Értékeld a fogyás tervet
Véleményem egy jó ötlet, kivéve ezek a „böjt nap”. Utánuk, általában vad „Jordania” kezdődik, a test akar a saját. Jobb egészséges, kiegyensúlyozott étrend nem jött senki fel semmit. Csak csökkenti a részletekben, és növeli az étkezések számának. Nos, igen, a sport hozzá.
És mellesleg, ha ágyba 2 óra az éjszaka, nem eszik semmit, miután 18.00 nagyon káros. Ez lesz elegendő, ha az utolsó étkezés előtt egy órával lefekvés előtt 3-4. „Mínusz 60” becsület rendszer. Amikor lefogyott, kivette az alapelv - nevezetesen egy kiadós reggelivel (legfeljebb 12 bármi lehet, de megint ésszerű mennyiségben), közepes ebéd (már vannak bizonyos korlátozások, de semmi kritikus), és egy könnyű vacsora. Ami a mondás, ahol vacsorát kell adni az ellenség)) szerint a rendszer egyszerűen nem eszik 18:00 óra után, de én nem maradok vele.
És ami a legfontosabb, még egyszer nem „sürgős munka” fogyás módszerek, diéta kell igazítani fokozatosan, hogy a szervezet nem rendelkezik a stressz frusztrációt. Volt ilyen hibák után éhgyomorra és súlyos korlátozásokat, így tudom, hogy mi ez -, hogy töltse ki a gyomra, hogy minden a fogások a szeme, majd azonnal megszabadulni tőle. Ha előre tudták, ő azonnal cselekedett a fent leírt módon.
Aztán elvesztette hat hónap valahol a 20 kg-os, 3 év telt el, a súlya nyugszik.
Azt javaslom, böjt napok mosatlan uborka és a tej.
És mellesleg, ha ágyba 2 óra az éjszaka, nem eszik semmit, miután 18.00 nagyon káros. Ez lesz elegendő, ha az utolsó étkezés előtt egy órával lefekvés előtt 3-4. „Mínusz 60” becsület rendszer. Amikor lefogyott, kivette az alapelv - nevezetesen egy kiadós reggelivel (legfeljebb 12 bármi lehet, de megint ésszerű mennyiségben), közepes ebéd (már vannak bizonyos korlátozások, de semmi kritikus), és egy könnyű vacsora. Ami a mondás, ahol vacsorát kell adni az ellenség)) szerint a rendszer egyszerűen nem eszik 18:00 óra után, de én nem maradok vele.
És ami a legfontosabb, még egyszer nem „sürgős munka” fogyás módszerek, diéta kell igazítani fokozatosan, hogy a szervezet nem rendelkezik a stressz frusztrációt. Volt ilyen hibák után éhgyomorra és súlyos korlátozásokat, így tudom, hogy mi ez -, hogy töltse ki a gyomra, hogy minden a fogások a szeme, majd azonnal megszabadulni tőle. Ha előre tudták, ő azonnal cselekedett a fent leírt módon.
Aztán elvesztette hat hónap valahol a 20 kg-os, 3 év telt el, a súlya nyugszik.
Lefekszem én csak a 22-00, úgyhogy én csak a finom ételeket körülbelül 18-00. Igen, kivéve böjt nap fogadott rendszert mínusz 60! Nagyon hozzáértő és kényelmes, hogy reggel minden lehetséges!
És böjt nap, azt hiszem szolgál majd lendületet több mint fogyás. Különösen minden dielogi ajánlom őket szervezni egyszer egy héten. Megpróbálom kétszer.
Azt javaslom, hogy menjen főiskolára élelmiszer.
igen, elfelejtettem írni, hogy az étel szinte I só, de a só teljesen lehetetlen, hogy valamit el, néha étteremben, így apránként és sózott uborka kívánatos, de gyakran só nélkül, természetesen
Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”
Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]