Ezért szeretném, édes
Sok nő és a lányok gyakran érdeklődnek a kérdés, hogy miért mindig szeretné édes? Úgy találják, hogy nehéz elképzelni, hogyan lehet inni teát evés nélkül ugyanabban az emeleten lekvárosüveg, egész csokit vagy egy pár csomag keksz. Miért van az, hogy a testnek szüksége van, csak édes.
A szakértők hajlamosak azt feltételezni, mint a vágy az édességek jeleként komoly problémákat a szervezetben. Kérdezi a tudósok és táplálkozási kérdés, hogy miért szeretne édes, mi lesz az egyhangú választ, hogy szükség van egy édes is előfordulhat, két okból: a pszichológiai és biokémiai. Más szóval, ha fáradt, depressziós - sürgősen akar enni valami édeset. Ez az oka annak is, hogy nincs esszenciális nyomelemek a szervezetben.
Pszichológiai és fizikai vonzalom
Édes segít megbirkózni lelki kényelmetlenség. Minden úgy történik, mert amikor depressziós szintű boldogság hormon szerotonin csökken. Egy édes segít pótolni a mennyiséget, mivel kiváltja a termelés.
Miután a cukor mennyiségét a vérben csökkenni kezd újra mastering az édes, a szervezet szükséges nm ismét megjelenik, ezúttal még erősebben. A test egyszerűen csak új szerotonin dózist, mint okok visszafordíthatatlan sóvárgást. Kiderült egyfajta ördögi kör.
A közelmúltban a tudósok végeztek több kísérletet, amelyek kimutatták, hogy a cukor okozhat szinte függővé. Küzdelem a krónikus igény édes szükség a két irányban:
- Ismerd fel, hogy tolja, hogy a depressziós, depresszió és szorongás. Ennek eredményeként, akkor kezd, hogy elférjen édes kilogramm.
- Felül a diéta teljesen. Építsd meg úgy, hogy a szervezet megkapja az összes szükséges anyagot a normális és egészséges termékeket.
Szerotonin termelődik emberek esetében, mert triptofán - egyik esszenciális aminosavak, ami jön együtt az élelmiszer. A normális élet egy embernek szüksége van legalább 1 g e nyomelem naponta. Íme néhány a gazdag élelmiszerek triptofán:
- hüvelyesek (borsó, bab, lencse);
- gabonafélék (hajdina, búzaliszt, tészta);
- burgonya;
- tejtermékek (tej, joghurt, túró, sajt);
- hús (marha, pulyka);
- és egyéb termékek.
Miután foglalkozott az oka kívánt édes, akkor képes lesz arra, hogy egyensúlyt az érzelmi állapot, valamint figyelemmel kíséri a fogyasztható termékek. Csökkentve az édes adag nem csak pozitív hatással napján az egészségre, hanem megakadályozza a nemkívánatos kilogramm.