Hogyan gőz egy seprű és hogyan a legjobb gyakorlat keresési megoldás
Bemelegítés egy seprű
H Averno minden orosz szereti a gőzfürdőben egy seprű. Ha megfelelően szedik, megszárítjuk, majd párolt, hála seprű akkor korrigálni nem csak az egészséget, hanem egy pár kiló csökken.
Tehát, bemelegítés egy seprű, hanem egy seprű tetszik jobban -, és most úgy:
Broom csalán jó májusban. Tally nem nagy, de nem ijedt, nem éget, mint a titkos, hogy az első csalán, vagy inkább a seprűt meg kell forró vízbe mártott 2 percet, majd a hideg 3-4 percig. És így 3-szor ismételjük. Nos, akkor verje a fürdőben.
De ha szeretné, hogy a csalán csípett, csak tompított 2-3 másodpercre forró vízbe, és azonnal magasba. Az idősebb emberek általában bőr kevésbé érzékeny, ezért inkább egy égő seprűt.
Csalán is tökéletesen meleg a hát alsó részén, a lapockák és a láb. De először popartes a gőzfürdőben 5-7 percig, majd 3 perc postegaytes közönséges nyír seprű, vagy tölgyek. Így van, hogy előkészíti a bőrt erősebb a hatása, hogy a csalán seprű.
Whip szükségük könnyedén, mintha kifejezetten csíp a bőrt, akkor éri el a kívánt eredményt.
Mégis párolt nyír, fenyő, eukaliptusz, tölgy, boróka gallyakat. A leggyakoribb talán nyírfa seprű, hiszen tartós, rugalmas és kényelmes. És hány gyógyító tulajdonságait a nyír! Az ő vese és a levelek tartalmaznak a C-vitamin, esszenciális olajok, tanninok, és A vitamin Birch seprű jól ismertet finom pórusokat és kimenetek a szervezetből, a felesleges víz és a zsír. Segít a fájó ízületek és izmok, megkönnyíti a mentesítés a váladék, reuma.
De ki reuma - ez hasznos, hogy a gőz fenyő gallyakat. Mert jobb, ha használni fenyő, lucfenyő és fenyő ágakat, és a seprű zaparivat szükséges forrásban lévő vízzel, legalább 25 percig, különben nem lesz hegyezve. Hála a gyógyítás gyanta nem csak segít a reuma, hanem anti-mikrobiális tulajdonságait.
Ha egyszerűen és torokfájás - popartes eukaliptusz seprű. Eukaliptuszlevelek fertőtlenítő hatásuk van. És ha ez a gőz, hogy alkalmazni kell az arc és lélegezni az orrán keresztül - kerül sor minden orrfolyás.
Oak jó seprű masszázs a test, azaz a. K. Tartalmazza a levelek tölgy tannin, hogy a bőr rugalmas és kezelje a különböző bőrbetegségek. Kiváló támogatások izzadás a lábak.
Seprű seprű gőz körültekintően kell - Ez fáj rosszul, de a használata is hatalmas. Az ilyen seprű kezeli mindent bőrbetegségek, idegzsába, isiász ellen, feszesíti a bőrt, csökkenti a narancsbőr.
Van egy mondás -, hogy hány ember izzad, és nem annyira az idősebb. Helyes mondás! És még néhány tipp azoknak, akik most kezdik a gőz:
Sokkal jobb, hogy megy a gőzfürdőt nem egyedül, hanem együtt - aki már menni úszni és pihenni. Éhgyomorra nem megy a gőzfürdőt, de nem korábban, mint két órával étkezés után is. Nem nedvesítsük meg a fejét, akkor jobb, ha viseljen kalapot, és mielőtt a gőzfürdőt öblítsük le meleg vízzel. Általában, hogy 3-4 belépő a gőzfürdő, a közben eltelt 10 perc. Broom nem azonnal vonatkozik az első hívást, és a második. Hogyan lehet a gőzfürdőben - dönt az egészségi állapotot.
A fürdő után jobb a szomjukat nem egyszerű tea, és terápiás gyógyulást. Vörösáfonya, áfonya, menta, orbáncfű - valaki így. Egyesek azt mondják - a fürdő után igen vodka nem inni? Mi sokan, de ez még mindig tea gyógynövények, bogyók sokkal hasznosabb.
Partes az egészségre és egészséges maradjon!