Technikák helyreállítási stroke után

Technikák utáni felépülés szélütés. Mi a vonat a vesztibuláris apparátus.

Meg kell, hogy a vonat a vesztibuláris apparátus.

Ehhez tanulni forogni a tengelye körül.

Kiindulási helyzet - álló helyzetben egy vízszintes feszített oldalán vállmagasságban, kezébe.

Ezzel a helyzetben meg kell kezdeni forgatni a tengelye körül. Azaz: peretaptyvayas egy helyen, egy időben lépjünk 180 fok.

Nagyon fontos a forgásirány - balról jobbra, azaz az óramutató járásával megegyezően.

Ha a karját a kezében, nyomja össze a bal oldali egy ököl, és nyomja meg az öklével a jobb, akkor ez lesz a forgásirányt.

Ehhez először elég lesz egy fél fordulatot a tengelye körül, hogy szédül.

Mert akkor először meg kell korlátoznia magát egy körben.

Ha ezek után a gyakorlat fogja szükségét érzik, hogy üljön le vagy feküdjön le, annak érdekében, hogy megszabaduljon a szédülés - követnie kell a természetes követelmény a tested.

„Tolva a határ szédülés,” akkor a technikákat, amelyek széles körben használják a gyakorlatban, táncosok és korcsolyázók sportolók.

Mielőtt elkezdené forgatni, fix nézni néhány fix pont előtte.

Kezdett fordulni, tartsa a szemét a kiválasztott keresési kifejezéseket, mint lehetséges.

Amikor miatt a forgatás a fej rögzítési pont megy néz ki a szem elől, gyorsan be a fejét, megelőzve a forgatás a testet, és a lehető leghamarabb ismét „megragad” mérföldkő kilátás.

Egy ilyen vételi műveletet a referenciapont lehetővé teszi nagyon észrevehető, hogy álljon a határ szédülés.


Így kezdődik az egy időben.

Adjunk hozzá egy forgatás hetente (ha nem tudja hozzáadni annyiszor - adunk kéthetente egyszer), és fokozatosan növeli a fordulatok száma 21.

Kapcsolódó cikkek