Az alacsony hátfájás, az émelygés és a szédülés miatt
Jó napot! Segítség, kérem, tanácsokkal!
Körülbelül két nappal ezelőtt az alsó hátam fájni kezdett, és ez a fájdalom a lábamhoz ad, míg mindez hányinger és szédülés kíséri (különösen a metróban).
Mondja el, mi lehet!
Köszönjük előre.
Anna, Oroszország, Moszkva, 21 éves
Pluzhnik Elena
Mester oktató LFK
A gerinc egy egyedi építészeti struktúrát, ami nagyon erős, ez szolgál egy rugó lengéscsillapító testünket és védelmét a gerincvelő a gerincoszlopot. Meglepő módon Oroszországban sokat mondanak, és kevéssé teszik gyermekeink általános fizikai fejlődését. Ha ez a csodálatos design meghiúsult, akkor komoly oka van. A gerinc azonnal megsérül, közvetlenül a sérülés után. Ha a gerinc nem sérült meg, a fő ok az építési megsértése lehet a hiányzó izomrendszer, ami az egészség védelme és támogatása a gerincoszlop, a másik oka lehet az osztályok nem alkalmasak sport, tánc, stb plusz scoliosis, amelyet az alapfokú osztályokban szereztek. Védtelen erős izmok a gerinc alkalmazkodik a már meglévő napi terhelés (rossz hosszú távú mögött ül egy asztal rajta egy táska az egyik válla, stb), így könnyen deformálódhat. A gerinc szerves rendszer, és a deformitások a gerinc legveszélyeztetettebb részeinek - ez az alsó hát és a nyak. A hát alsó probléma, és beállító és lement a farkcsont, és legfeljebb az alapja a koponya, és ez az oka a szédülés és hányinger, megjegyzem, hogy az alsó végtagok beidegzett az ágyéki gerinc. Itt van a képed. Kedves Annushka, a korodban minden könnyű és egyszerű megoldás! Meg kell végezni az egyszerű gyakorlatokat fekve, a hasizmok, oldalsó és hátsó törzs izmait, nevezetesen alkotnak izmos fűző gerinc. Erős izmok egyengesse, feszített a csigolyák között, és a beékelődő ideggyökerek kell távolítani, és akkor felejtsd el a fájdalmat. Az aktív izomköteget rendszeres edzéssel kell tartani, és emlékezzetek arra, hogy a gerinc egészséges több éve tartása az Ön feladata és felelőssége!
Tisztelettel, Pluzhnik Elena.