Paradicsom technika az időgazdálkodásban
Az angol nyelvű világban az idő kezelésének megvitatásakor gyakran említést tesznek a "Tomato Technology" -ról. Érdeklődtem ebben, és úgy döntöttem, hogy részletesebben foglalkozom vele.
Kiderült, hogy az úgynevezett Paradicsom technikával (A Pomodoro technika, néha oroszul, akkor felel meg a nevét anélkül, hogy közvetlen fordítása, mint például a „rendszer Pomodoro”) javasolták az 1980-as, az olasz Francesco Cirillo (Francesco Cirillo), mint az egyik időgazdálkodási módszerek. A hivatalos honlapja a pomodorotechnique.com (angolul). A következő a fordítás alapelveinek art elég lenne a gyakorlati felhasználásra.
Ez a módszer az időgazdálkodás által kidolgozott Francesco, amikor még diák és próbál javítani a teljesítményét, felhasználva a különböző technikák időgazdálkodás. Ennek eredményeképpen született egy megközelítés, amely világszerte széles körben ismert.
A módszer középpontjában 25 perces megszakítás nélküli munkavégzés alapelve. 25 perc múlva meg kell szakítani 5 percig. A 25 perc intervallumot paradicsomnak nevezik.
Nem tudom, miért választottak ilyen időintervallumokat, de úgy tűnik, ez sok ember számára hatékony. Lehet, hogy maga határozza meg a többi intervallum hosszát.
A fő ötlet
A módszer használatának megkezdéséhez szükség van a teendők listájára, időzítőre, jelre, papírra és tollra.
Az alapötlet ez:
- Az esetek legpontosabb listáját készítjük el ma.
- Az időzítőt 25 percre állítjuk.
- A feladatot zavartalanul végezzük, amíg az időzítő cseng. Ezután jegyezze fel a munkát.
- 5 perces szünetet tartunk.
- Körülbelül 2 óránként 15-20 percen belül hosszabb szünetet tartunk.
Ezért olyan közös esetek listáját kell megadnia, amelyek közül a legfontosabb feladatokat választja ma.
Ön a legfontosabb esetekben dolgozik, mindig látja a jelenlegi helyzetet és megértse, mennyi időt vesz igénybe.
További szabályok
- A "paradicsom" nem osztható részekre.
- Azok a feladatok, amelyek kevesebb, mint 1 "paradicsomot" tartanak, többet kell csoportosítani egy "paradicsomba".
- Ha a feladat több mint 5-7 "paradicsomot" tartalmaz, azt több feladatra kell felosztani.
- A paradicsomot nem lehet megszakítani.
- Ha továbbra is meg kell szakítani, akkor meg kell szakítani, és újra el kell indítani a "paradicsomot".
Hogyan működik (részletes leírás)
- az aktív feladatok általános listája;
- minden 4 "paradicsom" hosszabb szünettel (20-30 perc).
Ez minden. Próbálja meg, talán ez a technika csak az Ön számára készült.
Szoftver eszközök
Hasonló bejegyzések:
Iratkozzon fel webhelyfrissítésekre az RSS-hírcsatornán keresztül, vagy fogadja a frissítéseket e-mailben
Ha segít valakinek, akkor remek.
Általában azonban a technika mesterséges, és ezért káros
A munka érdekében szükséges az egészségi állapot. Helyes lesz egy kis szünetet tartani a fáradtság kezdete előtt, az asztalról való felkelés nem egy kis fejés, ahogy a táplálkozási szakemberek mondják. De ha a munka gyorsan elvégezhető, akkor türelmes lehet.
Megszakítások alatt jó egy rövid testmozgást végezni. A fej eltávolodik a folyadéktól, és a frissesség megvilágosodik
Igen. Mindezen feladatlisták összeállítása, törlése és a tm-mura-csak energia elveszi az időt