Az Madonna titkai - halálos energia
A teste csodálatosan él önmagával. Hogyan kezeli Madonna?
A legutóbbi koncertről készült popsztár képei sok sereget szégyeníthetnek. 45 évesen a Madonna megfelel az anyáknak, de közülük sokan csak irigylem a sportos formáját.
Az újságok elülső oldalain pánik fejlécek találhatók a túlsúlyról és az ülő életmódról. Talán itt az ideje, hogy megkérdezze az énekes titkait.
Szakértők úgy vélik, hogy a szervezet plaszticitásának fenntartásához egy kis munkára és vágyra van szükség. Természetesen egyesek természetes rugalmassági ösztönök születnek a szervezetben, míg másoknak mindenkor dolgozniuk kell.
A Madonna teste sokéves jól átgondolt tanulmány eredménye. Ismeretes, hogy rendszeres gyakorlatok mellett szereti a jógát, és nem engedi meg magának, hogy túl sokat eszik.
Minél hamarabb kezdődik egy egészséges életmód vezetése, annál nagyobb esélye van a sikeres eredmények elérésére.
A fő szabály az edzések előtt és után nyúló izmok kombinációja.
Az életkor, vagy egy ülő életmód következtében kollagénes keresztkötések alakulnak ki az izmokban. Idővel "eltömítik" az izomszövetet, korlátozva rugalmasságukat.
A testmozgás legjobb formái, sok szakértő szerint a jóga és a pilates.
Ezek a testképzési módszerek segítenek megnövelni a rugalmasságot anélkül, hogy kiépítenék az izomtömeget.
Madonna preferálja az Ashtanga jógát, amely a jóga más formáitól eltérően nagy fizikai erőfeszítést igényel.
"A jóga hatása fokozatosan manifesztálódik, és hosszú ideig tart" - mondja Emma Ivans a British Yoga jóga társaságából. Néha, annak érdekében, hogy érezzék az igazi eredményt, rendszeresen gyakorolnia kell több éven át.
"Madonna sok embernek nyújt segítséget a jógaórák elindításához, és csodálatos" - mondja Ivan.
Soha nem késő
Dr. Tim Hatchfuhl, egy csontkovács, ragaszkodik ahhoz, hogy az iskolákban a tanárok nagyobb figyelmet fordítsanak a gyermekek mobilitására. Elmondása szerint szükség van arra, hogy a gyermekek keresztre feszített lábakkal üljenek a padlóra, hogy fenntartsák az izmok rugalmasságát.
Hutchfuhl szerint a legfrissebb adatok szerint a tizenegy éves átlagosan heti 48 órát tölti a tévében vagy számítógépen.
"Amikor a padlón ülsz, az izmok működnek, és ha egy székre ülsz, akkor pihenni fognak" - magyarázza az orvos - soha nem késő elkezdeni a tanulmányokat, és soha nem túl korai.
Szóval mit vársz?
Ha csodálod Madonna testét, akkor minden valószínűség szerint komolyan kell dolgoznia, és minél előbb kezdesz, annál jobb.