Hogyan lehet megszabadulni a fájdalomtól
Elviselni a fájdalmat - az utolsó dolog! Minden olyan állapot együtt járó fájdalom, elpusztítja az idegek és az agy sejtek. Ha azt tapasztalja, hogy szúr, szükséges, hogy minden lehetséges intézkedést annak orvoslására: ez nagyon rossz az egész test ... És mégis - úgy sajnálom!
„So Easy!” Ez kínál egy sor csodálatos gyakorlatok a fájdalomcsillapító hatás. Ezek alapján a fő jóga pózok és erőteljes hatással. Amikor súlyos hátfájás. Azt csak mentse így ...
Hogyan lehet megszabadulni a fájdalomtól
- gyermek póz
Ezt alkalmazzák a fájdalom a hát és a csípőízület, segít pihenni az idegrendszer.
Enyhíti a fejfájást, a feszültség a váll és a nyak. Azt javasolta, azok számára, akik szédül. Feküdj le a falnak, a lábak Tedd a falon, és kézen fogva a hasán. Csukd be a szemed, lélegezz egyenletesen és próbálja megszabadulni minden felesleges gondolatok. Csak 5 perc ebben a helyzetben eltávolítja a feszültséget a nyak és a hát és a fejfájás eltűnik nyom nélkül!
Akkor használható, ha a hátfájás fájdalmat a gerinc, megszünteti a fájdalmat az izmokban.
Térdelj le, egyenes karok nyugszik a padlón, tartsa őket a váll szélessége egymástól. Ügyel arra, hogy a gerinc párhuzamos a talajjal, nyúlik a nyak előre. Vegyünk egy mély lélegzetet, és a test rothadt le, húzza fel a fejét.
Lélegezz ki, és vezet testét, fejét esett le. Lassan, mélyeket lélegezni. Ismételjük meg ezt 10-szer. Ha úgy érzi, a stressz a térd, őket a puha szőnyeg.
Jó segítség, ha van egy gyomorfájás és emésztési problémák. Ülj le a földre, tartsa egyenesen a hátát, lábak - egyenes. Meghajlítani a bal lábát, és egyenesen a jobb lábát. Balra dőlve, bal karján egyensúlyát. Lélegezz mélyen, maradjon ebben a helyzetben 30 másodpercig. Ismételd meg a jobb láb ugyanaz.
Hatékony a fájdalom a csípő közös, oldja a feszültséget a lábak és a térd. Ülj le a földre, tartsa egyenesen a hátát. Unite lábad együtt. Csökkenti a térd a lehető legalacsonyabban a padlóra. Túlélni ebben a helyzetben 2 percig.
Jól használható, ha a fájó hát alsó részén, segít megszabadulni a bilincsek. Feküdjön vissza a pozícióját a T betű, terjed a kezét az oldalán. Húzd hajlított térd felé, a mellkasát. Lassan engedje térded oldalra, miközben a vállát a padlóról. Maradjon ebben a helyzetben 2 percig, majd ismételjük meg a másik oldalon.
Segít, ha a fájdalom, ha fáj a gyomor és a vese. Ülj le a földre, tartsa a jobb lábát egyenesen. Hajlítsa meg a bal láb a térd és nyomja a láb a jobb lábát. Fokozatosan tyanis előre, amennyire csak lehetséges. Freeze ebben a helyzetben 30 másodpercig. Ismételjük meg a jobb lábát.
Ez eltávolítja az érzés a fáradt lábak, és segít a fájdalom a borjak. Ez nagyon hasznos, hogy végezzen után magas sarkú cipő viselése.
Törökülésben álló helyzetben. Csökkenti előre nagyon lassan, tartsa a kezét maga elé, hogy őket a földre. Meghajlítani a bal térd és a jobb lábát egyenesen. Freeze 30 másodpercig ebben a helyzetben, ismételje meg ugyanezt a másik lábbal.
A tested - engedelmes eszköze. válaszolni fog az erőfeszítéseket azonnal! Ivás előtt fájdalomcsillapítókat vagy speciális kenőcsök, hogy egy ilyen egyszerű töltés. Te és a tested pontosan tetszik!
Keresztbe ezt a cikket barátainak, hogy kívánunk nekik jó egészséget!
Edition „csak úgy!”
Ez egy igazi kreatív laboratóriumi! Igaz csapat hasonló gondolkodású, minden szakértő a saját területén, egyesült egy közös cél: segíteni az embereknek. Elkészítjük anyagokat, amelyek valóban érdemes megosztani, és a forrás kimeríthetetlen inspirációs az olvasók kedvenc számunkra!