Masszázs a hasi zsír ellen
A modern világ minden lányának vékony és szoros hasa akar lenni. Sok lehetőség van a kívánt eredmény elérésére. Ez lehet fizikai gyakorlat és étrend, de a leghatékonyabb a masszázs. Hogyan készítsünk egy gyomor masszázst a derék térfogatának csökkentése érdekében, ebben a cikkben foglalkozunk. A zsír ellen sok masszázs van a gyomorban.
Tehát minden típusú masszázs különféle típusokra osztható, amelyek mindegyikét részletesebben megvizsgáljuk.
Masszázs
Ez a fajta masszázs a zsír ellen a gyomorban független masszázsként szolgálhat, és előkészíti a fő. Célja az hasizmok nyújtása, a bőr simítása és javítása. A masszázsnak köszönhetően a bőre simább lesz, és csökkenti a stretch marks számát.
Vízmasszázs
Ez egy meglehetősen egyszerű és könnyen elérhető módja annak, hogy minden lány otthon teheti. Ez a fajta masszázs nagyon energizálja, felerősíti és hangosítja az egész testet. Az ilyen eljárásoknak köszönhetően a bőre sima lesz, rugalmas és az emésztési folyamatot szabályozni fogják. Az ilyen típusú masszázs használatához hűvös vízre van szükséged, vízfolyást kell irányítani a hasban és óvatosan kell masszírozni. A vízsugár erősségének és a víz hőmérsékletének kiválasztása önállóan szükséges.
Ilyen eljárásokhoz nem kell sok idő, és mindezeket az étkezés előtt kell elvégezni egy-két órával vagy azt követően.
Masszázs
Az ilyen masszázs a zsírról a hasra könnyedén alkalmazható különleges szilikon edények segítségével, amelyeket bármely gyógyszertárban értékesítenek. Ennek a masszázsnak köszönhetően rövid idő alatt elérheti a kívánt eredményeket. Az üvegeket el kell osztani úgy, hogy a bélben nem több, mint 1,5 cm bõr és fokozatosan mozgassa őket egy spirál spirál mentén. Ez a munkamenet időtartama legfeljebb 7 percet igényel. Kezdetben apró zúzódások jelentkezhetnek a hasban, de ez nem feltétlenül szükséges, és egy idő után el fognak menni.
Mézes masszázs
Ez is nagyon hatékony. De van egy kis hátránya, csak friss és virágos mézet kell használnia. Miután a méh területét mézzel maszti, meg kell pattogtatni a mozgásokat, de nem szabad túlságosan elveszni, mivel jelentős zúzódások maradhatnak és károsíthatják a belső szerveket. Ezt a masszázst nem szabad több mint 15 percig elvégezni. minden másnap.
Ez a fajta masszázs segít megszabadulni nemcsak a kilogrammonktól, hanem a cellulitiszektől is.
Kézi masszázs
Ez a módszer kívánatos az izmok felmelegedése előtt edzés előtt. Az ilyen bemelegedés után az izmok készen állnak minden fizikai erőfeszítésre, és nem fog kárt szenvedni semmilyen kár. Ha ilyen masszázst végzel a kezeddel, akkor eléggé aktívan kell gyúrnod az ujjaidat, a leginkább zavaró helyeket. A mozgások erősségét és élességét figyelni kell, mivel ez károsíthatja a belső szerveket. Ne tegye túlzásba. De nem szabad sajnálnod magad, mert ez nem eredményez semmilyen eredményt.
