Hogyan tartsuk meg a fiatalokat?
"Fényem, tükör! mond
Igen, a teljes igazság jelentése:
Én vagyok a legszebb a világon,
Minden piros és fehérebb?
Az idő előtti öregedés oka
Ma meg akartam csinálni egy térképet a Takarékpénztárban.
A bank dolgozója: van 25?
Én: hamarosan.
Ő: akkor nem kaphatunk ifjúsági kártyát!
Tehát hirtelen, ma a bankban, az ifjúságom vége ...
Mindannyian meg akarunk maradni a fiatalok, amíg csak lehetséges. Sajnos azonban természetünk oly módon rendeződik, hogy az idősödés a születéskor kezdődik. Az általunk vezetett életmód fontos szerepet játszik az öregedési folyamat dinamikájában. De az öregedési folyamat felháborító hatása ellenére lelassulhat. Fontos megérteni a korai öregedés okait. Mint ismeretes, egy személy természetes anatómiai, élettani és pszichológiai fejlődéssel születik meg. Továbbá, 25 éves koráig az anatómia, a fizikai növekedés határozza meg a fejlődést. A fiziológia (alvás, táplálkozás, anyagcsere) és a pszichológia (a tudat növekedése) az emberi erőfeszítésekhez hasonlóan harmonikus fejlődést biztosít. A legtöbb esetben az egyensúly megszakadt - az anatómia és a fiziológia egyértelműen a pszichológia előtt áll. És, mint tudod, minden olyan probléma, amelyet egy személy "fejjel" kezdődik. Egy személy elkezd öregedni az idő előtt. Az idő előtti öregedés elleni küzdelemben a hangsúly a kozmetikai módszerekről, a dietetikáról, a testmozgásról szól. Mindezek a fiziológiai módszerek az idő előtti öregedés elleni küzdelemben. A korai öregedés elleni pszichológiai módszerek ésszerűtlenül kevés figyelmet kapnak. De ez a legfontosabb módja a korai öregedés elleni küzdelemnek. Anatómia, élettan és pszichológia elvesztett egyensúlyának helyreállítása szükséges az emberi fejlődésben. A korai öregedés elleni küzdelem fő problémája az, hogy a korai öregedés fiziológiai megnyilvánulása szabad szemmel látható. És harcolnak velük. De ezek a következmények, nem az öregedés okai. Az öregedés okai a pszichés mélyén rejlenek. Mint a betegségek esetében, egy személy egészének kezelésére van szükség, és nem különálló gyenge pontja. A fiatalok megőrzésének legfontosabb receptje a fiziológia és a pszichológia egyensúlyának fenntartása az emberi fejlődésben. Nagy hangsúlyt fektetve a pszichológiára.
Az idő előtti öregedés elleni élettani módszerek
... Hogy rosszul eszem?
(És helyesen és nem próbálom.)
Vladimir Vishnevsky
Az emberek túlnyomó többsége érdekli az úgynevezett külső fiatalokat, élettani megnyilvánulásait (ráncok, bőr állapot, súly). Az ilyen fiatalok megőrzésének módjai a következők:
- kozmetikai termékek;
- dietetikus;
- fitness, motoros fizikai aktivitás.
Kozmetikai termékek. Ezek különböző maszkok, peelingek, masszázsok és mindenféle nadrágtartók. Túrázás a szaunában vagy a fürdőben.
A dietetikus. Mérsékelt (ne overeat) és kiegyensúlyozott étrendet. A rossz szokások megtagadása. A test tisztítása.
Fitness, testmozgás. A munka és a pihenés, az éjszakai alvás, a napi testmozgás megfelelő kombinációja.
Ugyanakkor a nõk 90% -a adja a kozmetikumot a korai öregedés elleni küzdelemben. Így az erőforrások egyensúlya észrevehetően zavart. Fontos, hogy a harcot szisztematikusan, átfogóan, szakszerűen, kozmetológusok, táplálkozási szakemberek, fitness edzők bevonásával végezzük. Csak ebben az esetben lesz az eredmény.
