1 A középső csoportban a gyermekek fizikai készenléti állapotának meghatározása
3. A 4-5 éves gyermekek fizikai alkalmasságának dinamikáját határozza meg.
Ez a tanulmány három szakaszból áll:
felismerése, formálása és ellenőrzése.
A tanulmány a Syzran 60-as óvodai oktatási intézményének középső csoportjából 16 főből állt.
2.1 A középső csoportban a gyermekek fizikai felkészültségének meghatározása
A sikeres testnevelés egyik fontos feltétele a fizikai edzést végző oktató által végzett diagnosztikai munka, a DOW oktatóival és orvosi munkatársaival együtt. Az Egészségügyi Világszervezet ajánlásainak megfelelően a gyermek fizikai állapotának leírásakor figyelembe veszik fizikai fejlődése, funkcionális állapota és fizikai készsége dinamikáját.
A fizikai állapot diagnosztizálása lehetővé teszi számunkra, hogy képesek legyenek a motorfejlődésben képes, közepes, késleltetett gyermekek azonosítására, és meghatározzuk mindegyikük számára a funkcionális rendszerek és a motoros készségek optimális "legközelebbi" zónáját.
A fizikai alkalmasságot a pszichofizikai tulajdonságok (erő, sebesség és erő, gyorsaság, kitartás, agilitás, rugalmasság, egyensúly, koordinációs képességek) kialakulásának és a motoros készségek kialakulásának szintje határozza meg.
A középső csoport gyermekei fizikai vizsgálata a DOW testnevelő oktatójával közösen zajlott. A felmérést a tanév elején végeztük el.
A felkészülés a diagnózis felszabadítása a végrehajtás vizsgálati feladatok egészségügyi okokból nem volt.
Futás 30 méteres távolságra.
A futópadon (3 m hosszú, 10 m hosszú) a kezdő vonalat egy jól látható vonal jelöli. A célvonal mögött, 3 m távolságban világos tájkép - játék, stand, így a gyerekek nem csökkentik a sebességet jóval a célvonal előtt. A jelölőnégyzet, stopperóra készül.
A gyerekek oktatója számos bemelegítő gyakorlatot végez, előkészíti a kezek, a törzs és a lábak izmait.
A gyermekek számára olyan gyakorlatokat választanak ki, amelyek előkészítik a boka, csípő és vállízületeket. Általános fejlesztési gyakorlatok komplexuma "Rajzgolyók".
Az oktató foglalkozik a gyerekekkel: "Szeretne festeni? De nincs krémet vagy kefét, a testrészed segít ebben. "
1. "Rajzolj a fejed."
IP (kiindulási helyzet) - lábak a váll szélességében, kéz a szíjon.
A fej körkörös mozgása négy irányban egy irányban és négyszer egy másikban.
2. "Könyökkel húzd ki".
IP - a láb váll szélessége, karok a vállig. 1-2 - könyök körmozgása előre (4 folyó); 2-4 - kör alakú visszafelé irányuló mozgások (4 folyó).
3. "Rajz a Torzóval".
IP - a lábak váll szélessége, kezek derékban. A test kör alakú elmozdulása a bal oldalon (3 r.), Jobb oldal (3 r.).
4. "Rajzolj a térdre".
IP - egyik lábát térdre hajolják, és félreteszik, kezük az övön. 1-3 - a bal (jobb) láb lábának térbeli mozgása;
4 - visszatérés I.P. (3 pont)
5. "Húzza le a lábat".
IP - egyik lábát térdre hajolva, felemelt, keze a derekán.
Mozgás a láb egyik és másik oldalán (8 r.)
A gyerekeket a lehető leggyorsabban felkérték, hogy elérjék a fényes pultot: "Képzeld el, hogy te vagy a leggyorsabb állat!" Ezután a stopperrel és protokollal rendelkező oktató helyzetbe kerül a célponton, és rögzíti a mennyiségi és minőségi mutatókat. A tanár 2 fiút vagy 2 lányt indít el. A többi gyerek, mint általában, áll vagy ül egy edzőteremben. Kezdetben a gyerekek kényelmes pózot vesznek fel. A pedagógus, aki a gyerekek mellett áll, parancsokat ad: "Figyelmeztetés!" És felemeli a zászlót, "March", és egyidejűleg csökkenti a zászlót. A futás során a gyerekek ösztönzik egymást, név szerint hívják. Az oktató a stopmozgást tartalmazza a gyermek mozgásának elején, és megállítja a célvonal átlépése után. Gyermekeim, akik futottak, visszatérnek vissza. 2 próbálkozás történt.
A sebesség kvantitatív mérése: a futási idő percben.
A futtatás minőségi mutatói:
1. A csomagtartó egy kis lejtője, a fej egyenes.
2. A karok félig meghajlottak, erőteljesen visszahúzva, kissé leeresztve, majd előrefelé.
3. A köpenyperem csípőjének gyors eltávolítása (kb. 60-70 ° szögben).
4. Egyenes, futás ritmusa.
Magas szintű - az összes mutatónak való megfelelés.
Az átlagos szint három mutatónak felel meg.
Az átlag alatt - a két mutatónak való megfelelés
A sebesség-erő tulajdonságok kialakulásának meghatározása
1. Hosszú ugrás a helyről.
Az edzőteremben van egy szőnyeg és az oldalán egy jelölés (minden 10 cm-re 2 m távolságban) krétával.
A sérülések elkerülése érdekében először bemelegítés történik, ami felmelegíti a lábak, lábak és combok izmait. A gyerekekkel a tanár egy imitatív "Skier" gyakorlatot végez.
"Egy síkot tettünk, a másikat (a lábakat párhuzamosan tettük 15 cm távolságban); kezében tartotta az egyiket, a második botot (karok hajlították a könyöknél) és vezetett (lábak meghajlottak, a hajlított karok mozgása előre, hátra); felkészült a ugródeszka ugrására (párhuzamos, félig meghajlított, behúzott karok, előre mozgatható karosszék) és ugrás (repülés, leszállás: lábszár szélessége, kezek elöl) ". A tanár azt javasolja, hogy a gyerekek a kötőjel közelében álljanak, és egy fényes pultra ugorjanak. A fizikai kultúra oktató, aki a jelölés mellé áll, rögzíti a távolságot a vonaltól a süllyesztési pontig - mennyiségi mutatók. Kvalitatív mutatókat is rögzítenek. 3 próbálkozás történt.
Mennyiségi mutató: az ugrás hossza cm-ben.
Az ülésből való hosszú ugrás minőségi mutatói:
1. Kezdő pozíció:
a) a lábak párhuzamosak, a láb szélességében;
b) félig ülő üléstámlával;
c) a karok kissé visszahúzódtak.
a) két lappal egyszerre;
b) a lábak egyenesítése;
c) a kéz előrehaladása és felfelé húzása.
a) a kar előrefelé;
b) a test hajlítva, a fej előre halad;
c) a félig hajlított lábak előre mozgatása.
a) egyidejűleg mindkét lábbal előre haladva, a sarokról az egész lábra való átmenet során;
b) a térde félig meghajlott, a test kissé megdőlt;
c) a kéz szabadon mozog - oldalra;
d) egyensúly fenntartása a leszálláskor.
Magas szintű - az összes mutatónak való megfelelés.
Az átlagos szint három mutatónak felel meg.
Az átlag alatt - a két mutatónak való megfelelés.
2. Dobjon egy zsák homokot.
A sportpályán egy krétát zászlóval jelöltek (50 cm 2 m távolságban). Három zsák 200 g súlyú homokkal készül.