A szerotonin szerepét az emberi szervezetben
A szerotonin számos területére kihat a szervezet működésében. Az elülső lebeny az agy részvételével e hormon aktiválja a területeken, amelyek felelősek a kognitív folyamat. Átvételekor ez a hormon a gerincvelőben javítja a motoros funkciók és a fokozott izomtónus. Ebben az állapotban a személy az érzés, mindenhatóság.
De a fő funkciója a hormon a testünkben - emelkedés hangulat jön létre az agykéregben. Ha az anyag a szervezetben nem elég, ez vezethet a depresszió. Azt is befolyásolja az érzelmi stabilitás és a fogékonyság a stressz. Ha egy személy e hormon normális, akkor könnyen megbirkózni a stresszes helyzeteket. És megfordítva, ha a szintje csökken, bármilyen kis dolog hozhat ilyen személy a normális egyensúly.
A normális termelés hormon szükséges ételt gazdag triptofán és a szénhidrátok, amelyek serkentik a szintézise. Ez a hormon a testünket jóllakottság érzését. Átvételekor tartalmazó élelmiszerek triptofán, hangulat következtében javul a szerotonin. Az agyunk azonnal létrehozza a kapcsolatot a két állam, így amikor a depressziós állapot a szervezet igyekszik javítani a hangulatot eszik szénhidrátot és élelmiszerek gazdag triptofán.
Ez az antipódja szerotonin, melatonin, amely előállított ettől a hormon a epiphysis. Minél nagyobb a megvilágítás, annál kisebb a melatonin termelését. Mivel melatonin termelődik csak szerotonin van álmatlanság a depresszió kialakulásában. aludni, szükségünk van a melatonin, de nem kap szerotonin lehetetlenné.
Használat előtt konzultáljon szakemberrel.
Drágám, én anyám a jogot kell felkelni korán, majd ismét lecsökken, a jelenlegi itt méz ital hideg vizet az oldalon. Ő elalszik gyorsan.
Problémám van alvás után egy héttel, amikor vysplyus.Naprimer nem kap elég alvás, és a ki hirtelen az egész héten, és burkolt Vsyo akkor nem megy aludni, és felébredek korán, kiderül, hogy nem aludt újra és újra ezt a ciklust. Fáradt, a fenébe is!
Zuhanok csak munka után a küszöb), én éppen ellenkezőleg pele))) csak a munka egy kicsit többet tehet nat stressz és az alvás normalizált)
Fuss jobbra. ha fut rá leginkább kiemelkedik. nem eszik tonna csokoládét, majd betölteni ohh, mi a zsír, akkor!
Kiváló stimuláns szerotonin - csokoládé!). A szerotonin aktívan áll vagy bukik, ha egy személy szerelmes)
Basil, a leghatékonyabb eszköz bystronastupayuschego alvás - szabad a fejedben minden gondolat és minden kisebb kalapács felesleges információt)))
Elszomorít, csak egy tény, még az e cikk alapján. mi csak nem tudja biorobots, és felelősek vagyunk, és teljes mértékben ellenőrzése. Másrészt tudjuk, de csak akkor, ha teljesen egészséges.
A melatonin egyszerűen lulls kéreg. ha a kéreg izgatott, sok gondolat, érzelmi stressz, vagy fordítva emelkedett hangulat, akkor nem alszik, és a melatonin nem segít, amíg a héja nem rendezik.
de ha enni valamit, a szervezet felveszi az élelmiszer-, és csökkenti a vér áramlását az agyba, ami segít aludni. de van lefekvés - nem tudom, hogy van ez, hogy is.
Mint minden bonyolult. Nem kell a depresszió, de problémák vannak az alvás. Kiderült, hogy ha nem tudok aludni néhány órát, ahelyett, hogy altatót kell enni egy darab kenyeret vagy egy kanál cukrot? Hallottam, hogy a méz nagyon jó, most már világos, hogy miért. Általában vagyok zavarodva. Ha eszem egy kanál mézet, nem elaludni azonnal, akkor hogyan kell? Olvastam egy csomó ajánlások e, de szeretném tudni, hogy bizonyos egyik hatékony eszköze. A hangulat rám minden rendben van.
hagyott megjegyzést
A lap tetejére
A dokumentumban szereplő információk honlapunkon utalás, vagy a népszerű és a rendelkezésre álló egy szélesebb közönség számára a vita. Kijelölése gyógyszereket kell végezni csak szakképzett személyzet, alapján kórtörténet és diagnosztikai eredményeket.