Módszertani dolgozó képzés - „Hogyan lehet leküzdeni lustaság - quot, ingyenesen letölthető,
Ha a lustaság vált krónikus probléma, és megakadályozza, hogy a napi feladatok elvégzése, illetve céljai eléréséhez szükséges, és foglalkozni kell a lehető leghamarabb. Nincs semmi baj, ha egy fárasztó stresszes nap a munkahelyen vagy iskolában, akkor engedd meg magadnak, hogy pihenjen egy kicsit. Mindazonáltal van egy nagyon finom vonal között szeretnének pihenni egy kicsit, és a krónikus „csinál semmit”.
Motiváció akció:
1. Keresse meg a megfelelő motiváció
Az egyik leggyakoribb oka a lustaság egy egyszerű motiváció hiánya. Ha nem rendelkezik a meghatározása és a vágy, hogy tegyen valamit, akkor inkább tegye ki a végrehajtás egy jó akció, úgy gondolja, ok.
Ezért először is meg kell találni a motiváció, függetlenül attól, hogy azt tervezi, hogy elérjék valami nagy és nagy, vagy például egyszerűen fogja befejezni takarítás a ház. Számos módja van, hogy javítsa a motiváció. Te is részt önszuggesztió, ismétlődő kifejezések, amit meg kell csinálni. Meg lehet próbálni, hogy mentálisan nézni magunkat. Ez a módszer segít motiválni lépéseket. A lustaság egy betegség. A pszichológusok azt mondják, hogy egy nagyon hatékony módszer - magát a promóciót. Ez mentálisan ígérnek magát valamilyen jutalmat cserébe, amit csinálsz a terv. Nos, és persze, fontos szem előtt tartani a célt szeretnénk elérni. Ez a legerősebb és hatékony motiváció.
2. Kövesse a lépésről lépésre
Az egyik legnagyobb hiba az, hogy nagyon gyakran vállaljuk végrehajtása több dolgot egyszerre. Az összefüggésben többfeladatos egy időt takaríthat felléptek egyszer, és egy, majd még egy. Azonban a legtöbb ember nem tud koncentrálni a több mint egy eset. Általános szabály, hogy elveszítjük koncentráció, ha figyelmünket néhány dolgot. Ezért nagyon fontos, hogy fontolja meg egy lépésről-lépésre, hogy egy feladatot, hanem több egyszerre. Ha nem, akkor gyorsan érzi túlterheltek és a lustaság érvényesülnek fölötted. Megtanulják, hogyan kell mindent kézben tart. És mindenekelőtt magának. Akkor tegye a feladatot végzik simán és tisztán.
3. Végezzen fizikai gyakorlatok