Anti-Aging torna az archoz
Az arca talán a legszebb része a testünknek, amely a legnagyobb figyelmet kapja. De az arc szépsége, sajnos, a legveszedelmesebb: elsősorban az életkor megváltozását, a dohányzás, a rossz táplálkozás és az alváshiány hatásait érinti. Természetes-e az arca frissességének helyreállítása? Ez a tornaújító torna segítségével lehetséges. Ez a technika nem új - a múlt szépségei és nagy színésznők ismertek.
Mindenki tudja, hogy ahhoz, hogy egy alak legyen feszes és karcsú legyen, gyakorolnia kell, az izmokat hangosan kell tartania és jó vérkeringést kell fenntartania a masszázs segítségével. De szinte az arcunkon olyan izmok vannak, amelyek nagyobb figyelmet igényelnek, szinte senki sem gondolja. Természetesen az arcizomok folyamatosan dolgoznak, amikor beszélünk, ráncolunk, nevetünk és még aludni is.
A probléma az, hogy a terhelés ebben az esetben ugyanazon az izomba kerül. Az eredmény nem szűkült az arcbőr, hanem a kötőszövet túlcsordulása és a korai ráncok megjelenése. A könnyed gimnasztika az arc számára javítja a vérkeringést, csökkenti a ráncokat, és nem teszi lehetővé az új megjelenést. Minél előbb regenerálják a fiatalító tornatermet az arcra, annál fiatalabb lesz az életed hátralévő része.
Széles arcú nők, akik hajlamosak egy második állcsont kialakulására, és arcuk sarkában vannak, különösen ajánlott az arcra.
Szintén a szakaszban
Végezz el gyakorlásokat a fiatalító torna számára az arcra, amire szüksége van, egy merev székre egyenes háttal ülve.
Gyakorlatok fiatalító torna az arc számára LBA
A homlokából kifolyólag nyomot hagy a fáradtság és az intenzív gondolat.
2. A két kéz második és harmadik ujjával nyomja le a szemöldökét az orrhídra. Állítsa a szemöldökét, mintha dühös lenne, és nyomást gyakorolt volna az ujjaival. Ismételje meg 10-szer.
3. Mozgassa a fülét. Azok számára, akik nem tudják, hogyan kell ezt a gyerekkortól kezdve: szellemileg irányítsák a fülét a koronára, feszítik és pihentetik a felső fület. Annak érdekében, hogy könnyebben elkapja ezeket az érzéseket, képzelje el, hogy a szemüveg az orrból csúszik, és megpróbálja őket kéz nélkül tartani.
Gyakorolj megújító torna az arc számára SZEMRE
A fiatalító torna a szemek számára segít megszabadulni a szem sarkából, a "zsákoktól" és a szem alatti szemhéjtől.
1. Nyissa ki a szemeit amennyire csak lehet, tartsa ezt az állapotot 3 másodpercig és lazítson. Egyidejűleg tartsa nyitva a szemét. Ismételje meg 10-szer.
2. Tegye meg a fordított mozgást, erősítve a felső szemhéj izmait. A csonton a szem külső sarkában mutasson ujjait (ne nyúzza le a bőrt, csak tartsa meg). Erőfeszítéssel nyissa ki és csukja be a szemét, leküzdve ujjait. Ismételje meg 10-szer.
3. Gyakorlat, amely erősíti az alsó szemhéj izmait, eltávolítja a zsákokat a szem alatt. A középső három ujj a csonton a szeme közé kerül, irányítja a szemét, és meghúzza az alsó szemhéjat, mintha csikkant. Ismételje meg 10-szer.
Gyakorlatok fiatalító torna az arcért SZÉP KUTYÁKHOZ
Megakadályozza az arc körvonalainak elhajlását.
1. Fújja az arcát, tartsa a levegőt három másodpercig, és hirtelen lazítsa meg őket. Ismételje meg 10-15 alkalommal. Ezután ismét felfújja őket, és levegőt visz át oldalról a másikra. További 10-15 alkalommal.
2. Helyezze a tenyér közepét az ajkára, az ujjait az arcra lefedve. Kezdj mosolyogni, ellenállni az arcod izmainak - mintha visszatartanád a mosolyodat. Pihenjen minden mosoly után. Csinálja 10-szer, majd cserélje le a kezét és ismételje meg 10 alkalommal.
A fiatalító tornaterem gyakorlása az arc számára
Növeli a száj sarkát, simítja az ajkakat, rugalmasabbá és fiatalabbá teszi őket.
2. Húzza ki az ajkakat egy csővel, mintha valakit le akarna vágni. Tartsa ezt a pozíciót néhány másodpercig. Akkor mosolyogjon szélesen, anélkül, hogy kinyitná a fogait és kihúzná a száját. Ismételje meg a gyakorlatot 10 alkalommal.
3. Ez a gyakorlat segíteni fogja a száj körkörös izomzatát, amely az ajkak rugalmasságáért felelős. Nyissa ki a száját, és határozza meg a "a", "o", "y", "s" betűket, ügyelve arra, hogy az ajkai ne nyúljanak, és ne ütköznek.
Gyakorlatok fiatalító tornateremhez az arcért A ZÜLSŐ NYÍL ÉS A BÉL
Mágikus torna, amely segít eltávolítani a második álla és a nyak fiatal.
1. Nyomja össze a fogakat a nyelv csúcsával, szorosan nyomja meg a kemény szájpadon, a puha szájpadon, az alsó szájüregen, a fogak alján. Vigyázz az érzékelésekre a második állcsont területén. Ez a gyakorlat megismételhető bárhol - sorban, a metróban, a levegőben ... annál jobb, annál jobb.
2. Tartsa az öklét az álla alatt, nyissa ki, és szorosan csukja be a száját. Csináld 5-szer. Ugyanebben a helyzetben húzza ki a nyelvet, és ismételje meg a gyakorlatot további 5 alkalommal.
3. Húzza előre az állát, engedje le az alsó ajkát úgy, hogy a fogak láthatóak legyenek, és hangosan mondják: "X-ss." Ezt a gyakorlatot "a mellkas felemelkedésének" is nevezik: a kezét a mellére helyezheti, és győződjön meg róla, hogy valóban így van. Ismételje meg 10-szer. A tornaterem után véredzést fogsz érezni az arcodon, és természetes blush az arcodon. Néhány hét alatt az arcod jelentősen javulni fog, és a kontúrok észrevehetően jobban megkülönböztethetők lesznek.
Kövesse ezeket a szabályokat a fiatalító torna az arc - és a barátai nem ismeri fel a hónap vagy másfél fele után kezdete ezeket a gyakorlatokat.