A varikózus fajok és szabályok megakadályozása
A hasfájás gyakori probléma, amely a lábak edényeit érinti. A gyenge hajók és szelepek kezdetben rosszabbak a terheléssel, és idővel a vér stagnál, fájdalmas csomók keletkeznek, a lábak megduzzadnak. A modern orvoslás még nem jött létre a betegség kezelésére, ezért az egyetlen módja annak, hogy megakadályozzák a betegséget, a vénák megelőzése.
Vannak olyan emberek, akik hajlamosak a varikózisra:
- a szülõ nõk és a fogamzásgátló szerek;
- Olyan személyek, akik ülő életmódot vezetnek;
- túlsúlyos emberek;
- szakmabeliek képviselői, akik hosszú időn keresztül kénytelenek állni a lábukon;
- azok, akiknek genetikai hajlamuk van a varikózisra;
- súlyemelők;
- Korral a szervek és a szövetek természetes viselnek, ezért minden idős ember veszélyben van.
Integrált megelőzés
De ezek csak általános tippek, pont irány. A hasnyálmirigy bármilyen megelőzése hatékonyabb lesz, ha komplex módon hajtható végre.
Annak érdekében, hogy ellenálljon az örökletes betegségnek, szükség van az egész életút - táplálkozás, rendszer, testmozgás, a jólét szoros nyomon követésére.
Minden tevékenységet meg kell tervezni és gondosan követni:
- A súlyt folyamatosan figyelemmel kell kísérni, és nem szabad megengedni magának, hogy túlsúlyba kerüljön - ez a betegség kialakulását idézi elő és megakadályozza a kezelést;
- Különleges kompressziós ruházatot visel;
- Ha dohányzik, azonnal kilépjen - ez negatív hatást gyakorol a hajók falaira;
- Könnyű lábmasszázs szükséges, de csak olyan betegeknél lehet elvégezni, akiknek nincs komplikációjuk;
- Könnyű önmasszírozni, amit önmagaddal tehetsz meg - a lábtól a combokhoz simogatva, amelyek jobbak a komplex fizikai terápia után;
- Néha a kezelést kombinálják az ágyéki régió masszázsával - ez nagyon hatékony megelőzés a varikózus vénákban, mert serkenti az idegvégződéseket a bőrből a lábak edényeihez és izmaihoz;
- Ne felejtsük el, hogy a motor aktivitásának mérsékeltnek kell lennie - nem túl aktív, jobb, ha a sín egyenletesen csökken (futás, aerobik, úszás, kerékpározás);
- Ha nincs kerékpár, nagyon hatékonyan cserélhető ugyanazokkal a gyakorlatokkal - a vénákra hajlamos embereknek reggeli edzésprogrammal kell rendelkezniük. A növekvő képzéssel a lábakat a lehető legalacsonyabbra kell csökkenteni a töltés hasznos hatásának növelése érdekében.
- A lábápolásnak rendszeresnek kell lennie - kontrasztos zuhanyzóval, sós fürdőszobával. Reggel hideg zuhanyt kell öntenie a zuhanyzóból.
- Különös figyelmet kell fordítani a lábak bőrére, amelyet szintén tisztán kell tartani, különösen az ujjak között. Az a tény, hogy minden fertőzés nagy valószínűséggel a phlebitis kialakulásának. Ha a seb nem kerülhető el, kezelni kell és kötést kell alkalmazni;
- Az erek falainak megerősítése érdekében időnként injekciózni kell a venotonizáló gyógyszereket;
- Sürgősen megszabaduljon a stressztől. Nem probléma érheti az egészségét. Ha nem teheti meg önmagát, akkor szakemberrel kell megbeszélnie.
A krónikus fáradtság az első jel, hogy fokozott figyelmet kell fordítania az egészségére.
Betegségek, amelyek általában járnak a varikózisban
A vér, amely áthalad a vénákon keresztül a szívbe, a hasnyálmirigyek esetében a vénás sztázis formájában elzáródás útján találkozik. Ez gyakran okozza a bélműködés zavarását, ezért a hasi vénák a székrekedéshez kapcsolódnak, ami végül az emésztőrendszeri betegségekbe áramlik. A helyzetet bonyolítja a kísérletek - a lábak ereiben lévő vérét blokkolja.
Ezért bárki, aki fájdalmat szenved a lábakban, tanácsot adhat, figyelemmel kísérheti az étrendjét. Szálban gazdagnak kell lennie, jobb elkerülni a fűszeres ételeket.
Annak érdekében, hogy "adják" az ereket, szükség van az állati zsír helyett növényi zsírokkal - tartalmaz olyan savakat, amelyek javítják a véráramlást.
A követendő szabályok
Készítse elő a varikózist olyan szorosan, hogy belépjen az életébe, hogy még egy munkával is figyelembe kell vennie. Ezen túlmenően a hasi vénák megelőzésének életformává kell válnia:
Röviden, a kockázati övezetben mindenki tanácsolhatja, hogy kövesse étrendjét és megváltoztassa szokásait. Az irodai szék helyett kerékpárra vált, részt vesz a terápiás gimnasztikában és szándékosan megközelíti a ruhák és a pihenés helyét.