Diéta gerinc sérv
betegségek a gerinc okozhat komoly kényelmetlenséget bármely személy. És ha a test a gerincoszlop, vannak porckorong sérv, a beteg állapotát súlyosbítja az állandó fájdalom kíséri minden mozdulatot. Sajnos, a különböző típusú porckorong sérv is előfordulhat, a fiatalok körében. Az okok különbözőek.
Terápiák is léteznek sokféle hagyományos gyógyszeres alternatív technikákat. Azonban bármilyen felé gyógyulást a személy nem választott, akár gyógyítani porckorongsérv program tartalmazza a teljesítmény beállítása. Diéta gerinc sérv során mindössze néhány egyszerű szabályt.
Az első lépés az, hogy állítsa be a víz ütemezés. Itt azt kell világosan megkülönböztetni a szokásos italok és a tiszta ivóvíz, a betartásához szükséges a víz egyensúly a szervezetben. Az üdítőitalok közé tartoznak a bármilyen keverékét egy vizes alapú tea, gyümölcslevek, nektárok, gyümölcslé, ásványvíz. Italok nem pótolni a vízveszteséget, és szenved állandó vízhiány az első helyen a törékeny ízületek, porcok porckorongok, amely víz 90% -kal. Kiszámítása a vízháztartás egyedileg történik, tömegére, a beteg és a fizikai aktivitás. De minden esetben, az összeg a tiszta víz, a részeg ember, szenved porckorongsérv lemezek, legyen legalább 2-3 litert naponta. Tehát szükség van megfigyelni és ivóvíz-rendszer: a víz szigorúan kell fogyasztani az étkezések között, különben minden megy, hogy segítsen az emésztőrendszerben, anélkül, hogy a víz egyensúlyát. A légkör, amelyben az emberek élnek, szintén befolyásolja a víz egyensúlyát a testében. Például, az emberek élnek meleg éghajlaton több vizet, mint azok, akik állandóan a hideg vagy mérsékelt.
Amikor a gerinc sérv kell jegyezni ivóvíz rendszer
Nyomelemeket és vitaminokat
Fontos, hogy fordítson kellő figyelmet az ételek elkészítését vitaminok és nyomelemek, amelyek erősítik a porckorongok és eltávolítása a fájdalom.
- Tojás, bab, káposzta, sárgarépa, uborka, narancs és más élelmiszerek gazdag kalciumban, hozzájárulnak a megfelelő képződését csontszövet.
- Mangán foglalt burgonya, zeller, a bab és a dió, segít gazdagítják a sejtek oxigénnel, ami különösen fontos az, hogy a porckorongok, amelyek mentesek a közvetlen forgalomba.
- Borsó, korpa, búza és a spenót gazdag foszfor, amely részt vesz az anyagcsere egyensúlyát.
- Magnézium megakadályozza csontlágyulás. Ez a hasznos nyomelem bőségesen megtalálható mazsola, természetes méz és napraforgómag.
Meg kell kísérni a mérleg vitaminok élelmiszer. A és D vitamin szükséges a helyes kialakulását kémiai vegyületek foszfor és a kalcium. Az első tartalmazza a friss zöldség és gyümölcs, és a második - hal máj, teljes tej és a vaj. Nem felesleges felvenni a diéta, a gerinc sérv rendszeres használata C-vitamin, amelynek a forrása a kollagén. Ez az elem elősegíti megbízható ragasztási csontsejtek. A források ezt a vitamint tekintik bogyókat, citrus és a fokhagymát. emberi táplálkozásban betegségben szenvedtek, a gerinc, tartalmaznia kell a teljes körű B-vitaminok, amelyek megtalálhatók a sovány sertéshús vagy marhahús, valamint szemes hajdina, kukorica és zab.
Friss gyümölcsök és zöldségek, hogy kiegészítse a szervezetet vitaminokkal és nyomelemekkel a gerinc sérv
Általános tanácsok a táplálkozással
- Rendszeresen hal, amely gyulladásgátló hatású. Nevezetesen fokális gyulladás gyakran a fájdalom okát eredő gerinc porckorongsérv. Ezek alapján ugyanazokat a célokat, meg kell, hogy korlátozza a bevitt cukor és a fehér liszt.
- A dohányzás, az elhízás és a túlzott kávéfogyasztás, negatív hatással lehet az egészségre a gerincoszlop
Létrehozza a megfelelő étrend, persze, nem könnyű. Ugyanakkor rendkívül fontos az emberek szenvednek porckorongsérv porckorong. Ez a kellemetlen betegség korlátozza mozgását, és okoz állandó fájdalmat. Elemental étrend felülvizsgálata képes jelentősen javítja a beteg egészségét.