Hamburgereket és pizzákat a terhesség alatt, mivel ez a jövőben a gyermekedet fogja érinteni
Sok anya tudja, milyen nehéz ellenállni a táplálkozási vágyaknak a terhesség alatt. Időről időre a kísértésnek való megfelelés normális, végül is egy csokoládé süti nagyon megéri. De fontos, hogy a gyermek egészségére gondoljon.
A jövő anyai táplálkozásának jellemzői
Egy jövőbeli anyának többet kell enni, hogy testének és a magzat testének megfelelő mennyiségű tápanyagot kapjon. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a terhesség ürügy lehet a gondolkodás nélküli étkezéshez. Mindent egy sorban feltétlenül nem éri meg. Hogyan korlátozhatjuk a káros ételek iránti vágyat, különösen a gyorsételeket? Tapasztalt nők azt tanácsolják: ha pizzát akarsz fájdalmasan, csak egy vagy két darabot eszel, semmiképpen sem egy egész tányér. Ha hamburgert vagy sült krumplit álmodsz, rendelj egy kis részt, ne a legnagyobbat.
Hogyan befolyásolja az élelmiszer a magzatot?
A jobb menü
A jövő anyáknak tanácsos naponta öt adag gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani - lehetnek frissek, fagyasztva, konzervek vagy szárítva. Érdemes iszogatni egy pohár friss levét cukor nélkül. Ausztrál kutatók azt találták, hogy egy jövőbeli anya, aki gyorsét eszik, az az oka, hogy a baba programozott a zsíros ételekhez és sok cukorral ellátott ételekhez. A gyorsétkezés a terhesség és a szoptatás alatt megfosztja a baba érzékenységét, és függ az íz-telített ételektől. Ez az információ nem szabad megfélemlíteni a nőket, de a saját menü létrehozásának alapjaként jó ötlet lenne - tudni, hogy milyen veszélyes következményekkel jár a gyorsétterem, mindenki megéri. A terhesség egy csodálatos pillanat egy nő életében, amely tökéletes az önfejlődésre és a világ tudatos megítélésére, ezért nagyon ésszerű az étkezési szokásokra gondolni. Végül már nem foglalkoznak egy emberrel - a jövő anyja táplálkozása hosszú távon meghatározza a baba egészségi állapotát.
Miért ritka jelenség a kettős szivárvány? Beszéljünk arról, hogyan jelenik meg a szivárvány az égen. Készen állsz egy leckére az optikában és a fénytörési szabályokban? Akkor menjünk.
