A veszélyeket és előnyeit barnító

A fellépő nyár, minden gondolkodunk, hogy hol kap egy tan, mert azt szeretnénk, hogy egy sima és gyönyörű bőr. Néhány megközelítés ezt a kérdést komolyan, így az első orvoshoz konzultáció, majd gondosan válogatott alapok. További információk a következményeket, és főleg nem gondolom, hogy sok időt a strandon, vagy a szoláriumban, azt hiszik, hogy nem árt nem. Ez azért van, mert azt a választ erre a kérdésre „a tan hasznos vagy káros?” Nem létezik.

Próbáld megérteni ... Mi tan, és mi ez a leégés - a sötétebb a bőre, ami miatt előfordul, hogy a melanin. A melanin - olyan anyag, amely által termelt sejtek a bőr válaszul az UV sugárzás. A fő cél a melanin - a bőr védelmét a további napfényt. Ne felejtsük el, hogy tan - ez az expozíciót. UV sugarak behatolnak a bőrön, és a védő reakció kezd termelni melanin - az enzim, amely megadja a bőr barna árnyalatú, és megvédi a bőrt a káros ultraibolya sugárzás. És ha meghaladják az adag UV sugárzás, akkor nagyban károsítja a bőrt.

A napenergia-spektrum bocsátanak ki ultraibolya sugárzás (UV-sugarak), és infravörös sugárzást (IR sugarak). Ő meleg könnyü infravörös sugarakat. Hatásuk felületes, de a túlmelegedéstől a nap törött erek falán és piros hálós alatt jelenik meg a bőrön. Ráadásul ezek a sugarak súlyosbítja a káros UV sugarak ellen. UV sugarak teszik ki csupán 5% -át sugárzás, de ők is befolyásolja a bőr. A spektrum a napsugárzás áll ultraibolya sugarak A, B, C Az UV-A sugarak, hogy a legszigorúbb áthatoljanak legmélyebben a bőrben. UV-B sugarak közeget tartalmaznak hullámú ultraibolya része a spektrum. Rays UV-C a legnagyobb energia és a legveszélyesebb, de szerencsére szinte az összes szűrt ózonréteg a Föld. Korábban azt gondolták, hogy a fő oka a leégés és a bőr öregedése ultraibolya sugárzás típusú, de a legújabb vizsgálatok kimutatták, hogy a B típusú sugarak behatolnak a bőr mélyebb, és elpusztítja a kollagén réteg, „felelős” fenntartása a bőr rugalmasságát és simaságát. A sugarak az azonos típusú C nem éri el a Föld felszínét - azok rendelkeznek az ózonréteget a légkörben. Azonban az ózonréteg egyre vékonyodik évről évre, és olyan országokban, mint Ausztrália, szembesül azzal a problémával, a „ózonlyuk” tapasztalt példátlan számának növekedése a rák. Röviden, szolárium nagyon, nagyon rossz. De van egy másik oldala az éremnek. Szerint a Világszervezet Egészségügyi az öngyilkosságok száma az országban található, közel a sarkkör - Izland, a skandináv országokban - meredeken növekszik a hideg évszakban. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a napfény hiánya vezet a súlyos depresszió, a személy kezdi látni a világot, hogy úgy mondjam, „fekete”. Ahhoz, hogy az ominózus kísértete depressziót nem fedi a fény szeme előtt a lakosság az északi országokban, az orvosok azt javasolják, mint akkor több időt töltenek a nappal, mint a hatása alatt a legtöbb baljós ultraibolya sugarak az emberi szervezet által termelt endorfinok - okozó vegyi anyagok kellemes érzés. A hiányzó endorfinok vezet súlyos depresszió.

Használata napozás

Napozókészítményeket embernek szüksége van, annak hatását az egészségre óriási.

