Őszi blues ez
Ön depressziós napokig vagy akár hetekig? Lépések rosszabb alvás, néha úgy érzi, tehetetlen, de továbbra is működik? Akkor valószínűleg normális lép. Ha nem talál értelmet az élet, úgy érzi, az állandó szorongás, alvási és étkezési vesztes, gondolj a halál, és minden olyan tevékenység igényel nagy erőfeszítéseket, ideje, hogy egy szakember. Lehet, hogy depresszióban szenved.
Kreatív és érzelmi - veszélyben
Miután a depressziót a huszadik század betegségének tekintették, minden második diagnosztika ilyen betegséget jelentett. Eközben nem mindig rossz hangulat tulajdonképpen a depresszió tünete. Ha megszabadulhat a lépből, beállíthatja az életmódot, akkor depresszió esetén ne számíts rá, hogy önmagában eltűnik. A depresszió súlyos betegség, amely orvosi korrekciót és pszichológus segítségét igényli. A kezeléssel történő késleltetés nem szükséges - Ön elveszíti az időt és elveszíti önmagát.
Természetesen nem vagyunk robotok, hanem hétköznapi emberek, és mindannyian emberiek vagyunk. De a leginkább depressziós és depressziós emberek kreatívak, érzelmek, egy finom érzelmi szervezet. A legkevesebb stressz az ilyen embereket elhagyhatja az útról.
A melankolikus időnként esik mindannyiunkat. Valaki egy rossz hangulatban telik el nap, hogy maga a három, és valaki egy-két héten belül. Ez az, amikor már nem tanulnak munkatársa hét ( „ha nem tetszik magát!”), Nincs erő és a vágy, hogy részt vesz valamit, gyakran szeretnék sírni, és minden kicsit bosszantó. Amikor a hullám tekercsek érthetetlen vágyakozás, és így akarja sajnálni magad. És egy-két héten ébred fel néhány szép reggel, és rájönnek, hogy bumm, minden ment! Szeretnék futni munka, barátokkal találkozni, hogy a végső takarítás. megy az edzőterembe, vagy a medencében. Basta - pohandrili és tisztességesen.
Azok, akik depressziósak, minden sokkal nehezebb. Az őszi és tavaszi időszakban súlyosbodik. Nincs riasztás, még akkor sem, ha nincs rá indok. Az embert állandó bûntudat gyötörti - nem ismert, hogy mi és kinek. A torok csomója, a légzés elveszett, az alvás eltűnik, az étel elveszti ízét és illatát. Úgy érzed, mintha nem tudnád semmit. Nem érzed az életet.
Tanulj meg szeretni magát és az életet
És ne felejtsd el - megtanulod látni a pozitívat mindent. Ma rossz idő, köd van a levegőben és nincs nap? Nem számít, de a mérsékelt nedvesség jó a bőr számára. sétálhat és légi fürdőt tehet. Találkoznod kell egy olyan emberrel, akivel nem tudsz állni? És megpróbálsz elvonulni a hiányosságaitól, sőt tanulni tőle valamit. Bölcs hinduk azt mondják, hogy bárki nem barát vagy nekünk vagy ellenség, hanem tanár. Később érezni fogod, mennyire könnyebb ezzel a gondolkodással élni.
A Handra gyakran munkakörtöktől származik
Ősszel az unalom összefügg a nappali órák számának csökkenésével és tavasszal - elegendő vitamin hiányával. A lép azonban nemcsak az év bizonyos időszakaiban jelentkezhet.
Bár úgy tűnik, furcsa, ugyanakkor kiváló orvosság az unalom, hogy módosítsa a diéta. A tudósok tanácsot, hogy tartalmazza a banán, a citrusfélék, kivi, szőlő, körte, mangó, burgonya, sárgarépa, dió, sajt, méz. csokoládé, zabpehely.
Szükség van az életmód megváltoztatására is. Leginkább a melankólia válság idején jelentkezik. Például, ha elérik a kitűzött célokat, vagy fordítva, teljesen világossá vált, hogy a tervezett tervek soha nem valósulnak meg. Ilyenkor az ember elveszíti magát: nem érti, mit akar, a jövő homályos, a föld "elhagyja a lábát." Ahhoz, hogy kiléphessünk ebből a helyzetből, új feladatokat és célokat kell körvonalazni, és rájuk kell álmodni.
És fontos, hogy elég aludni. Nem kizárt, hogy a lépet az alvás rendszeres hiánya okozza. Ha a barátai folyamatosan panaszkodnak "mintha minden rossz lenne", akkor valószínűleg nem fogják feltölteni a pozitív érzelmeket a kommunikáció velük. Új ismerőseit meg lehet kezdeni, és megpróbálhat többet kommunikálni azokkal, akik pozitív képet kapnak a világról.
Ajánlatos vitamin-ásványi komplexeket használni nyomelemekkel, növényi készítményekkel, amelyek St. John's Wort-on alapulnak. Valerians, citromfű, menta, anyafej, galagonya, ginkgo, melyek segítik az idegrendszer működését.
Ami a depresszió, ez körülbelül 35% -ában fordul elő depresszió anélkül, hogy valamilyen külső hatások. Ez a fajta depresszió úgynevezett endogén, hogy folyik benne. A diagnózis csak akkor állítható be az orvos. Depresszió lehet kezelni. Ma ez a leggyakoribb pszichiátriai betegség. Ez akkor fordul elő átlagosan 10% -át a lakosság 40 évnél idősebb, kétharmaduk nő. Személy 65 év szenved depresszióban mintegy háromszor gyakrabban. A depresszió és depressziós állapotok vannak kitéve 5% -a gyermekek és serdülők közötti korosztály 10-16 éves, és serdülőkorban blues gyötri 15-40%. A depresszió kezelése csak az érintett orvos - írnak fel antidepresszánsokat. különböző típusú pszichoterápia.