Figyelem! A termékcímkéken feltüntetett kalóriák 25% -kal hibásak lehetnek,

FIGYELEM! A termékcímkéken feltüntetett kalóriák 25% -kal hibásak lehetnek,

Ha napi kalóriát vesz fel, a súly csökkentése vagy az ellenőrzés alatt tartása érdekében legyen óvatos! Az élelmiszer-minőség állami felügyeletével foglalkozó szakértők szerint az egészséges élelmiszerek jelenlegi kalóriaértéke helytelen lehet.

Ha valaha is elgondolkodtál a kalóriaszámlálás hibáiról, akkor ez azért lehet, mert sok kalóriaszámláló található az interneten, mobileszközökön futó alkalmazásoknál, a különböző táblázatok nem mindig adnak megbízható információt. Ráadásul még a termékcímkék számai sem mindig helyesek! Néha a címke hibái elérik a 25% -ot!

Ez az egyik oka annak, hogy egyre több szakértő diszkreditálja a kalóriaszámláló rendszert, mint a súlyszabályozás fő módját. "Nem adom fel az egész rendszert a kalória számolására egy buszon, de az élelmiszerek kiválasztásánál mindig azt tanácsolom, hogy mindenekelőtt az összetevők listáján figyeljenek. Miután meghatározta az élelmiszer minőségét, megvizsgálhatja a táplálkozási panel néhány komponensre, például nátriumra, a rostköltséghez és a mikrotápanyagok egyensúlyához viszonyítva. Csak ezt követően javaslom, hogy nézzenek meg kalóriákat. "

A cikk fő célja, hogy ne figyelmeztessen a termékek kalóriatartalmának mennyiségi arányára vonatkozó hibákra, hanem arra, hogy emlékeztessünk arra, hogy végül a kalóriaszámlálás mindig hozzávetőleges. "A hozzávetőleges kalóriaszám csak annyit kell tudnia. Ezután a tested megmondja, hogy mire van szüksége. Az embereknek arra kell összpontosítaniuk az egészséges, egészséges ételeket és a testük érzékelését, hallják az éhségérzetet, és nem támaszkodnak a számokra és kiszámítják a napi bevitelt! " És mégis ... Semmiképpen sem szükséges a számok, a számológépek és a számítások kultuszát készíteni. Nem minden lépésben, minden barátnál és ismerősénél jelenteni kell, hogy ez a saláta 160 kalória, és ez a burgonya 340 kalória, és a napi étrend 1200 kalória. Az élelem lényege élvezeti és élvezetes a megfelelő étrendben, nem számokban. Élvezze minden étvágyát!

Hurrá! Új és pestis dolgokat tanultál. Jöjjön a Fitness-turné a "Villa Dee" központba, és megtanítom, hogyan váljék karcsúvá, őrülten vidám és hihetetlenül szép. Bónusz lesz a Thai-Paradise öröm! Vagy regisztráljon az "Online karcsúsító" csapathoz, és "hagyd, hogy karcsú és őrülten szép legyünk!"

Nagyon pozitív az Ön számára Julia Tvorzhinskaya.