A táplálék megfelelő használata egészségre gyakorolt hatással
A diétát olyan emberek találták ki, akik két hasznos dolgot szeretett volna összefogni egy fogyókúrás koktélban. Hasznos és tápláló - ezek voltak az úttörő iránymutatásai, mert azt feltételezték, hogy az italt háromnaponta kell fogyasztani, és más élelmiszereket el kell távolítani.
Tejes vagy étrend az ígéret országából
Tejszín tea teáival. A gyerekkori ivás óta ismerős szokatlan módon használják. A fekete vagy zöld tea ízlésének kiválasztásához kevergethet egy koktélt antioxidánsokkal, katechinekkel, teaninnal, kalciummal és egészséges tejproteinnel.
A tej megszünteti a tea finom és keserű ízét, mivel a peptidek a katekinekhez kötődnek. A diétás tejalapok teljesen eltérőek lehetnek, és kombinációját az ízlésének megfelelően választhatja ki.
Íme néhány közülük:
- literenként forró tej (70-80 Celsius fok) hozzá 3-4 teáskanál száraz tea. Az italt 15-20 percen keresztül infúziatjuk, szûrjük és tartós élvezetet adunk;
- Adjunk tejjel hideg vagy meleg, frissen főzött teát 1: 1 arányban;
- öntsünk egy kanál tealevelet 250 ml vízzel, adjuk az italt öt percig, majd adjunk hozzá annyi tejet.
A brit teafogyasztás külön téma. Az angol változatban a meleg tejet és az erőteljes főzött teát 1 és 2 közötti arányban keverik össze, és előmelegített bögrékbe öntik, ami elég ahhoz, hogy öblítse őket forró vízzel.
A főzött tea általában 2-5 percig ragaszkodik egy gyönyörű teáskannához, ahol megtartja a hőmérsékletet. A tejet közvetlenül a csészébe adják a vendég kérésére, vagy közvetlenül a teáskannához a teát beadagolva.
A hagyományos mongol ital "ctei tsai" magában foglalja a vizet, a tejet, a teát és a sót. Ez egy kiváló eszköz a száraz és forró nyaraknak. A nátrium forrása, amely elveszett nehéz izzadás esetén. A test felfrissüléséhez ajánlott zöld tea vagy keverékét fekete fajtával inni. Az eredeti recept is tartalmaz olajat, de ez teljesen megfosztja őt étkezési tulajdonságaitól.
Teát tejjel fogyáshoz
A tejet többféle módon lehet használni. fogyás esetén.
Az étrend változik a napok számától, valamint a súlygyarapodás mértékétől függően:
- Ha a súlyt gyorsan írja be, ami gyakran az ünnepek után következik be, és túlfogyasztása, az étkezési guruk öt napig fogyasztanak tejet napi 1,5 liter mennyiségben. Ezenkívül legfeljebb 2 liter vizet kell inni. Egyéb kizárni kívánt termékek;
- Ha a súlyt hosszú ideig halmozta fel, akkor a séma 7, 10 napig vagy három hétig használható.
A "magic" mix lényege egyszerű: aktív diuretikus, choleretic és lazító hatás. A felsorolt tulajdonságok három egységének köszönhetően a szövetekben 2 liter felgyülemlett folyadék gondoskodik, valamint a bélből a nehéz ételtől, ami az ünnepi menüre jellemző. Még mindig körülbelül 1-3 kg, attól függően, hogy az étvágy, a széklet gyakorisága és a gyomorméret.
Csak a leginkább kétségbeesett rajongók a gyors fogyás, úgy dönt, hogy ül a tejet egy hétig. A diéta ebben az esetben szigorúbb lesz, mint az összes többi faj, mivel a tea elősegíti a tápanyagok kiválasztását a testből, és a tej, mint ismert, nem felszívódik a felnőtt lakosság 80% -ában.