Minden embernek megvan a saját védelmet a nap, az úgynevezett „természetes védelmi szintet.” Ez az az idő, amely alatt maradhat a nap anélkül, fényvédő, annak a veszélye nélkül, hogy égett. A időtartama napozás függ a bőr típusától és az időtartam 5 és 40 perc alatt. Ebben az időszakban a bőrben természetes védelmi szintek napfénytől védve. Hatása alatt a napfény emberi pigment sejtek elkezdenek gyorsan dolgozzon ki egy különleges védelmi anyag - melanin, ami a bőr sötétebb árnyalatú. A sejteket melanin elnyeli a hőt sugárzás és semlegesíti a hatását ultraibolya sugárzás. Az napsugarak melanin a legmélyebb rétegeibe a bőr felemelkedik és egyenletesen oszlanak el a felületen. A test válik egy szép tan ugyanakkor egyfajta védő páncél - égéstől és a napszúrás. Az élet sötét bőr védi a testet mintegy 450 000 óra, és a fény - háromszor kisebb. Ha a limit elérésekor az a személy lesz fegyvertelen mielőtt a szoláris támadást, amely súlyosan károsíthatja az egészséget. Ha igénybevétele védelme túl gyakran, a test van kialakítva „szoláris kukorica”, amely megakadályozza, hogy a behatolás a mélyebb rétegeiben a bőr a napfény. Minden alkalommal, amikor a felső réteg a bőr megvastagszik 0,3-0,5 mm, a kurzus rendszeres tan teszi őt „cserzett” és a durvább. Ez a patológiás folyamat felgyorsítja a fiziológiai a bőr öregedését. Hamarosan dehidratált, kiszárad, és megmutatja a mély ráncok, öregségi foltok, és az úgynevezett szoláris keratosis kapcsolatos rákos megbetegedést megelőző állapotok. A nap korosztály a bőrt és photoaging jár ultraibolya sugárzás.

Így, kár, hogy a barnító

Ha túl sok ultraibolya sugárzás és a hiánya a szükséges óvintézkedéseket is okozhat a szervezetben helyrehozhatatlan kárt.

A felesleges nap vezet gyengülése az immunrendszert. mert annak minden erők irányul védi a szervezetet a káros sugarak.
Önmagában barnulás nem káros, de általában átmegy leégés színpadon. és égési sérülések, természetesen, nagyon káros. Eddig bizonyult a kapcsolatot a leégés és a rák. Leégést kapott gyermekkori növeli a melanoma - az egyik rosszindulatú daganatok. Burns kapott felnőttkorban növeli a bőrrák kialakulásának. Ezen túlmenően, a tan hajlamos arra, hogy a felhalmozott - minden leégést vannak a DNS-sejtek.
Az ultraibolya fény - az egyik fő tényező az öregedés. A legújabb adatok szerint, az UV-sugarak áthatolhatnak a bőrsejtek genetikai berendezés, károsítja azt, és hogy aktiválja a szabad gyökök, amelyek felelősek az öregedő bőrt. Sokan, akik évek óta váltak túlzottan kitéve a napfénynek, a bőr gyorsan öregszik, borított ráncok. Hyperpigmentation is előfordulhat, valamint jóindulatú - seborrheás szemölcsök, keratomas.
Egy hosszú és aktív UV sugárzás vezethet a kialakulásához fény eredetű. Fotodermatit - ez ellentétben a barnító, szokatlan bőrreakciót a napfényre. Ez nyilvánul formájában hólyagok, vörösség, viszketés és hámlás expozíció után a nap. A fő helyszín az allergiás reakciók egy személy, kisebb test, nagyon ritkán a kezek és a lábak. Az emberek, ez általában a továbbiakban a „Nap allergia”.
A rosszindulatú daganat a bőr - a legveszélyesebb következménye a túlzott kitettség a nap. Melanoma egy nagymértékben malignus formája a rák. Ha az idő nem kezdik el a kezelést, akkor gyorsan átterjed a nyirokcsomókba és a belső szerveket.
Terhesség önmagában nem ellenjavallat barnító. Az ultraibolya sugárzás nincs hatással a bőr alatti kötőszövetek felületen, beleértve a fejlődő magzatra. Azonban gyakran miatt a hormonális változások a női szervezet növekedését fotót a bőr érzékenységét. ami okozhat hyperpigmentation, ami abban nyilvánul meg, az egyenetlen bőrszín, valamint a fehér szín megjelenését, cserzetlen telephely.
Az is ismert, hogy a túlzott napfényt csökkentette a termékenységet nőknél és férfiaknál is okozhat meddőséget rövid (néhány nap).

