Hogyan lehet hangulatot teremteni az örömben?
Hogyan lehet létrehozni és fenntartani az öröm kedélyét?
(Kattintson a képre)
Amikor egy személy szomorú és depressziós, elveszett, elveszett hit - ez egyetlen okból történik: ő maga is azt akarja.
És amikor valaki örömében van, az ok ugyanaz - személyes vágya.
A külső körülmények vagy okok, amelyekbe ezek vagy ezek az érzések merülnek fel, csak segítenek nekünk, hogy teljesítsünk egy vagy több szeszélyünket.
Felmerül a kérdés: miért süllyednek az emberek a szomorúságba, miért csináljuk mindezt időről időre, miért nem örülünk az örömben? Szokás? Orosz népi hagyomány? Vagy valami más?
Valójában ez az egyik módja az energia megszerzésének - az egyik legelterjedtebb vámpírfajtának. A bánatban maradva önkéntelenül várjuk az Univerzum szeretetét - ahogy a gyerekek várják anyám ölelését és vigaszát. És néha "néhány édességet" kímél ("káros, általában egészségre"), és néha azt mondja: "Menjünk, már megnőtt!"
Azok, akik ismerik az alapokat a modern pszichológia, tudják, hogy a külső ingerek (események életünk) nem az oka a különböző érzések lehetnek közötti szünet inger és válasz, és a válasz is jól átgondolt, mert a reakció úgy döntünk .
CSATLAKOZNI
Próbáld meg megtalálni a szomorúságot (mindkét kezed hüvelykujján található, a köröm belsejében), és aktiváld, kissé megnyomva a másik kéz ujját. Teljesen összpontosítson erre a pontra. Kiderült? És most hozzá ezt a masszázst olyan pozitív kijelentések:
"Szeretem és elfogadom magam a legmélyebb szinten, az első alkalom óta ezt az érzést tapasztaltam. Most elengedem a bánatomat, és örömmel cserélek. "
Lélegezz mélyen és kilégzést.
Képzeld el vizuálisan, hogy a szomorú dolgok hogyan jönnek ki a kilégzett levegővel együtt olyan helyekre, ahol soha nem térnek vissza. Ismételje meg ezt az állítást hatszor teljes koncentrációval, majd lazítson, és néhány percig csendben üljön, figyelve a saját testében lévő érzéseket.
Pihenjen egy kicsit. És most egy magyarázat arra, hogyan lehet örömmel hangolni.
Technikailag ez nem nehéz, de figyelembe kell vennie néhány finom részletet. Először is meg kell értenünk, hogy a tudatalattiban olyan ún. Sabotációs programok vannak, amelyek gátolják az öröm állapotát, és minimalizálják, semmissé teszik az erőfeszítéseit ezen állapot beillesztésére.
Ezért először újramelegítjük tudatalattiinkat és megszüntetjük a szabotázs programokat. Ezután be kell vonnunk minden emberi erőforrást, hogy a programozás a lehető leghatékonyabb legyen.
Íme, hogyan kell csinálni:
Üljön kényelmesen. Lazuljon el. Vegyünk mély lélegzetet és kilégzést. A bal kéz nyitott tenyérével jobb kézzel öltse 2-3-szor.
Ezután ellenkezőleg: a bal keze ököllel a jobb oldali tenyéren. Folytassa ezt pár percig, fokozatosan növelve a csapások sebességét. Hozd a maximálisra.
Most, folytatva ezt a gyakorlatot, világosan és hangosan teljes koncentrációval, mondja el a következő kijelentést:
"Szeretem és elfogadom magam, még akkor is, ha nem akarok örülni, bármi történik velem (mély lélegzetet és kilégzést). Szeretem és fogadom el magam, még akkor is, ha örömmel akarok lenni, hogy bármi is történjen velem. (mély lélegzet, kilégzés).
Most újraindította a tudatalatti elme. Egy rövid szünet után, folytatva a kopogást az öklére, ismételje meg a következő pozitív kijelentést 6 alkalommal, világosan kifejezően az örökkévaló szándékot, és teljesen imádkozzon az örömállapotba:
"Bármi történik velem, mindig az örömállapotban maradok"!
Tedd ezt a gyakorlatot naponta kétszer: reggel és este, és figyeld az érzéseidet. Ez egy nagyon erős technika.
Örülj örömmé és légy boldog!