Szeretné édes narancs beszélünk étkezési szokások

előző ◈ a következő

Szeretné édes narancs beszélünk étkezési szokások
Tegnap reggel, mint a csokoládé, és az esti savanyúság, olyannyira, hogy a fogak arch. Ma van a PMS, és készen áll, hogy enni szupermarket padlóján. Mi az oka az ilyen magatartás a szervezet? A tudósok azt állítják, hogy egy ilyen reakció hiánya miatt az ásványi anyagok és vitaminok. A szakértők tudják, hogy szeretne enni tényleg, ha azt szeretné, valami különleges! Megérteni, hogy miért szeretne minden nap reggeli, ebéd és vacsora a sózott lazac vagy piros paradicsom, ez nem olyan egyszerű. Még az orvosok erről a témáról két teljesen eltérő véleményeket.

Egyes szakértők úgy vélik, hogy a fajta viselkedés a szervezet nem más, mint a pszichológia. „A legtöbb ember talált szénhidrát függőség, vannak olyanok, akik szeretik a magas kalóriatartalmú ételek, és az emberek, akik szeretik édességek - mondja a dietetikus Központ esztétikai orvostudomány” Prima Medica „Nikolai Sych. - Van egy mértéktelen evés szindróma - ez annak a ténynek köszönhető, hogy fordulhat elő, a visszatérő epizódok hirtelen túlevés. Ezek az emberek nagyon nehéz ellenőrizni az ételek, nem tudnak megszakítsa vagy csökkentse az étel mennyiségét. "

És mégis tudományosan bizonyított, hogy amikor eszünk, az agyunk termeli a hormont az élvezet. Ez különösen igaz a termékek és csokoládé ízű világos. „A hormon termelődik nem csak - magyarázza a dietetikus Központ kozmetikai és esztétikai” A nagykövetség Beauty „Natalia Kirillova. - Ez az egyik lehetőség, hogy megbirkózzon a stressz, a szorongás vagy a depresszió. Azoknál a nőknél, ezek az ingadozások az íze még befolyásolja hormon ingadozás, attól függően, hogy a fázis a ciklus, akkor is genetikailag programozott. Például, fokozott étvágy, a 2. szakasz a menstruációs ciklus célja, hogy egy nő, amire szükség van, mielőtt a lehetséges fogamzás, a gyermek. De a vágy, hogy enni sós ételek néha az a szervezet jele hiány vagy nátrium-klorid feltételeinek magas kiválasztás (a hő, bőséges izzadás, a használata nagy mennyiségű víz). Tények hiánya vitaminokat és ásványi anyagokat is ismertek, és ők is serkentik, hogy megkapjuk tartalmazó élelmiszerek hiányzó összetevő. Mindenesetre van olyan számos termékek kívánt tolóerő, kívánatos, hogy konzultáljon egy orvossal. "

Mit akar enni igazán, ha azt szeretné, valami különleges:

  1. Hiánya magnézium.
  2. Ott nem pörkölt olajos magvakat, gyümölcsöket, hüvelyeseket és a babot.
  1. Hiánya króm.
  2. Elérhető: brokkoli, szőlő, sajt, csirke, borjú máj.
  3. A hiányzó kén.
  4. Elérhető: áfonya, káposzta, torma.
  1. Hiánya magnézium.
  2. Ott nem pörkölt olajos magvakat, gyümölcsöket, hüvelyeseket és hüvelyesek

Szeretne kávé vagy tea

  1. Hiánya a foszfor.
  2. Elérhető: csirke, marha, máj, baromfi, hal, tojás, tejtermékek, diófélék, hüvelyesek és a babot.
  3. A hiányzó kén.
  4. Van itt: áfonya, torma, keresztes virágú zöldségek (káposzta, brokkoli, karfiol),
  5. káposztalevél.
  6. A vashiány.
  7. Elérhető: vörös hús, hal, baromfi, hínár, zöld színű zöldségek, cseresznye, meggy.

Kívánatos lenne a zsíros ételeket

  1. Kalcium hiánya.
  2. Elérhető: brokkoli, hüvelyesek és a bab, sajt, szezámmag.
  1. Hiánya klorid.
  2. Elérhető: főtt kecsketej, hal, nem finomított tengeri só.

Szeretném szénsavas italok

  1. Kalcium hiánya.
  2. Elérhető: brokkoli, hüvelyesek és a bab, sajt, szezámmag.

Azt akarom, hideg italok

  1. Hiánya mangán.
  2. Elérhető: dió, mandula, pekándió, áfonya.

Szeretnék enni előtti napon a kritikus napokban

  1. Cinkhiány.
  2. Elérhető: vörös hús (különösen a hús belső szerveket), tenger gyümölcsei, leveles zöldségek, gyökérzöldségek.

Mindig szeretné, hogy

  1. szilícium-hiány.
  2. Elérhető: diófélék, magvak; Kerüljük a finomított keményítőtartalmú ételek.
  3. Hiánya triptofán (egyik esszenciális aminosavak).
  4. Elérhető: sajt, máj, bárány, mazsola, édes burgonya, spenót.
  5. A hiányzó tirozin.
  6. Elérhető: vitaminokat, C-vitamint vagy narancssárga, piros és zöld gyümölcsök és zöldségek.
  1. Hiánya a B1-vitamin.
  2. Van itt: diófélék, magvak, bab, a máj és más belső szervek az állatok.
  3. Hiánya B2-vitamin.
  4. Elérhető: tonhal, laposhal, marha, csirke, pulyka, sertés, magvak, bab és a hüvelyesek.
  5. Hiánya mangán.
  6. Elérhető: dió, mandula, pekándió, áfonya.

Szeretném rágni jégen

  1. A vashiány.
  2. Elérhető: hús, hal, baromfi, hínár, zöld, cseresznye.

Azt akarom, leégett élelmiszer

  1. Hiánya a szénhidrátok.
  2. Elérhető: friss gyümölcs.

Azt akarom, hogy a füst, akkor is, ha még soha nem dohányzott, vagy elhagyott sokáig

  1. szilícium-hiány.
  2. Elérhető: diófélék, magvak; Kerüljük a finomított keményítőtartalmú ételek.
  3. A hiánya tirozin (aminosav).
  4. Elérhető: vitaminokat, C-vitamint vagy narancssárga, piros és zöld gyümölcsök és zöldségek.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő