Technikák helyreállítási stroke után
Technikák utáni felépülés szélütés. Mi a vonat a vesztibuláris apparátus.
Meg kell, hogy a vonat a vesztibuláris apparátus.
Ehhez tanulni forogni a tengelye körül.
Kiindulási helyzet - álló helyzetben egy vízszintes feszített oldalán vállmagasságban, kezébe.
Ezzel a helyzetben meg kell kezdeni forgatni a tengelye körül. Azaz: peretaptyvayas egy helyen, egy időben lépjünk 180 fok.
Nagyon fontos a forgásirány - balról jobbra, azaz az óramutató járásával megegyezően.
Ha a karját a kezében, nyomja össze a bal oldali egy ököl, és nyomja meg az öklével a jobb, akkor ez lesz a forgásirányt.
Ehhez először elég lesz egy fél fordulatot a tengelye körül, hogy szédül.
Mert akkor először meg kell korlátoznia magát egy körben.
Ha ezek után a gyakorlat fogja szükségét érzik, hogy üljön le vagy feküdjön le, annak érdekében, hogy megszabaduljon a szédülés - követnie kell a természetes követelmény a tested.
„Tolva a határ szédülés,” akkor a technikákat, amelyek széles körben használják a gyakorlatban, táncosok és korcsolyázók sportolók.
Mielőtt elkezdené forgatni, fix nézni néhány fix pont előtte.
Kezdett fordulni, tartsa a szemét a kiválasztott keresési kifejezéseket, mint lehetséges.
Amikor miatt a forgatás a fej rögzítési pont megy néz ki a szem elől, gyorsan be a fejét, megelőzve a forgatás a testet, és a lehető leghamarabb ismét „megragad” mérföldkő kilátás.
Egy ilyen vételi műveletet a referenciapont lehetővé teszi nagyon észrevehető, hogy álljon a határ szédülés.
Így kezdődik az egy időben.
Adjunk hozzá egy forgatás hetente (ha nem tudja hozzáadni annyiszor - adunk kéthetente egyszer), és fokozatosan növeli a fordulatok száma 21.