Az idő előtti öregedés elleni pszichológiai módszerek
Milyen fiatal voltunk,
Mennyire őszintén szeretett,
Hogyan hinni magadban?
Mi miatt fiatalabbak vagyunk? Minden, ami kedveli a lelket, pozitívan jelenik meg a megjelenésünkkel. A pszichológiai ifjúság, az úgynevezett belső ifjúság az ígéret, a test ifjúságának alapja. Az arc a lelke mátrixa, formája. Ez még a korunk előtt is, írta Hermes Trismegistus: "Mi van benne, aztán kívül, mi van, aztán belül." A legtöbb ember idő előtt öregszik. Fontos megismerni, hogyan lehet megőrizni a lélek ifjúságát olyan pszichológiai tulajdonságok fejlesztésével, mint:
- őszinteség, kedvesség;
- pozitív önbecsülés, önbizalom;
- pszichológiai stabilitás.
Őszinteség, kedvesség. A fiatalok nemcsak külső szépségben, hanem barátságos természetben is. Szükséges a kedves, gonosz emberek gyorsabban öregedni. Az őszinteség, a kedvesség és a barátságos mosoly jelentősen lassítja az öregedési folyamatot. És mosolygass többet (lásd a cikket: "Ismerkedés a mosoly szerepével").
Pozitív önbecsülés, önbizalom. A lélek szomorúsága gyengíti a testet. "Miféle személy maga képviseli magát, így válik" - így hangzik a pszichológiai törvény (lásd a cikket: "Félelmetes, Hogyan lehet megszabadulni?"). A hit önmagadban, pozitív gondolatok, pozitív képzelőerő, csodák. És nagyon fontos, hogy feltárja az egyéniségét, az eredetiséget, a kiemelést - a természeti szépség felfedezésére és fejlesztésére (lásd a "Nő szépsége" című cikket).
Pszichológiai stabilitás. A stressz, a depresszió nagymértékben felgyorsítja az öregedési folyamatot. Egyes becslések szerint csak egy stressz ad hozzá egy személynek körülbelül 8 évig. Képzelje el, hogy az egyik stressz - és az összes hosszú távú kozmetikai erőfeszítés visszaáll. Pszichológiai stabilitás nem születéskor. A pszichológiai fenntarthatóság bizonyos készségek, amelyeket a képzési folyamat során fejlesztenek ki. Meg kell szakítani az ingerreakció élettani viszonyát. Szünetet kell tartani az inger és a reakció között (lásd a cikket: Rendezvous: The Main Women's Question). A szünet lehetőséget ad arra, hogy tudatosan ellenálljon a stressznek és a depressziónak. Nos, ami a legfontosabb, az ifjúság megőrzésében, és hihetetlenül nehéz - a szeretet megtanulása.
Egy szeretett embernél egy nő fiatalabb lesz.
Egy szeretett nővel az ember nem öregszik
Ha mindig marad a jó szándék és a jó humor, hogy megtalálja lelki stabilitást, figyeljen táplálkozás, a testmozgás, ne feledkezzünk meg a titkait smink, akkor a fiatalság megőrzése és megállítani az öregedés. Vannak szép régi hajósok azt mondja: „nem olyan fontos -, hogy milyen gyorsan éri el az ígért hajó port. A legfontosabb az, hogy megteszi a megfelelő pályát. " A felmérés szerint mintegy 70% a nők és férfiak 40 éves, szeretne részt venni a pszichológiai képzés szintjének emelésére önbecsülés és az öntudat, hogy megértsék a bonyolult, amelyek akadályozzák az épület egy kapcsolat az ellenkező nemű (lásd. Cikk „A házasság. A szabályok kapcsolatok”). Továbbra is csak a bátorsága, hogy átlépje a küszöböt a pszichológus irodájában.
Gyógyászati és lézergyógyászati klinika Dr. Mauriņš (Lettország, Riga) az egyik legmodernebb európai lézer- és vénás kezelés klinikája.