Egy ember nem tud lefogyni, az egészségügyi helyszíni
Egy ember nem tud lefogyni - a helyzet meglehetősen gyakori a jelen idő. Képviselői a férfi erős vezető itt, hölgyeim és megelőzött. És a helyzet nem rózsás, és továbbra is lendületet. Itt bőven van hozzájáruló tényezők tovább súlyosbítja a helyzetet. Minden a nehézségek inkább pszichológiai, mint praktikus, és valószínűleg az elutasítás a változásokat az életmód. hím osztály képviselője időnként könnyebb fogyni, mint a nők, és ez nagyrészt a fiziológia. Bíró magadnak:
- aktívabb anyagcsere
- kisebb mennyiségű hormonok, és ennek eredményeként a kisebb szerep súlyozására szabályozási folyamatok
- férfi test jobban felkészült a fizikai tevékenység és a testmozgás mellett kalóriát éget
- férfiak kevésbé kötődik az édes, és sok termék van rájuk egészen más hatást, mint a valós szex.
Ez azt sugallja, egy egyszerű és egyértelmű következtetés, hogy a férfi test szinte ideális fogyás, és a lehető legrövidebb idő alatt. Akkor miért az ember nem tud lefogyni?
A válasz egyszerű szöveges és a felszínen: az ember szeret enni, és nem szeretné korlátozni magát az élelmiszer-fogyasztás és a nagyobb ugrás a fűben az étrendben. Ez nyájas íztelen, ezért érdektelen. Add hozzá, hogy összejövetelek a barátokkal, zajlik legalább egyszer egy héten, és egy csokor velejárójaként szervezett. Szokások, különösen azokat, amelyek örömet számolták nehezen igényelnek jelentős mennyiségű időt, hogy a helyzet vissza annak érdekében. Étrend fogyás a férfiak a legtöbb esetben okoz negatív reakciót a hím képviselői a diaszpóra. Ez szinte az összes kapcsolódó korlátozások és kizárások a termékek, a keretek és szabályok felállítása visszataszító külsejű, és egyáltalán nem érdekes. Egy ember nincs kezdeti inger és a vágy, hogy rendbe magát, így sok fogyókúrázóknak már kudarcra van ítélve, és beszélni a hatékonyság nem szükséges.
A férfi nem akar lassulni súlya a következő okok miatt:
- íztelen, és szigorú étrend, hogy hamar unalmassá
- annak szükségességét, hogy kövesse merev menetrendet az élelmiszer
- hiánya szünetek és a képtelenség, hogy megkapjuk a szokásos
- rögzült táplálkozási szokások és a vágy, hogy élvezze az élelmiszer, nem csak megoldani az aktuális energiaszükségletét.
A probléma megoldása érdekében a túlsúly és csináld hatékonyan és szép maguknak kell tartaniuk a következő irányelveket:
Példaként, adunk egy racionális az étlapot. Ezen az alapon lehet kombinálni a menü szerint a gasztronómiai predilections. Kísérletképpen lesz az alábbiak szerint:
- Reggeli: három tojás, egy darab sajt, ásványvíz
- Ebéd: 80 gramm. kesudió, egy csésze gyógytea
- Ebéd: leves, hajdina marhahús (240 g).
- Vacsora: laposhal, rizst
- Késői vacsora: fél liter joghurt, tojás
A fenti menü elég változatos és közepesen gazdag kalória. Pozitív tömeg korrekciót kell kijönni fogyasztás 1450-1600 kcal / nap. Ez elindítja a természetes zsírégetés és kezdődik egy sima és egyenletes fogyás nélkül látható problémákat. Hogy folyamat ment simán és a bankok szükséges kedvező feltételeket teremtenek erre. Csináld lassan, nem tekinthető a diéta, hanem egy változata korrekció a diéta, ahol kövesse az egyszerű ajánlásokat.