Mi ketózis, és hogy kell használni
A cél néhány alacsony szénhidráttartalmú ételek rendszerek - az a szervezet, ami egy ismert állapot „ketózis”. A hiánya a szénhidrátok, a zsírégetés, hogy engedje el a vérbe, amely nagy mennyiségű ketontestek. Ez az állapot lehet meghatározni a szaga acetonos lehelet és a vizeletben.
Ketózis - félreérthetetlen jelzés, hogy mi a zsírok lebontását. Éppen ezért, hogy elérje ezt az állapotot - a valódi célja a sok alacsony szénhidráttartalmú étrend.
Ketózis általában akkor fordul elő, amikor a bevitt szénhidrátok kevesebb, mint 100 gramm naponta. Bár vannak olyan emberek, akik az állam a ketózis nyilvánul csak mennyiségének csökkentésével a szénhidrátok 30-70 gramm naponta.
Ketózis könnyen kimutatható a vizeletvizsgálat. Papír mutató «Ketostix» színe megváltozik, mint egy próbája.
„Szénhidrát guruk” gyakran azt állítják, hogy a ketogén diéta káros, sőt veszélyes. Tény, hogy a ketogén diéta veszélyes lehet, de ez függ az egyén egészségi állapotát. Bár senki sem mondhatjuk teljes bizonyossággal, hogy valami konkrét, mint a kutatás továbbra is ezen a napon.
Sokan esznek Ily módon hosszú ideig: hetekig vagy akár hónapokig, komplikáció nélkül, beleértve az epilepsziát.
Kétlem, hogy a ketogén diétát olyan kár, amelynek írják „guru”, de mégis, akkor ne, mert a ketózis - nem ok arra, hogy zsírt éget.
Az ok mindig ugyanaz - a kalória deficit.
Ketogén diéta nagyon szigorú és nagyon kiegyensúlyozatlan. Ezeket csak a legvégső esetben, például a „vészhelyzeti intézkedés”.
A törvény az, hogy az agresszívebb ellátási módszer, annál nagyobb a mellékhatások, és annál nehezebb, és maradjon egy ilyen rendszer sokáig.