Egyidejű dvuhshazhny - Stroke
Egyidejű dvuhshazhny természetesen meglehetősen könnyű elsajátítani után odnoshazhnogo szélütés. A bevezető gyakorlat, akkor egy erős kezdést csúszó step-kitörés egyidejű eltávolítása a botokat. Különös figyelmet kell fordítani a hajlítási található előre a hátsó lábak és taszítás gyalog.
Ez persze tanítják a következő sorrendben: hogy a kiindulási helyzet (csúszó két síléc után push) az „egy”, egyengetése, hogy csúszó lépés a bal lábát, és hozza a botot, hogy a „két” által - lépés jobbra, ragaszkodni, hogy a hó, miatt „és” push botokkal és jegyszedők a végén nyomja meg a bal láb a jobb. A csapatok az alábbi: "A kiinduló helyzet, hogy", "Step-Tap, csak csináld!", "Step-beállítást, akkor a kettő!", "Push, set-top box!". Minden mozgás után szükség van, hogy ellenőrizze a megfelelő pozícióba a síelő. Ez a lépés lehetővé kell tenni, hogy kezdeni egy lépés, és a bal és a jobb lábát. Miután megtanulta ezeket a mozgásokat, tanítani-schiesya át Olvasztott teljesíteni, amit a tanár segíti a csapatot „Step, lépésről - nyomja!”, Majd a pontszám „Egy, kettő - és”.
Hibák: gyenge lábakon remegés, amikor a mozgó lépcsőn, ahol a lépések nyert rövid, elhamarkodott, anélkül, hogy széles tekercs, azaz a hosszú és gyors csúszó; .. Nez-done push pálca; két-hordozó csúszó súlyt a nyomában a láb; Kis idő előtti vagy túlzott dőlésszöge a törzs; korai felügyelet láb; korai kiterjesztése a test után a push.
További cikkek ebben a szakaszban:
Miért ezen az oldalon?
Az első és legfontosabb, ez a honlap célja a gyakorló edzők, akik sehol sem találni anyagot sportoláshoz.