Hogyan hatékonyan és gyorsan eltávolítani csípő
Talán minden nő szeretne gyönyörű karcsú lábakat lenni. Sokan közülük már karcsúak és gyönyörűek, ezért örülni kell az ilyen boldogságnak, és köszönetet kell adni a természetnek. De gyakran az életkorral kezdjük észrevenni a csúnya zsírlerakódások oldalán és csípőjén. És nem csak az életkorral. A probléma nagyon fiatal lányoknál is megjelenhet, ha nem eléggé mozogni, és nem korlátozni magad az evésre.
Egyszerűen megy: a szoknyák, a táncok és a széles nadrágok vásznak, remélve, hogy elrejtik a hiányosságokat és hangsúlyozzák a méltóságot. De nagyon hamar a tavasz, és el akarok felejteni minden hosszú és széles dolgot, rövid szoknyát és rövidnadrágot viselni anélkül, hogy félnék nevetni. Milyen gyorsan eltávolítani a csípőt és a teljes borjakat, és általánosságban egy harmonikus alakot adni?
Először teljes mértékben módosítania kell étrendjét. Az ilyen súlycsökkenési módszerek, mint a száraz böjt vagy az iszap kemény étrend, szélsőségesek. Feladatunk nem csak a combcsontban való gyors fogyás, hanem az egészség megőrzése is. Szükséges az olyan termékek korlátozása, mint az állati zsírok, a szóda, a "gyorsétel", a zsíros hús és a konzervek.
A diéta teljesen ki kell zárni kolbász, virsli, virsli és egyéb kolbásztermékek: nem használja őket, és a kalóriák számát tartalmazza ezeket a termékeket nagyon nagy.
A - A második az, hogy megpróbálja növelni a fizikai aktivitás: ha lehetséges, ha megy dolgozni, vagy menjen vissza, hogy pár megálló gyalog, mászni a lépcsőn lift helyett. Megteheti speciális gyakorlatok, de e probléma megoldásában, amilyen gyorsan eltávolítani a combok, semmiképpen ne támaszkodjon erő gyakorlatok, mint a guggolás súlyzókkal. Ez privodet az ellenkező hatást: válsz felfújt hölgy nagy mennyiségű, ahonnan menekülni nagyon nehéz lesz, még akkor is, miután a munkaviszony megszüntetését.
A csípőízület súlycsökkenéséhez a legjobb gyakorlatok a lábak nyújtására vagy nyújtására. A választás meglehetősen nagy: zsineg, félszál, hidak, miközben a hatás nagyon gyorsan megtörténik. A feszítő gyakorlatok öt csoportja van: aktív nyújtható, statikus, dinamikus és ballisztikus (az edzés utolsó módját csak profi sportolók végezhetik el).
A testsúlycsökkenés érdekében az orvosok különösen javasolják a statikus gyakorlatokat, ha 10-15 másodpercen belül egy személy egy pózban tartózkodik. A hatás az első héten belül valósul meg.
A következő cikkek:
