Étkezések túlélési feltételeket
Az alaptörvény a túlélésre:
Élelem hiánya nem olyan veszélyes, mint a vízhiány.
Köztudott, hogy egy személy egy elég hosszú ideig lehet menni étel nélkül, miközben megtartják a magas fizikai és szellemi tevékenység.
„Fuel” Stripped kívülről érkező test után a mindenkori beállítás kezd fogyasztani a belső, mind a szöveti tárolja. Ők egészen lenyűgöző.
Így egy személy 70 kg-os mintegy 15 kg zsír (141 ezer. Kcal), 6 kg izomfehérje (24 ezer. Kcal), 150 g izom glikogén (600 kcal), 75 g máj glikogén (300 kcal). Így a testnek van egy teljesítmény tartalék - körülbelül 165.900 kcal. A pszichológusok szerint ez lehet tölteni 40-45% -át ezek a tartalékok, mielőtt eljön a halál a szervezet. Ha vesszük a napi energia az emberi test nyugalomban per 1800 kcal, szövet tartalékokat tart 30-40 napig teljes éheztetés.
Azonban a számítás figyelembe kell venni egy másik fontos tényező - a nitrogén veszteség. Köztudott, hogy az agynak, hogy megkapja az energia minden nap, ami 100 g glükóz. Zsírok nyújtanak szállítás csak 16 g glükózt, és az egyensúly a alatt képződött mennyisége a bomlási izomfehérje, ami a 25 g-os napi veszteségek nitrogén. felnőtt szervezetben tartalmaz körülbelül 1000 g nitrogént. A csökkentés az e tartalék 50% általában halált okoz. Ezért a böjt során az autonóm létezését biztonságos átlagosan 14-16 nap.
Egy személy tehet két hétig vagy több veszélyeztetése nélkül az egészséges táplálkozás, az energia értéke, amely mindössze 500 kalóriát tartalmaz. Bár ő fogja tapasztalni, különösen az első napokban, erős éhségérzet, de a jövőben is jelentősen csökkenthető. Egy ember azonban eszik egy alacsony kalóriatartalmú étrend, lesz valamivel gyorsabban, mint máskor, fáradt fizikai munkavégzés közben tapasztalat enyhe szédülés, légszomj terhelésre, de a fizikai és szellemi kapacitás fennállhat hosszú ideig magas szinten.
Az élelmiszer energiaszükségletének a személy kapcsolódó fizikai aktivitás és a hideggel. Annak szükségességét, hogy az élelmiszer elsősorban attól függ, az intenzitást a izmos munka és a környezeti hőmérséklet.
Mit tud ajánlani az embereknek, akik éppen egy elhagyott területen egy kis élelmiszer-ellátás? Először azt kell figyelembe venni az összes termék és terjesztheti azokat a kis adagokban, kalória körülbelül 500 kalóriát. Ugyanakkor, ha lehetséges, szükséges, hogy a legtöbb mindent, ami megadja a környező természet: állati hús, halak, hüllők (kígyók, gyíkok), nagy rovarok (szöcskék, és így tovább.), A vadon termő ehető növények. Ez az étel kell tekinteni, mint egy extra, és használja az első helyen.
Fennállása alatt az önálló üzemmódba és árak alkalmazási meghatározza a csoport vezetője, attól függően, hogy az adott körülmények között a helyzet. Megállapítja a kiadási oldalon, és a sürgősségi ellátás, amely általában legalább egy sutodachi.
A fő táplálékforrást szempontjából túlélés lehet:
· Diet vésztartalék;
· Wild ehető növények, algák, gombák;
· Állati eredetű élelmiszerek.
Sürgősségi élelmiszerellátás jobb bal „esős napon.”
Vadászat lehet megbízható forrása az emberi ételt. Azonban anélkül, hogy valamilyen vadászati képességek, még a lőfegyverek, megpróbál az állat nem.
Gyakran az emberek még tapasztalat a súlyos éhínség, nem hajlandó ételt, mert a szokatlan, kellemetlen megjelenése vagy a meglévő előítéletek. Eközben néhány nemzetek, mint az étel hagyományos. Például a lakói sok ázsiai és afrikai országok hajlandók használni enni a sáskák. Burmában úgy vélik, a nagy csemege sült, sült tücskök, szöcskék.
Az elfogyasztott étel sáskák és szöcskék, kabócák és azok lárvái, hernyók nevolosatyh nagy, fehér lárvái bogarak élnek a talajban és a fa, szárnyas példányok hangyák és termeszek, lárvák szitakötő, stb Az agyagos, köves sivatag, a hegyek a Közel-Keleten és Észak-Afrikában a sziklákon, és a sziklák alatt, többek között bokrok, sziklás talus gyakori ehető csigák (mert testük 80% -a víz, akkor lehet használni, hogy oltja szomjúságot). Emlékeztetni kell arra, hogy mindezek a rovarok, hernyók és lárvák nem csak ehető, de elég gyakran a kalória, és tartalmaznia kell a szervezetnek szüksége van a tápanyagok és vitaminok. Mindezek a rovarok lehet enni nem csak sült, sült, de a nyers. Esznek főleg a has és a mellkas, eltávolítjuk a pre-kemény kitin részek (szárnyak, szarvak, fej). Nem ajánlott a használata az élelmiszer szőrös hernyók, felnőtt lepkék, bogarak és földi rákfélék, kagylók fosztva. Azonban, ha a szokatlan étel okozza a hányinger és a hányás, hogy azt erőszakkal nem lehet. Ez fájt.
Eating kell 2-szer egy nap - reggel és este, a bőséges ivóvíz, ha nincs hiány. A vizet meg kell inni forró infúzióban levelek ribizli, málna és m. N. konzerv húst táptalajt készítünk, és a keksz és sós keksz áztatott.
Hogy pótolja az étrendből, akkor használja a vadon termő ehető növények. Az élelmiszer gyümölcsök, gyökerek, gumók, hajtások, szárak, levelek, bimbók, virágok, dió. Egyesek közülük, mint a bogyók, gyümölcsök, nyersen fogyasztanak, míg mások - rizómák, hagymák, gumók - szükség főzésre. Nem ajánlott az élelmiszer: magok és gyümölcsök magvak, gumók nélkül jellegzetes szagú fokhagyma vagy hagyma, növények bocsátanak ki egy tejszerű nedve szünetet.
Bizonyos esetekben a növények lehet az egyetlen megélhetési forrása. Bár a növényi élelmiszerek nem nyújtanak teljes körű tápanyagok, hanem nagyon is támogatja az erő. Sok növényi részek, mint például a dió és magvak a gabonanövények, tudnak szállítani a test elegendő mennyiségű fehérjét rendes működésének biztosítása érdekében.
Fontos a minőség szempontjából túlélés képes azonosítani ehető növények és gombák. De a lényeg itt nem hibázik!
__________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________