Különbségek egy profi és egy amatőr között
Oldal 1/2
Lehet-e egy átlagos motivált ember, aki a profi testépítésben eléri a csúcsot, és kinéz a bajnokok megjelenéséért? Nos, próbálj meg egy hasonlóan intenzív edzésprogramot követni, mint a Branch Warren, enni, mint Jay Cutler, ugyanazokat a súlyokat emelni, mint Ronnie Coleman.
Megpróbálta? Nos, ne légy kétségbe, valójában minden természetes. Bár másrészt rendszeresen és keményen gyakorol sok éven át, tartasz egy étrendet, egyél minőségi sporttáplálékot, talán még szteroidokat is használhatsz, de ezeknek a srácoknak a hátterében csak egy csecsemő vagy. Miért van így? Miért olyan nagy a különbség a szakemberek és az amatőrök között?
Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogy a hétköznapi emberek milyenek a bajnokoktól. És figyelembe véve ezeket a különbségeket, képesek lesznek arra, hogy valódi célokat állítsanak maguknak, és értékes példákat tanuljanak meg a legmagasabb sportolók életmódjáról és kapcsolják össze őket képességeivel.
Három fő különbség van a szakemberek és az amatőrök között:
- genetikai adatok;
- életmód (diéta, napi ütemterv, motiváció);
- további gyógyszerek alkalmazása.
Genetikai adatok.
Testépítők születnek! Bizonyára filozófizálhatsz sok mindent a szorgalom és a lehetetlen megvalósítás témájáról, de az a tény, hogy az emberek csak nagyon kis hányada rendelkezik "lehetséges nyertes" génekkel. Sokan közülük gyermekkorában még pizsamák sem voltak megalapozva, és a képzések során néhány szokatlan képessége is megjelent. Nem könnyű csinálni a testépítést, de ezek az emberek sokkal nagyobb hatásúak, mint a többiek. A maximális lehetőségek felső határának sajátja van, de nagyon távolítható.
Életmód.
A "professzionális" szó a "foglalkozás" szóból származik - ez a fő tevékenység, amely pénzt hoz. Ezért, hogy sikeres legyen, a szakember az érzelmi, energia, ideiglenes, erkölcsi erőforrásokat a sportra fekteti. A magas eredmény elérése érdekében a profiknak 3 dolgot kell megtenniük: enni, aludni és gyakorolni.
A Profi nem működhet, nem ideges, nem szabad energiát elfogyasztania, semmiben, a képzésen kívül. A testépítés nem szeret energiát pazarolni. A verseny előtti időszakban a testépítők megpróbálják még egyszer nem járni, és még egyszer nem törnek, minden kalóriának meg kell haladnia a súlyok emeléséhez.
Tehát nagyon nehéz életben élni, elsősorban erkölcsileg, és ezek az emberek tudják, hogy mi történik, és az életükben mi kell, hogy feladják a saját céljukat. Ráadásul ez nem gyenge befektetés, mert valakinek fizetnie kell egy ilyen életmódért, és több tíz kilogramm olcsó ételt kell vásárolnia, amelyet minden nap használnak. Ezért az eredményük a kenyér.
A szakemberek naponta több mint 8 órát szentelnek (csak képzési, pózolási és speciális eljárások). Az egész idő alatt - evés és alvás. Ennek megfelelően a gyakornokok 95% -a a napi menetrend egyik összetevőjeként a sportra utal, és ehhez egy bizonyos órát fordít a forgalmas életre, míg a profi sportok esetében van élet.
További előkészületek.
A modern hivatásos sportokban olyan gyógyszerek, amelyek növelik az izmokat, növelik az erőt és az állóképességet, mint a növekedési hormonok, a tesztoszteron, a droghasználat, az anabolikus szteroidok stb. az élet szükséges valósága. Nagyon nehéz meghatározni az anabolikus szteroidok más tényezők fontosságához viszonyított fontosságát. De mondjuk, hogy két iker teljesen genetikailag azonos, ugyanazzal a erőfeszítéssel együtt dolgoznak, és minden tényező egyenértékű, de egyikük szteroidokat vesz, a másik pedig nem. Az, aki a vegyészek mindig elfoglalja az első helyet, nagymértékben képes, nem nagyon. Ezért az anabolikus szteroidok alkalmazása meghatározhatja a győzelem és a vereség közötti különbséget.
De nem szabad túlbecsülni a szteroidok fontosságát, ha nem profik vagy, és ez nem függ az életed eredményétől. Nos, 20 kilogrammot kevesebbet szedsz a szteroidokkal szemben, amire érdemes egy amatőr számára, hogy egészségre kárhoztasson? Oldja meg magát.
Álmodjon magasról, de legyen reális a te dolgodban. Készen állsz vezetni egy ilyen életmódot, és ami a legfontosabb, szükséged van rá? Ha életmódod eltér, ezt figyelembe kell venni az egyéni képzési programok kidolgozása során.
Igen, nem számít, milyen módon kapott ilyen izmokat. Ő akarta őket. Ő megkapta őket. Ami az adalékanyagokat illeti, ez mindenkinek magánügye. Bármelyik ember nem tagadná meg a bajnok ilyen alakját, vagy legalábbis olyan keveset, mint ő. Senki sem akar lereszto lélegzetet vagy zsíros vaddisznót, ami nem karcolhatja meg magát! A szar profi csak fiú, aki még nem elég idős ahhoz, hogy egy ilyen megértést, vagy egy lazább, aki azt akarja, hogy szép, de lusta volt, hogy a vonat itt hazudik magának andother hogy nem kell, ez annyira jó, és a sportolók minden kémikus és mutánsok. Vagy egy vesztes, aki nem kap semmit. Tehát haragszik mindenki, és kérjen tanácsot tapasztaltabb büszkesége nem engedi meg. A lényeg, hogy ezek az izmok nem mossa le a zuhany alatt, és nem veszi le lefekvés előtt. Kivéve, hogy térfogat csökkenése vagy zhrom tövis. És így a versenyeken - az igazi.