Hogyan enni nyáron fogyni, új diéta
Ez volt a nyár, és akkor érheti el a legnagyobb eredményt a folyamat egyre harmónia, csökken az extra kiló, és megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól.
Természetesen először meg kell rendezni az elfogyasztott folyadék mennyisége. mert víz nélkül, akkor nem tud semmilyen folyamatainak a tápanyagok beépülését. Szerint a táplálkozási szakértők, a nők számára, a napi mértéke a folyadék 2-3 liter folyadékot. Figyelembe kell venni azt a tényt, hogy csak egy ital vizet vagy gyümölcslevet - nem lehetséges, meg kell diverzifikálni a diéta.
Tökéletesen illeszkedik a különböző gyümölcsitalok gyümölcs: ez lehet gyümölcsitalok eper, málna, cseresznye és mások. Ennek előkészítése finom és egészséges ital, akkor nyomja össze a levet a bogyókat, de a nagyon húst, forraljuk 5-15 percig. levet ezután összekeverjük forralt pép és a víz. Az arány a rész víz és gyümölcslé, meg kell egyeznie a 5-1.
Ennek köszönhetően az ital, akkor nem csak gyorsan szomjukat, hanem, hogy elég vitamint és víz.
Bogyók - ezek azok a termékek, amelyek nem tartalmaznak különböző nitrátok és más káros anyagokat. így lehet biztonságosan tulajdonítható biotermékek.
Ha vásárol zöldséget a boltban vagy a piacon, akkor jobb, ha választani a helyi termékek helyett a hozott más országokból származó - van egy csomó káros anyagokat. Hagyja, uborka vagy paradicsom a kertben elővárosi és ő nem olyan tökéletes formában, de nincs nitrátok és egyéb dolgokat. És az íze és aromája, és nem fogjuk említeni.
Az egyetlen dolog, amit szeretnénk megjegyezni - a zöldségeket meg kell vásárolni csak akkor, ha az időben ezek érését. és nem előtte.
Következő, ne feledkezzünk meg a képessége, sok zöldséget, felhalmozódnak a különböző anyagok - ezek különböző retek, cékla, görögdinnye és a káposzta korai évfolyamokon. Szóval, csak várj egy kicsit, amikor a ruha a szezon zöldség, és nyugodtan vásárolni őket, és enni.
Megtanulják, hogyan kell főzni finom és egészséges hagymaleves étrend.
Relatív, hogy húskészítmények, akkor jobb, ha nem teher a gyomor Nehézolajat húst. Enni csirke filé természetes fűszerek, míg a szám lesz vékony gyorsabb, mint álom.
Szeretnek enni kenyeret - változik a fehér kenyér teljes kiőrlésű, vagy fekete, akkor lehet enni kenyeret különböző természetes adalékokkal.
Íme néhány egyszerű tipp, hogy segítsen megtalálni a régi harmónia és az egészség javítása.
Számomra úgy tűnik, nyáron - a tökéletes idő a fogyás! Először is, van egy különösen nem akar, mert a hőt. Hús ezért általában nem akar látni - legalábbis az én esetemben. És teljes szabadságot tapasztalt gyomor - te és bogyók és gyümölcsök, saláták. Él-ta! És az élet nem egy sit-down, mint a téli hónapokban.
Szeretem a nyári és minden vele kapcsolatos. Én mindig a téli I típusú körülbelül három kilogramm, és az első hónapban az alaphelyzetbe. Csakúgy, mint egy macska!
Olga, egyetértek veled teljesen soglashus.Kto szeretne fogyni, a nyár a legalkalmasabb idő, hogy goda.Na polcok üzletek és piacok mindig vannak zöldségek, gyümölcsök és a vitaminok yagody.Nabiraysya magát, és egy hektár és elvékonyodik.
Én, például, nyáron általában nagyon kevés em.No nem annak a ténynek köszönhető, hogy akarok pohudet.Prosto nem akarom a hő est.Hochetsya csak inni és snack valami nagyon könnyű.
Nyári fogyni sokkal könnyebb, mint a többi évszakban.
Nyáron a meleg miatt, nem akar enni sokat teszünk hangsúlyt a víz.
Szintén a nyáron rengeteg friss zöldségek és gyümölcsök, melyek tökéletesen telített, és hozzájárul a fogyás. Én szinte nem eszik a nyári liszt, úgy tűnik, a tészta és a chips.
Ez fogyni a nyáron csak csodálatos.
A nyári eszem többnyire fiatal uborka és a káposzta. És ízletes, és olcsó, és a belső szervek nem érinti hátrányosan. Ezzel szemben a paradicsom, amelyek hatnak a hasnyálmirigy. Sajnos a nyár elején a boltok teljesen eltűnnek a finom alma csak pohimchennye, azok az egészségügyi és a fogyás negatívan érinti. Általában a nyári étel nagyon függ a terület, ahol a beteg él.
Véleményem szerint ez szükséges, hogy a nyári diétás termékeket. Több tejtermékek (túró, kefir, joghurt), zöldségek (sárgarépa reszelt egy kis kollichestvom sahara- finom!). Ne feledkezzünk meg a gyümölcsök és bogyók. És azt is, hogy egy nap gyümölcsöt és zöldséget. Az első napon az evés csak almát és körtét mondják, a második napon lehet paradicsomot és uborkát, és így alternatív. Nedeljko gondolja egy ilyen étrend vezet súlycsökkentés. Miután a nyáron, amikor meleg van, azt szeretné, hogy valami fény.
A nyár folyamán, hogy enni és fogyni nagyon könnyen, mert a hő eszünk egy kicsit, alapvetően sok ivóvíz.
Még a nyáron elsősorban az étrendben a gyümölcsök és zöldségek, könnyű salátákat - mindez hozzájárul a veszteség nagyon túlsúlyos.
És amellett, hogy minden, a nyáron, a szabadság és vakáció, haladunk, és sokat is fogyni.
Mivel általában a meleg nyáron, akkor van valami hideg nem lenne kívánatos. Normális esetben kívánatos lenne, hogy inni csak. Azt hiszem, mint sokan mások, hogy a nyáron sokkal könnyebb fogyni. Elég, hogy egyenek több gyümölcsöt és zöldséget. Blyuda- fény teheti okroska. Nagy élelmiszer a nyáron!
A lényeg, hogy igyon több víz- minden helyesen van írva. Nyári vízfogyasztás különösen akut.
Boldog. És a nyár, és a hő nem működik nekem. Éhes vagyok, csak, mint télen. Ugyanakkor fáradt az ételt. Zöldségek, nem érzem az öröm, mert minden alkalommal, és enni egy saláta köretként. És néhány gyümölcsöt enni nem, ezek általában épp ellenkezőleg még éhes.