Krónikus fáradtság krónikus fáradtság
A PIN-kód küldése e-mailben
Krónikus fáradtság A krónikus fáradtság nem betegség. Ez az emberi test határállapota, amelyben az ember állandó fáradtságot, ingerlékenységet, alvászavarot tapasztal. Még a kis terhelések is igényelnek bizonyos erőfeszítést és irritációt okozhatnak. A figyelem koncentrációja csökken és jelentősen csökken. Mindez a fáradtság pszichológiai megnyilvánulása. A fáradtság élettani megnyilvánulása számos meglepetéssel jár. Ismeretlen okok miatt a fej fájni kezd, izomgyengeséget, vérszegénységet, hidegbetegségeket. Hogyan kezeljük a krónikus fáradtságot? Próbáljuk kitalálni. A nőkben a krónikus fáradtság gyakrabban fordul elő, mint a férfiaknál. Talán ez a nő hormonális rendszere eszközének sajátossága. Ő sokkal sebezhetőbb, mint a férfiak. A krónikus fáradtság okai sokak. Ez gyengíti a szervezet védőfunkcióit, az étrend és az alvás megsértését, valamint az ülő életmód fenntartását. A nagyvárosban való élés megduplázza a probléma ütközésének valószínűségét. Állandó stressz, pihenés hiánya és idő hiánya a test teljes helyreállításához. Ezután az "energia" és a kávé jön a mentésre. Mint "mentőautó", eredményt adnak, de állandó vonzódás számukra csökkenti a várt hatást. A test "megszokja", a nyomás emelkedik, az idegsejtek kimerültek és más mellékhatások jelennek meg. Mindenki megérti, és senki sem fogja tagadni, hogy a modern világban a munka igyekszik domináns helyzetbe kerülni az ember élet-prioritásaiban, megpróbálja teljesen alárendelni magának. A legtöbb nő életét nem jelentik kivétel. Ők is egyre több időt és saját erejüket dolgoznak. Ezek a modern világ valóságai. De még tiszteletben tartva a munkát (segítséget nyújtva bizonyos anyagi előnyökhöz és súlyhoz a társadalomban), ne helyezze el a talapzaton. Újra meg kell fontolnunk az élethez való hozzáállásunkat, a szokásait. Végtére is, egy személy él, és nem fordítva. Hogyan kell kezelni a krónikus fáradtságot? A krónikus fáradtság leküzdéséhez egyszerű szabályokat kell követnie. Az életciklusát úgy kell megtervezni, hogy legyen idő magadnak és szeretettnek. Napi rutinodban mindig legyen idő a megfelelő táplálkozásra, és jó pihenésre. És meg kell enni a minőséget - a szervezet megköveteli a költségek feltöltését. A pihenésnek nemcsak jónak kell lennie, hanem örömmel is. Nem rossz kombinálni bizonyos fizikai terheléssel, ami impulzust ad az egész szervezetnek. Gyakrabban kell a friss levegőben tölteni az oxigénhiányt. A séta nagyon kedvező hatást gyakorol a test általános állapotára. A szabadtéri séták során egy bizonyos fizikai erőfeszítés mellett erőteljes érzelmi töltetet kap, ami nagyon kedvezően befolyásolja az Ön állapotát.
Felhasználó Нина Гринина
gyűjteménye, hogyan alávetni egy személyt