A végén, a súlycsökkentés helyett megszabadulhat az egészségtől. Mint korábban említettük, kilogrammok a bél tisztítása és az intercelluláris folyadék eltávolítása miatt fognak megtörténni, de a zsír továbbra is ott lesz, ahol azt akarják hajtani.
Tea és tej: de jó volt?
Öt-hat csésze tea alacsony zsírtartalmú tejjel a nap folyamán segít túlélni az éhséget, és ugyanakkor fogyni. A táplálkozás azt ígéri, hogy a katekinok - növényi fenolos anyagok, amelyek védik a gyulladást és az idegsejtek halálát - mindent gondoskodnak. A kannabiodiómák receptoraira hatnak, így enyhítik a stresszt, az éles éhséget és a fájdalomérzetet.
A tejet hasznos kalcium hozza a szervezetbe, amely nemcsak a fogakra és a körmökre, hanem az idegrendszer működésére, az izmokra, a véralvadásra és a normál palpitációra is szükség van. A tejet hosszú ideig megemésztették, ugyanakkor védi a gyomornyálkahártyát a tea komponensek hatásaitól.
Míg a tudósok arról beszéltek, hogyan lehet fogyni az antioxidánsok miatt a zöld tea, azt találták, hogy a tej blokkolja a jótékony hatását.
A teaflavinok csökkenthetik a zsírok felszívódását a belekben, csökkenthetik a koleszterinszintet, amit laboratóriumi patkányok kísérletei igazolnak. De amikor egy tejfehérjével egyesülnek, a theaflavinok és a thearubiginek olyan kombinációkat alkotnak, amelyek éppen ellenkezőleg, felhalmozódnak a szervezetben, nevezetesen vesekövek formájában.
A kazein vagy a tejfehérje semlegesíti a katechinek munkáját egy alacsony zsírtartalmú tejben. A zsír képes megőrizni az egészséges tea anyagokat, de az egész diéta hatása elvész.
Mikor használhatok tejet?
Három többé-kevésbé egészséges táplálkozási lehetőséget kínál a tejelő diéta használatára: 10 napra vagy egy hétre, valamint éhezési napként is:
- A tíz napos változat azt sugallja, hogy csak két napig maradjon barna itallal, majd egészséges ételeket: a zabpehelyet a vízen, friss vagy párolt zöldségeket, főtt csirkét. A tejet felszolgálják reggelire, hogy felgyorsítsák az anyagcserét, fél órával ebéd előtt és helyett snack;
- Molokochaya étrend 7 napon azt sugallja, hogy az első 2-3 nap koplalás szükséges inni, majd enni alacsony zsírtartalmú és alacsony kalóriatartalmú étrend 4 nap egy héten, amelyek között ismét három nap kirakodó egy molokochaem. Természetesen kizárják az édességeket, füstölt ételeket, marinátokat, élelmiszer-adalékanyagokat, mártásokat, kenyeret és burgonyát;
- A kirakodás azt sugallja, hogy a hét legegyszerűbb napjait kell választanod, és csak teát kell itatni a teával, alaposan meg kell mosni a testet vízzel. Ez az opció segít elkerülni a zavarokat, mivel az ételt a lehető legjobban kell beállítani: az édes és nagyon zsíros eltávolítása.
Az éhség leküzdésére a tejalapú diéta során az interneten számos tippet ad: egyszerre nyolc bögrét kortyolgat, egy kanál korpát evett, kísérletezzen az ital hőmérsékletével, italokat inni.
Azonban orvosi szempontból az ilyen intézkedések súlyosan károsítják a testet, és ennek eredményeképpen a hatás ellentétes lesz, ha 5-10 napig adják fel az ételt:
- csökken az izomtömeg;
- Az anyagcserék lelassulnak a kalóriahiány miatt;
- A tömeg visszatér, amint az étel megjelenik a menüben.
Ezért az egészség kedvéért és a túlzott kiló búcsúzásáért érdemes elfelejteni a "gyors" szót egy étrenddel kombinálva, és csak súlygyarapodást kapni a tejnek, mint éhezési napok.