Szimulált modell diéta étrend diéta 3 napon
Valószínűleg minden lány lapozgatott egy magazint, akart lenni, mint ők, a modellek. Mindig karcsú, okos, gyönyörű. Testük viszonyítási sok. Azt akarják, hogy legyen, mint a kislány és a felnőtt nők.
Bizonyára mindazoknak, akik szeretnének találni egy hasonló alak, gondoltam, milyen modelleket ilyen eredményt. Ma meséljek az egyik legnehezebb módja, hogy lefogy - diétás modell. De hidd el, megéri a fáradságot!
Hogyan veszítsünk 2-4 kiló 3 nap alatt
Két fő típusú diéta modellekhez. Először - Expressz diéta. Ez 3 napig tart, és ez idő alatt, akkor elveszíti 2-5 kg. De ő határozottan korlátozza az élelmiszer-bevitelt. Nem mindenki tud állni ezekben a napokban.
A második lehetőség - inkább a stílus az élelmiszer. Például az US modellek meghajtásáról előtt nagy show és a forgatás, és néhány egész karrierjét. Az ilyen típusú diéta fogyás modellek reggeli meg kell enni a sült termék kemény liszt, dara, kenyér vagy korpa, ivás joghurt vagy kefir. omlett is engedélyezett zöldség vagy sajt.
Egész nap meg kell enni keveset, de gyakran. Engedélyezett dió, joghurt, gyümölcsök és zöldségek. Ezzel a stílus élelmiszer továbbra is engedélyezett és a hüvelyesek, tenger gyümölcsei, baromfi. Meg kell inni sokat. 2-3 liter naponta. kávé és tea is megengedett.
Hogyan diétás menü megkeresi minták a 3 nap
Tehát a menü három napos diéta rendkívül egyszerű modell:
1. A reggeli meg kell enni, főtt tojás;
2. Az ebéd megengedett 150 gramm túró zöld tea;
3. A 14-15 órán lehetőség van, hogy ismételje meg az ebédet.
Ez minden. 3 óra múlva a nap ott tilos. Csak vizet isznak. Ki a diéta olyan merev modell legyen nagyon óvatos, különben az összes kiló vissza. Fokozatosan növelje az összeg és kalóriatartalmú ételek.
Elfogadom, nem sok lesz képes túlélni még egy nap egy ilyen étrend. Ezért különösen az Ön számára, az általunk kifejlesztett egy egyhetes diéta modellt, amely megfelel az összes szabályt a három napos, de nem olyan kemény. A lényeg, hogy meg kell, hogy boldog légy - ez az, amit meg lehet enni este.
7 napig is elveszíti akár 5 kg, de a különböző engedélyezett termékek szélesebb. De még ülni ezt több mint egy hétig könnyű étrend lehetetlen!
Fel kell gyorsítani a folyamatot fogyás fitness gyakorlat!