét.
- Igen, de fogalmam sincs, sokáig találkozunk vagy sem.
A barátom nem volt alkalmas. Stes-nyashkahoz hasonlóan teljesen elfelejtette a kellemes pillanatokat, de határozottan megjegyezte a kellemetlen dolgokat. Sajnos gyakran úgy gondolta az utóbbit, hogy végül úgy gondolta: rosszul viselkedett. És az emlékezetében semmi több maradt.
Ezzel a cikkel: