Mi a teendő, ha a talaj kicsúszott a lába alatt - Natalia Tereshchenko - blog - sznob
Utasítások pánikrohamok, a magas vérnyomás és akut sérülés. Az algoritmus egy.
Mindannyian voltak pillanatok, amikor a hír találná kellemetlen meglepetés, vagy valami más történik, ha van egy érzés „kirúgták a nyereg”, zavartság és a tehetetlenség, vagy mint „egy ütést a gyomorban”, és lehetetlen, hogy ne szívja vagy kilégzéskor.
Ha ilyen körülmények között fordul elő nyilvánvaló ok nélkül, ez a pánikroham (PA). Gyakran úgy érezte, a vérnyomás emelkedik. Különösen az első. Nem számít, hogy lesz-e valami baj, vagy PA származik magától. Vagy ez „ugrott” nyomás. A sokk (reakció egy traumatikus helyzetet), és a pánikroham (mintha oktalan) sok közös van - és ezek a problémák megoldódnak, hasonló módon. A nyomás felépülését - ez csak az egyik tünete a stressz reakció.
Ha hallgatni őt ebben a pillanatban, azt látjuk, hogy a test szinte nem érezhető. Legs tűnik zsibbad vagy nagyon hideg, és nehéz érezni, akkor is, ha figyelni rájuk. A bordák mintha megbilincselt fém héj, és nem hagyja lélegezni. A has gyakran okos és kemény és feszült is, nem vesz részt a légzés. A szegycsont mögött kényelmetlen lehet, hiszen ha nem lenne több, gyakran úgy érzik, szívdobogás, vagy akár szív-nak „flip-flop” a mell (ez annak a jele, zavar, és menni egy kardiológus más kezelésekkel együtt vagy önszabályozás).
Találjuk magunkat kimaradt az első trimeszteri abortusz és megkövesedett kívülről, de belülről sok tapasztalat és gondolatok. Előfordul, hogy a gondolat jelentősen felgyorsult.
Így néhány reagálnak stresszes helyzetben. Kameneyut kívül és belül gondolkodni gyorsan, hogy mit és hogyan lehet kijutni az égő házban. Ezek az emberek tudják, hogyan kell eljárni határozottan és gyorsan, majd amikor a helyzet megoldódik, nagyon beteg, vagy részeg. Így jön ki a sokkot, felengedett.
Ha hajlamosak az ilyen reakciók, még ha körül semmi ég. Vagy ha a talaj kicsúszott a lába alatt, amikor a tűz kialudt, akkor mi a teendő, hogy visszanyerje magam, és úgy érzi, a test és a tudat, hogy visszaszerezze?
Lelassul. Gyakran ebben az állapotban, kívánatos lenne futni valahol, kapcsolja ki a hegyek. Ne. Mi mindent meg kell tenniük, hogy hagyja abba.
Ha hideg van, akkor felmelegszik. Fontos megjegyezni, hogy a láb hideg, vagy az egész test borzongás és fizikailag meleg. Hot Drink tea, kopás gyapjú zokni és t. D.
Igyekszünk úgy érzi a tested. Óvatosan átvizsgálja az összes érzeteket. Fontos, hogy már megint kezdtem érezni magukat teljesen. Vagy legalábbis visszatért egyfajta saját lábán.
Ha segítségért fordulhat, hogy ez nagyon jó, hogy valaki, tartózkodott. Megölelte, felmelegítjük, lefedett.
Keresünk források. Emlékezz valami kellemes, többek között a kedvenc dal vagy film, simogatta a macska, és így tovább. D.
Mindenesetre ebben a pillanatban nem gondol a jövőre, nem épít olyan tervei. A jövő fogja képviselni a homályos fény, és csak pánik. Ez a nem tolerálható. Katasztrofális elvárások elnyomni.
Is, mi nem keres okokat a katasztrófa, és nem intézkedik kikérdezés. Különösen nem lehet hibáztatni, vagy szégyen magát.
Ahelyett, hogy az önálló hibáztatom magam mindazt a támogatást és erőforrásokat.
Ha a bemelegítés, és képes volt lassítani, talán nem lesz könny, sírás vagy harag. Ez rendben. Adunk ezeket az érzéseket ki.
Miután súlyos stressz és a felbontás ideális akar aludni. Nos, ha van lehetőség. Ha éppen ellenkezőleg, lehetetlen aludni, akkor a test még mindig fagyott.
Ezzel párhuzamosan az összes leírt lehet inni a szokásos gyógyszeres kezelés vagy nyugtató tablettát. Különösen, ha ez történik, akkor nem az első alkalom, és már tudja, hogy segíteni fog. De néhány gyógyszer nem enyhíti a sérülésektől. Body újraéleszteni a must. Kábítószer csak enyhíti a feszültséget és a túlzott szorongás.
Szeretném Önt és szeretteit soha ilyen nem fordul elő. De csak abban az esetben, jobb emlékezni ezeket az utasításokat esetén sokk vagy PA, sőt tartsa valahol kéznél. Ez nagyon fontos, mert megakadályozta, hogy a trauma sokkal könnyebb, mint kezelni elhanyagolt formában.
Tény, hogy a stressz - ez egy adaptáció az élet megváltozik. Folyamatos változtatásokra van feltétlenül szükség a túléléshez. ...
Fontos felismerni, hogy az energia vámpír - ez nem egy diagnózis, hanem egy személy, aki nehezen kommunikál. Fontos, hogy ...
Kérdés: „Hogyan poskulivat kap támogatást? Vagy inkább elviselni - a társadalom szeret tűzkő! Ki ...
Jó tanács. Köszönöm. Amikor kezdett hallgatni őt, elkezdtem engedem aludni után erős stressz. Ha feltételezzük, stresszes nap után a kimeneti tervet. Segít visszaállítani gyorsabb és kevésbé ideges. Így elkerülhető a fejfájást.
Névleges számlálás elvek
SamoeSamoe népszerű
Hogyan határozzuk meg azt?
