Diet Monica Bellucci értékelések, menü
Jól ismert olasz színésznő és divatmodell Monica Bellucci nem csak hihetetlen sikert pályáján, hanem irigylésre méltó harmóniában és rendkívüli szépsége. Tehát mi a titka az olasz? Van-e olyan speciális diétás Monica Bellucci?
Végtére is, az egész világot folyamatosan csodálja szép formák Monica, látja, hogy ez a második Sophia Loren. De a csillagok valóban sok közös: modell karrierjét, háttér, fényes külső adatok és kecses testalkat.
Titkok a harmónia és a fogyás Monica Bellucci
Kétségtelen, hogy ez a szám a Monica - lenyűgöző! Azonban a túl vékony nehéz hívni. Inkább ez a nagyon finom vonal között tökéletes harmónia és a pompa. Ezek a tulajdonságok teszik lehetővé, hogy építeni, és Monica maradni nőies és ilyen csábító formáját.
A növekedést a 178 centiméter világhírű szépség súlya 64 kilogramm, és ideális paraméterekkel - 92-61-91. Ahogy meglátjuk az ő fotók, ezek a kötetek lehetővé teszi neki, hogy maradjon karcsú, de ugyanakkor élvezi a gyönyörű nőies alakot.
Szerint a filmsztár, ő nem szereti a sportcsarnokok, és az idő, hogy látogassa meg őket majdnem az. Mivel a fő titka karcsúság nem kimerítő edzés, de csak az egészséges életmód. Gyakran elkezd lövöldözni 6 órától, és tart egészen késő éjszakáig. Mert, persze, hogy felkelni 05:00 menni az edzőterembe, nem lenne egyszerűen képtelen.
Mivel a natív Olaszország, Monica inkább a nemzeti konyha, és úgy véli, hogy a legjobb olasz ételt a diéta. De, persze, meg kell tudni, hogy a mértékét azok használatát.
A híres hét napos ízletes diétát Monica Bellucci szerepelteti a menüben az olasz spagetti, bár ezek a termékek a leginkább ismerős számunkra étrendi tanfolyamokat általában kifejezve szigorú tabu. Azonban ez az étrend segít a csillag itt nagy alakja, mert, mint mondják, felhívni a saját következtetéseit - tészta árt a figura, vagy sem.
Amellett, hogy a spagetti, táplálkozási program magában foglalja a sovány hús és hal, és sok zöldség.
Hogyan vékony Monica Bellucci? diétás menüt:
Kedd:- reggeli - egy csésze cukrozatlan feketét, 2 kis cookie-kat (zabpehely ajánlott) egy teáskanál lekvár;
- ebéd - saláta kis mennyiségű olívaolajat, teljes kiőrlésű kenyér szelet, mintegy 150 gramm friss gyümölcsök és bogyók (előnyösen kizárja a banán és szőlő);
- Vacsora - egy részét spagetti hozzáadásával reszelt kemény sajt, friss gyümölcs és zöldség.
- Reggeli - a természetes alacsony zsírtartalmú joghurt apróra vágott friss gyümölcs;
- Ebéd - sült 3 és 1 tojássárgája fehérjéket, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy részét párolt cukkini;
- Vacsora - 120 gramm sovány főtt hús, a saláta a friss zöldségek és gyümölcsök.
- reggeli - egy csésze cukrozatlan teát adunk citrom szelet, néhány pirítóssal és friss gyümölcs;
- ebéd - főtt burgonya, füvek és egy kis olívaolajat, egy kis zsírszegény sajt;
- Vacsora - egy része spagetti gyógynövények és paradicsommal, friss gyümölcs.
- B - csésze zsírmentes joghurt kiegészített kanalakat kukoricapehely;
- Vacsora - 50 gramm rizs, 100 gramm főtt marhahús, 100 gramm párolt cukkini, friss gyümölcs;
- Vacsora - 150 gramm főtt hal alacsony zsírtartalmú fajták, része saláta friss zöldségek, néhány vinogradinok.
- reggeli - pirítós teljes kiőrlésű kenyér és egy pohár friss gyümölcslé;
- ebéd - egy darab tészta hozzáadásával apróra vágott gyógynövények, egy kicsit a friss ananász;
- vacsora - része saláta bab, főtt tojás, hagyma és zöldek, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, friss gyümölcs.
- reggeli - egy csésze cukrozatlan teát adunk citrom szelet, néhány pirítóssal és friss gyümölcs;
- ebéd - főtt burgonya, füvek és egy kis olívaolajat, egy kis zsírszegény sajt;
- Vacsora - egy része spagetti gyógynövények és paradicsommal, friss gyümölcs.
Azonban az utolsó 2 nap különleges jelentőséggel bír diéták nem - akkor használja ebben az időben, és minden előző menübe.
Diet Monica Bellucci veszélyes?
Bár ezt a diétát, és a tanfolyam célja, hogy megfeleljen egy héten belül, akkor nagyon könnyen lehet megújítani, hogy hosszabb ideig.
Diet Monica Bellucci van véleménye polozhelnye, mert elvei alapján az egészséges táplálkozás - ez magában foglalja annak a menü csak akkor egészséges és természetes termékek, így nem árt a test bevont semmilyen módon nem lesz. Ezen felül, akkor javíthatja a test jó, mert az egyes ételek ezt a diétát áll a különböző vitaminok, ásványi anyagok és egyéb hihetetlenül értékes és hasznos a szervezet számára alkatrészeket.
Fordítson különös figyelmet a citrusfélék. Ők tartoznak a természetes zhiroszhigateleyam - nem adnak szívódik zsírok bevitele a szervezetbe, az élelmiszer, elkerülve a súlygyarapodás. Ez ugyanolyan tulajdonságokkal rendelkezik, és a káposzta, mert nem elfelejteni, hogy adjunk egy saláta.
Kíséri az étrend ajánlott a fizikai tevékenység és a bőséges ital (körülbelül 1,5 liter vizet naponta). Sama Monica Bellucci, mint már említettük, nem szereti a sport, de Pályája ad elég aktív életmódot. Amennyiben Ön nem a különösen mozgékony a nap folyamán, bár ajánlatos végezni gyakorlatokat reggel, fut, vagy egy-két alkalommal egy héten, megyek az edzőterembe.