A gyomor eltávolítása
TÖBB ANYAGOK A TÉMAKBAN:
Vannak, akik jobban szeretik az edzést, felemelik a súlyzókat és gyakorolják a szimulátorokat; mások javasolják a futást, a kerékpározást és az úszást, ahol az oxigéncsere javul.
Miután meghallgatták az ellentmondó tanácsokat, úgy dönthet úgy, hogy mindkét típus gyakorlatait kombinálja a maximális hatás elérése érdekében. De a kezdők számára fontos, hogy csak elkezdjen mozogni.
3. Ügyeljen a rossz szokásokra. A súlygyarapodás a stresszes körülmények között gyakori dolog, és nem csak a férfiakra vonatkozik. A stressz hormon kortizon adrenalin kombinációjával serkenti a zsír lerakódását a hasüregben. Valószínűleg a stressz erõsíti a testünket a zsír terjesztésére, más területekrõl, például a csípõrõl a hasra.
A stresszel való megbirkózás megkísérlik a dohányzást vagy az ivást. Az azonos magasságú és súlyú, nemdohányzókhoz képest a dohányosoknak nagyobb a derék-csípő arányuk, és veszélyesebb, mélyen fekvő zsírok vannak. Hasonlóképpen, az erős ivóknak magasabb a derék-csípő arányuk és a mélyebb fekvésű zsírok, mint a teetotalerek.
Ne keressen kifogásokat. Csak ártanak az egészségednek. Van egy népszerű hiedelem, hogy "a korral, néhány ember elkerülhetetlenül kövér." Ez csak nevetséges: egy személy nem lehet túl öreg ahhoz, hogy tisztítsa meg a hasat.
És mi a helyzet a divatos indoklással, ha a súlyproblémáid genetikai hajlamosodással magyarázhatók? Felejtsd el. Még akkor is, ha sok a kövér ember a családban, még mindig csökkentheti a derékvonalat. Az azonos magasságú emberek közötti tömegkülönbség 35-40 százaléka genetikai tényezőkből adódik. A fennmaradó 60-65 százalék függ Öntől.
Szóval dobja ki az összes kifogást, lépjen ki a székből és gondoskodjon a derekáról - és az egészségéről.