A fizikai kultúra és a sport pszichológiája a sportiskolák tankönyve (a nagymama g
A fizikai kultúra és a sport pszichológiája - Egy tankönyv a sportegyetemekhez (Babushkina GD)
19.3 a sportoló mentális alkalmasságának állapota
A sportolók versenyképességét többkomponensű és többdimenziós szerkezetnek tekintik, amelyet jellemző tulajdonságok jellemeznek. A sportolók készségének teljes jele a következő: erkölcsi, funkcionális, mentális és speciális (fizikai, taktikai, technikai, elméleti) készenlét az egységben. A pszichés készenlét lényeges eleme ennek az egyszemélynek, amely gyakran kritikus a versenyképes tevékenységek sikeréhez. Ez egy sportoló mentális állapota. Ez az állapot a személyiség holisztikus megnyilvánulása, amely mindig összefüggésbe hozható, alapja az agykéreg funkcionális szintje.
Kutatási híres pszichológusok a sport területén A. Cesare pugni BA Vyatkin, Yu Ya Kiszeljov AD Zaharov, VK Petrovic és mások hagyjuk összetételének meghatározására a komponensek a mentális felkészültség a sportoló a verseny. Ezek a következők:
1 A józan magabiztosság a versenyző sikeres teljesítményének kulcsa. Bizalom alakul ki és alakul ki az atléta képességeinek és a várható körülmények arányának valós számításai alapján. Tehát a harcművészetek sportjában a bizalom "belső pillérei" vannak, amelyek magukban foglalják az atléta tudását a saját technikai, fizikai alkalmasságának a versenyben való részvételre, önszabályozási módszerek birtoklására.
2. Törekvés kemény és harcolni, hogy a végén az eléréséhez versenyképes célok győzelem nem jelent semmit megnyilvánuló valódi tett sportoló céltudatosság, hogy hagyjuk a harcot bármilyen versenyfeltételeket vége előtt nem csak egyenlő, de erősebb riválisok. Ez a vágy a versenykörnyezetben és a versenyt megelőzően kifejezi a versenyző vágyát a versenyre. A verseny végéig vívott küzdelem vágya megváltozhat, eltűnik. Ennek fő okai a következők lehetnek: 1) világos, gyakran váratlan fölénye az ellenség, vagy a csapat (például Bob Beamon ugrott 8 m 90 cm, és a többi versenyző elvesztette a vágy, hogy vele versenyezni); 2) az állítólagosan elért versenycél korai, gyakran félrevezető benyomása. Ebben az esetben a sportoló gyakran hiányolja a győzelmet, amit "a kezében tartott". Éreztem a győzelem valóságát, és meggyengítettem a cselekvést.
3 Az érzelmi izgalom optimális szintje. A verseny előtti időszak a megnövekedett érzelmi izgatottsággal jár. PK Anokhin szerint ezek a célravezető előkezelési reakciók, amelyek a "fejlett gondolkodás" mechanizmusai szerint merülnek fel. Azonban nem minden esetben az izgalom szintje kedvez a sportolók következő tevékenységének sikeréhez. A préta lázban túl magas, és ha az apátia nem megfelelő. Az érzelmi izgalom szintje a mentális feszültséget jellemzi, és a verseny során tapasztalt várt küzdelem feszültségének megfelelő vagy nem megfelelő előrejelzése okozza.
A sportoló sikeres elvégzéséhez fontos, hogy az érzelmi izgalom szintje optimális, amelyben az atléta elvégzi a tervezett eredményt és a túlzott teljesítményt.
4 Nagymértékű zavaró tényezők a megzavaró tényezők (hatások) ellen. A verseny során a versenyzőnek továbbra is a birkózás folyamata kell, hogy koncentráljon, miközben sokféle zavaró tényezőt befolyásol. Ebben az esetben a sportolónak a lehető legnagyobb "érzéketlenséget" kell mutatnia, vagy aktívan ellenáll a pusztító hatásának. A zajminőség segít a munkamódszerek fenntartásában. Azokban a vizsgálatokban, NP Kazachenko és OI Mazurova kimutatták, hogy az alapján a zaj immunitást van kialakítva dolgozik egy domináns (mint például Ukhtomskii). Ugyanez a pszichológiai mechanizmusok a központi helyet tartós figyelmet, időtartama stabil koncentráció végrehajtása előtt sporttevékenységek, érzelmi és érzékszervi stabilitást, egy sor erős akaratú tulajdonságokat, az erejét a gerjesztés az idegrendszer. Effect zavaró tényezők semlegesített domináns erő dolgozik tudattalan szinten, valamint amiatt, hogy a tudatos akarati erőfeszítés.
5 Képességük irányítása cselekvések, gondolatok, érzések és viselkedés. A versenyeket a küzdelem változatossága, sokszínűsége jellemzi. Ebben az esetben a sportoló néz kell navigálni a környezetet, hogy előre az események, hogy ésszerű döntéseket igazítaniuk intézkedések kezelni érzelmeiket, hogy javítsa az állapotuk, hogy ellenálljon a tényezőket, és így tovább. D.
Mindezek a jelek az atléta külső tevékenységében manifesztálódnak, a szervező és irányító tényezők. Ezek alapján meg lehet ítélni a verseny mentális készségének állapotát. A szellemi készenléti állapot szindróma a versenynek kiegyensúlyozott, viszonylag stabil sajátossági rendszere. Ez a rendszer dinamikus, minden komponens összekapcsolódik, és különböző időpontokban ez vagy az összetevő lehet a vezető. AD Ganyushkin és RM Zagainov szerint leggyakrabban a vezető komponensek szerepe játszik: az indulás előtti időszakban az önállóság a verseny folyamán a vágy, hogy a kitűzött cél elérése érdekében folytassa és harcoljon. A készség 4 szintje van:
az első szint komplett pszichikai készenléti állapot, amelyben minden összetevő egységes és megbízható módon működik;
a második szint - olyan szellemi felkészültség, amely közel áll ahhoz, hogy teljes legyen, ahol a szindróma bármely összetevője (például a versenyben való részvétel vágya) nem elégséges. Ezek az eltérések alkalmasak az optimálásra, a pszichológiai hatások és az önszabályozás hatására;
harmadik szint - az állam teljes mentális felkészültség, ahol eltérések súlyossága a szindróma alkatrészek sokkal jelentősebb, bár elég specifikus és készenlét a sportoló továbbra is képezheti optimalizálás, de kívülről, a hatások edző, pszichológus, a személyzet;
a negyedik szint az értelmi fogyatékosság állapotának, amelyben a sportolónak nem szabad versenyezni.
A verseny szellemi készenléti állapotának dinamikája és az egyik szintről a másikra való átmenet lehetséges. Minél magasabb a mentális felkészültség szintje, annál stabilabb, annál stabilabb a versenyből a verseny felé.
| | Tartalomjegyzék |