Csirke burgonya egy hüvely sütés - 102 kcal, recept fotó, finom, hasznos, könnyen
Amikor a főzés a hüvely a sütéshez, akkor nem kell használni az olaj, és a készítmény az étrendi és egészséges étel fontos! Itt van egy finom receptek - csirke burgonyával.
A készítmény lesz szüksége:
1. csirke comb - 6 db;
2. Burgonya - 1 kg (7-8sht);
3. Paradicsom - 1 darab;
4. hagyma - 1 db;
5. Lemon - fele;
6. petrezselyem;
7. Sós;
8. A pohár vizet;
9. Ujj sütéshez.
Csirkecomb én:
Távolítsa el a héj. Mi nem diétás csirke - a diéta:
Minden jól keverjük össze:
Vágjuk a fele gyűrűk:
Hagyma, paradicsom vágott gyűrűk:
Tiszta és vágja a gyűrűk:
Veszünk hüvely sütéshez. Tegye a csirkecomb bele:
Tedd a burgonya tetejére:
Végy egy pohár vízben:
Sózzuk víz egy kicsit:
Öntsük víztömlő sütéshez és kipróbálásával. Tedd főtt előmelegített sütőben 200 ° C fok 45-50 perc. Ez jobb főzni a csirke és a hosszabb - 1,5 óra, akkor több lesz, lédús és puha burgonya. Csak 40 perc elteltével csökkent, hogy 150 ° C fok:
Ready csirke kiderül nagyon lédús és a burgonya a szádban olvad:
Tedd a burgonyát, és csirkecomb egy tálban, távolítsa el a petrezselyem és a citrom:
Friss petrezselyem, és megszórjuk apróra vágott csirke:
