Mint egy hal a vízben (terrry laughlin)
Terry Laughlin a sportolók évek óta gyakorolja a saját módszerét Total Immersion (teljes merítés) segítségével, amelyben nagy figyelmet fordítanak a mozgások gazdaságára és a stroke hosszára. Ez a legjobb lehetőség azok számára, akik hosszú távon úsznak.
A képzésben a Laughlin a kaizen japán koncepciójához hasonló megközelítést alkalmaz. A kis javítások sorozata a navigációs technika kvalitatív eltolódásához vezet. A különböző elemek egyénileg és együttes élesítésével, a test és a víz meghallgatásával fokozatosan javíthatja az úszást oly módon, hogy nem fog fáradni a vízben, és órákig úszni fog.
Ki ez a könyv?
Azoknak, akik meg akarják tanulni úszni. Azok számára, akik úszni, de javítani szeretnék a technikájukat.
Mindazok számára, akik meg akarják tartani magát formájukban és minden korban egészségesek maradni.
... A felnőttoktatás olyan nehézségekkel jár, amelyekkel ritkán találkoztam az úszók gyerekekkel végzett munkája során. A gyerekek játsszák a készségeket. A felnőttek azonban alig tudják legyőzni az ősi problémákat.
Idővel, a tehetséges úszók - akik ösztönösen viselkednek, mint a hal a vízben - figyeltem, hogy nehéz megtalálni a bajnokok erejét, rugalmasságát vagy aerobikus képességeit, de megtanulhatja, hogyan mozogjon velük. Ez a megközelítés mindenki számára elérhető. Tapasztalt úszók, látni fogják az elsajátított technikát egy új fényben és finomítani. Az, aki úszik az egészség javítására, megtanulja használni minden percet a maximális hatással. Bárki, aki javítani szeretné a sport teljesítményét, hasznos tippeket talál minden oldalon.
A könyv három részre oszlik. Az 1-3. Fejezetek foglalkoznak az összes úszók általános problémáival, és leírják a sikerét garantáló tudást, hozzáállást és életmódot. A 4-10. Fejezet megmagyarázza a hatékony navigáció, a vízzel való kölcsönhatás elveit, és az ismeretek jobb úszásra való alkalmazását. A pillangón, a háton, a mellen és a freestyle úszónál külön fejezetekben azt mondják, hogy minden stílusról és technikájának fejlesztéséről tudnia kell. Az utolsó fejezet bemutatja, hogyan lehet a navigációs technikát a maximális hatékonyság és stabilitás eléréséhez.