Gyakorlatok csatorna alakú mellekkel
A tölcséres mellű gyakorlatok nem cserélhetők, hogy a mellkas normális állapotba kerüljön.
A tölcsér alakú mellkas sok esetben úgy alakul ki, mint egy öröklődő betegséggel járó veleszületett betegség, mint bármely betegség, és viselheti a megszerzett formát.
- A mellkasi területen kialakult trauma következménye, melynek következtében a porcszövetek töröttek és a betegség további fokozatos progressziójával.
- A mellkas csontszerkezetét elpusztító fertőző betegségek a tuberkulózis, a szifilisz.
- A porckorongsérv és a kötőszövet diszpláziája következtében a gerinc változik, és minden belső szerv működését, beleértve a mellkast.
A mellkas három alakja van: lapos. Kiel alakú és tölcsér alakú.
A kezelést sokkal hatékonyabban hajtják végre, mint a mellkasi csatorna alakú deformációjával és a keelike.
A vizuálisan tölcsér alakú mellkasa a bordák és a mellkas mélyedése (behúzása), ami a légzőrendszer és a szív-érrendszeri rendszer megzavarását eredményezi.
A keeled torok a bordák konvexitása és vizuálisan hasonlít a gerinc alakjára.
A tölcsér alakú mellkas megszabadulása lehetséges, amennyiben orvosi intézettel azonnal kapcsolatba kerül a vizsgálat és további kezelés céljából.
Hogyan befolyásolja a testmozgás a gyógyulási folyamatot?
A tölcsér alakú mellekkel kapcsolatos speciális gyakorlatok nélkülözhetetlenek a mellkas normál állapotba helyezéséhez, megszerzett és nem elhanyagolt formában. A gyakorlatok közvetlenül az érintett területre koncentrálódnak.
A betegség súlyos elhanyagolt formái esetén csak a műtéti kezelési módszert alkalmazzák a torokpozíció rögzítésével, és terápiás gyakorlatokat is felvenni a helyreállítási módszerbe.
A speciális gyakorlatokkal ellátott fizioterápiás gyakorlatok (LFK) lehetővé teszik a fogazott mellkas normál állapotba húzását, az izomréteg megerősítését, a gerinc helyreállítását és megerősítését.
Az LFK, a csatorna alakú mellkasi terápiás gyakorlatok segítik a szív és a tüdőszervek megfelelő működését. A gyakorlatok komplexumai közé tartozott a légzőtorna, a légzés normalizálására.
Helyreállító gyakorlatok tölcséres mellre
A gyakorlás során nagyon fontos megfigyelni a légzést.
- A testmozgás egy pozícióból is elvégezhető, mivel kényelmes az Ön számára - állni vagy ülni. Hands keresztül oldalán fel, ujjak szőni - légzés, összeszorított ujjait, arra törekedve, hogy fajta kéz a kézben, majd a kezét leengedte, és pihenni - lélegezni - gyakorlat 5-7 alkalommal.
- Gyakorlat, állva, a lábak szétnyílják a váll szélességét, a karokat a vállig. Hátul ívelt, a kezek felfelé irányulnak - belélegezzük, kilélegezve visszajönünk - 4-6 alkalommal.
- A következő gyakorlathoz a jobb kéz a tetején van, az alsó részen maradva, ívekkel a rúdok előtt, hogy megváltoztassa a kezek helyzetét, visszahúzza őket a végső pozícióba - ismételje meg a gyakorlatot 8-10 alkalommal.
- Dobj el előre, a láb váll szélessége, kinyújtott karok. Végezzük el a testmozgást, a törzs törzsét balra, majd jobbra, a padló egyik vagy másik karját megérintve - 10-12 alkalommal végezzük el a gyakorlatot.
- A lábakat a váll szélességében terítették fel, az oldalára mutató kezek, a bordák oldaláról lefektetett kezek. Nyomás - kilégzés, visszatért - belélegzett - gyakorlat 4-6 alkalommal.
A következő gyakorlathoz egy torna botot kell tennie
- Gyakoroljuk, hogy felállunk, a lábakat a vállak szélére helyezzük, és a fej fölött egy botot. Leerjük a botot a lapockákra - belélegezni, majd visszatérni az eredeti helyzetébe - kilégzésre - 5-7 alkalommal.
- Egy bottal a váll lapátokon. Helyezze a botot a vállpengékre - lélegezze be, majd térjen vissza és 5-7 alkalommal exhale.
- Ehhez a gyakorlathoz a bot a váll lapátokon marad. A törzs első fordulatait jobbra, majd balra állítva - a gyakorlatot 1-5 alkalommal meg kell ismételni.
- Gyakorlat egy svéd fal vagy egy vízszintes sáv segítségével. A kezek a váll szélességének szélességénél vannak, húzzák felfelé - 1-5 alkalommal.
- Ehhez a gyakorlathoz illeszkedjen a gyomorra, kézzel a csomagtartón. Lassan felemelték fejüket, vállukat és csomagtartójukat, 3-5 másodpercig tartsák ezt a pozíciót. majd térjen vissza az eredeti pozícióba - 4-7 alkalommal.
- Gyakoroljon, feküdjön nyugalomban, hajtsa végre a padozatot 5-10-szer.
- Most szükséges, hogy üljön a padlón, zoknit a támasz alá, kezét a fej mögött, mi feküdt le egy speciális henger. Amikor ezt a gyakorlatot végzi, próbálja meg megérinteni a padló vállát, majd térjen vissza az eredeti pozícióba - 3-7 alkalommal.
- Emellett a padlón ül, keze mögött, a csípő felemelésével és a sarokra és a kezekre támaszkodva, hajlítsa meg, tartsa ezt a helyzetet 3-5 másodpercig. - hajtsa végre a feladatot 3-5 alkalommal.
- És az utolsó gyakorlatot, vegye vissza a kezét, hajlítsa meg - lélegezze be és térjen vissza - exhale - ismételje meg a gyakorlatot 4-6 alkalommal.
Többet a webhelyemről
- Gyakorlatok a medence gyulladásához
- Allergia a gyermekben, tünetek, diagnózis és kezelés
- Aqua aerobik terhes nők számára
- Terápiás gyakorlatok cukorbetegségre
- Pneumonia - a kezelés és a megelőzés módszerei
- Gyakorlatok egy hajlított mellkasával
