Hogyan lehet leszokni a dohányzásról terhes
Kevés hiszi sokat, hogy milyen rossz szokások befolyásolják az egészségi ... Legalábbis addig, amíg van egy felelőssége nem csak maguknak, hanem az új ember. Igen, ez csak a kezdet, hogy dolgozzon, ezért fontos, hogy neki az egészség és az élet. Éppen ezért a kérdés, hogyan lehet leszokni a dohányzásról terhes. mindig helytállóak. És ma, a helyszínen anyáknak supermams.ru segít megtalálni a választ.
A statisztikák szerint a dohányzó terhes nők nem ritka. Így körülbelül 55% -a nő szerte a világon pozitív vizsgálati eredményt idő dohányzás. És körülbelül 25% továbbra is ezt az időtartamot a terhesség.
Kezdeni, hogy egy pillanatra sem, hogy hogyan lehet leszokni a dohányzásról terhes nő. és hogy erre semmi. Ez nem, hogy van egy vágy, hogy megijeszteni vagy „tegye hideg zuhany alatt.” Csak fontos, hogy megértsük, mi kockázata áll fenn a dohányosok. Ez segít, mint egy erős pszichológiai inger.
- nagy a valószínűsége a koraszülés;
- A szívbetegség kockázatát a magzatot;
- a valószínűsége, hogy gyermekük az előfeltétele, hogy a mentális zavarok;
- nagy százaléka hirtelen csecsemőhalál szindróma - az újszülöttek a dohányzó családok.
Hogyan leszokni a dohányzásról terhes terhesség korai szakaszában?
Kezdeni - felismerni, hogy egy cigarettát - ez nem csak „kényeztetés”, hanem egy valós veszélyt jelent az emberek egészségére és még a gyermek életében. Mivel gyakran a dohányzás a terhesség korai szakaszában képes kiváltani a vetélés, befolyásolja a fejlődését a magzat, mert megbetegedések. Bár, persze, néha káros hatása nikotin nyilvánul csak a jövőben.
Néha lehet olvasni a fórumon: „Megtanultam, hogy terhes volt, hogyan lehet leszokni a dohányzásról.” Persze, ideális esetben nem dohányzik egyáltalán, vagy megszabadulni ez szokás legalább 3 hónappal korábban feltételezett fogamzás. De a vágy, hogy hagyja abba mérgezés a test, és ezzel együtt a szervezet csak kezdett kialakulni baba, jobb és dicséretes.
Weboldal Moms supermams.ru tartja az ő kötelessége, hogy figyelmeztesse: Ne higgy a mítoszt, hogy a terhes nők ne legyen hirtelen leszokni a dohányzásról, és ha igen akkor füstölt idején a fogantatás, akkor nem tud visszautasítani. Állítólag ez lesz károsíthatja a magzatot. Ez nem így van.
Sőt, mivel az átvételi nikotin véráramba rontja a vér áramlását a placentán. A gyerek nem kap az oxigén és a tápanyagok a szükséges mértékben. Plus, nagyban növeli a kockázata, hogy a csecsemő rendellenességek „ajakhasadék” vagy „szájpad”, mint egy kifejezés a hat-nyolc hét van a kialakulását a szájpadlás és garat.
Ennek terhes dohányzásról tippek
Az első és legfontosabb ellátás - pszichológiailag felkészülve arra, hogy meg kell dobni. Reméljük, hogy a fenti információ segített, hogy erősítse a bizalmat is.
Mindig is akartam figyelmeztetni, hogy az első napokban nem lesz nehéz cigaretta nélkül. Senki sem biztos, hogy egyszer ez lesz könnyebb és élvezetesebb. By the way, a reggeli rosszullét, fáradtság, szédülés és visszér. levertség és depresszió a terhesség korai szakaszában egyre fenyegeti csak a lányok, akik dohányoznak.
Nikotintapaszokat és a nikotinos rágógumi, elektronikus cigaretta - nem a konnektorba. Mivel ezek, még alacsonyabb adagok, de még mindig tartalmaznak nikotint. És ez káros, sőt olyan koncentrációban. Ezért amilyen gyorsan leszokni a dohányzásról terhes. - a fő kérdés. Meg kell venni, és könnyű feladni cigarettát.
Az első napok cigi nélkül úgy fogja érezni, ingerlékeny. Nagyon fontos valamit elfoglalni magát, és megszervezi az alvás és az élelmiszer hatékonyan. Bár a legfontosabb dolog -, hogy nem az első lépés - 24 órás várakozás cigaretta nélkül. Ezután fokozatosan egyre könnyebbé válik.
Hogyan lehet leszokni a dohányzásról terhes nő, és mit kell cserélni a szokás rángatás cigaretta mentes pillanatok:
- igyon sok vitamint, orvos által rendelt;
- közé tartoznak az étrendben az egészséges élelmiszer - zeller, brokkoli, ezek az élelmiszerek hozzájárulnak a eltávolítása toxikus vegyületek a testből;
- Igyál több tejet - nem egyeztethető össze a nikotin íze, még okozhat idegenkednek a dohányzás;
- ha azt akarjuk, hogy a füst, hogy a gumi vagy édességet enni, bár jobb, ha a helyükre dátumokat, diófélék, magvak is lehet (a legjobb sütőtök).
Bár lehet készíteni, hogy mit lehet enni valamit édes, mint a szokás. Ezért azonnal hozzászoktatni magukat hasznos édességek - gyümölcsök, például.
Egy másik nehézség abban rejlik, hogy a környezetet. Ha az összes családtagok, barátok, sőt az apa a magzatot dohányzó - nagyon nehéz lesz. Ha lehetséges, elmagyarázni nekik, hogy leszokni a dohányzásról, és nem akarja, hogy egy cigarettát a kezében előtted.
Ennek vigaszt azoknak, akik úgy gondolják, hogy hogyan lehet leszokni a dohányzásról terhes. Azt szeretném mondani, a következő. Összehasonlítva az alkohol vagy kábítószer-függőség, ez gyengébb. Sok szempontból ez kötődik a pszichológiai reakciók, amelyeket meg kell küzdeni. Legyen ez nehéz, de fontos lépés. Tedd ki a cigarettát! Képzeld el, a mosolygó arc a születendő gyermek és egy sikeres, boldog, és - ami a legfontosabb - egészséges - élettartam. Ez rajtad múlik!