Mindannyian annyira előre nyáron, mert télen nincs elég napot. Gyönyörű tan egységes csak akkor lehetséges, a megfelelő megközelítés elfogadását napenergia fürdők. 3 napig lehetetlen, hogy egy tan, de akkor éget, kárt okoz a szervezetben. Ahhoz, hogy egy jó tan és tan régóta, a tengeren kell tölteni legalább két hétig (a világos bőrű emberek - körülbelül egy hónap).

Hogyan napozni? ...

Ha napozás szükséges betartani az alábbi szabályokat.

1. Vegyünk egy nap fürdő reggel 10 óráig az este után 18. elkerülése érdekében szükség van a napozás szünetében között 11 és 16 óra a nap, mert ebben az időben a napsugarak nagyon aktív és egészség komoly veszélyt jelentenek. Helyi idő és természetes.

2. Napozó fokozatosan növelve a napfényt 10-20 percig minden nap. Az első napon a napozást nem haladhatja meg a 10 percet. A második napon - 20 perc, a harmadik - .. 30, stb kell azonban jegyezni, hogy az időtartama barnító nem haladhatja meg a 2 órát naponta. Próbálja meg megváltoztatni a pozícióját a test minden 5-10 perc, amivel a nap alatt fordul, a hátsó, a has, a csípő.

3. Napozás feküdni az irányt a nap lefelé.

4. Nem lehet napozni éhgyomorra vagy étkezés után azonnal.

5. Mivel a nap alatt, meg kell, hogy viseljen kalapot és napszemüveget.

6. Nem ajánlott napozás előtt tisztítja a testet szappannal, törölje krém, kölni vagy illatos vízzel. Szappan zsírtalanítja a bőrt és lebontja a védőréteget. Kölniviz vagy krémek a bőr érzékenyebb az UV sugárzás.

8. A nap, a szervezet gyorsan nedvességet veszít, így meg kell inni vizet rendszeresen és sokat. Ideális esetben, egy tengerparti nap kell inni 2-3 liter vizet, akkor nem ajánlott inni hideg italok.

9. cserzőanyag, figyelmet fordítanak anyajegyek. Ez a leginkább veszélyeztetett hely a rák kifejlődését. Az anyajegyek nem szabad kitenni a hosszú napozás. Különösen nagy formációk ajánlott pecsétet.

12. Minél közelebb van a víz, annál gyorsabb a fények. Ez annak köszönhető, hogy a víz tulajdonságait tükrözik a napsugarakat, így hatásuk fokozódik. És ne feledjük, hogy mi is napozhatnak a víz, és még több, mint a homok. Mivel a víz - ez egy nagy lencse, amely vonz bennünket az ultraibolya fény. Lehetőség van arra is, hogy éget, hacsak szivacs magát törölköző követően azonnal a víz, majd szárítsuk ki a nap, mert a vízcseppek a bőr cselekmény, mint a kis lencséket. Ezért az első napokban a strandon, akkor jobb, hogy tartózkodjanak a napozás mellett a víz szélén, valamint a kiszáradástól természetesen.

13. Ügyeljen arra, hogy speciális krémek előtt és után leégés. Soha ne használja az védi a bőrt a nap - vazelin és glicerin. Ez égést okozhat.

14. A forró nap alkoholfogyasztás ellenjavallt.

Anastasia Nikolaeva

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő