Receptek joghurt fogyás otthon, érdekes cikkek
Joghurt rost nagyon fontos a fogyás. Ezek nagyon finom, de a legfontosabb hasznos. Először értik, mit tett, majd nézd meg joghurtot receptek főzött otthon.
Mi az összetétele a joghurt és mi a haszna?
- - Az alapítvány egy zsírmentes joghurt.
- - zöldségek és gyümölcsök egy adalék, hogy befolyásolja az ízét a kész terméket.
- - zsírok hozzáadása formájában zabkorpa, lenmag vagy bogáncs.
Mik ezek olyan hasznos fogyás?
Hogyan kell főzni ezt a csodálatos eszköz a fogyás?
Az arány a joghurt, gyümölcsök és zöldségek, azt csinálsz, amit akarsz. A legfontosabb dolog, hogy emlékezzen, hogy a joghurt többnek kell lennie, mint a gyümölcsök és zöldségek kombinált arányban 2/1.
Például, 200 g joghurt és 100 gramm zöldség kombinált, vagy 200 gramm joghurt és a gyümölcs 100 g vagy 100 g zöldség.
Fiber hozzáadjuk a joghurtot vényre 1-1,5 óra lozhki.To már joghurt önmagában lehet tenni előre, és hűtőszekrényben tároljuk, és adjunk hozzá rost és fogyasztani, mielőtt. A kész gyógyszer ajánlott enni naponta kétszer, reggel és este. Reggel, akkor cserélje ki az első vagy a második reggelit. és az esti étkezés vagy vacsora.
Íme egy kis joghurtot receptek fogyás, hogy Ön most egyszerűen készíthet otthon magát.
- Az Apple és a tök joghurt
- Az Apple és a barack joghurt
- Kiwi joghurt ananász
- Kefir 0% - 400 g
- Apple édes és savanyú közegben - 2 db.
- Tök - ugyanannyi, mint ahány alma (térfogat szerint).
- Vaníliás cukor - 1g
- A sűrítőanyag az élelmiszer vagy tejfölt - 2 g
- Azoknak, akik szeretik az édes, akkor adjunk hozzá cukrot helyettesítő.
- Cellulóz - 1-1,5 teáskanál (lehetséges választás a bogáncs vetőmag, len, stb).
- Alma. bélelve, és vágjuk szeletekre.
- Tök héja és vágjuk azonos méretű szeletekre, valamint az alma.
- Minden sütött a mikrohullámú sütőben, amíg főtt.
- Amikor a squash és alma lehűlni, hogy megöli őket egy turmixgépben simára.
- Add joghurtot és a vaníliás cukorral, majd törni egy mixer.
- Ismét azok, akik egy édesszájú, akkor adjunk hozzá cukrot helyettesítő.
- A végén adjunk hozzá egy sűrítő, és ismét egy pár másodpercig, verte.
- Joghurt kész, add használat előtt egy pohár joghurt kész 1-1,5 óra. Kanál rost és keverjük jól.
- Az alma édes-savanyú közegben - 2 db.
- Peach közepes méretű - 2 db.
- Kefir 0% - 400 g
- Vanília cukor - 1 g
- Sűrítőanyag élelmiszer - 2 g
- Fiber - 1-1,5 teáskanál
- Apple törölje a mag és szeletekre vágjuk.
- Süssük a mikrohullámú sütőben, amíg főtt.
- Peach héja és távolítsa el a magokat.
- Ha kihűlt alma törni egy barack turmixgépben simára.
- Add joghurt, vanília cukorral, majd a krach.
- A végén adjunk hozzá egy sűrítő és édesítőszer (amatőr), és ismét néhány másodperc megszakítása.
- Második barack vágjuk apró darabokra, és adjunk hozzá a kész joghurt nem lé.
- Joghurt kész, add, hogy a szál figyelembe joghurt.
- A csésze 200 g késztermék zsírtartalmú joghurt hozzá 1-1,5 tk.
- Kefir 0% - 400 g
- Curd-5% - 4 evőkanál
- Kiwi - 4 db.
- Konzerv ananász, valamint kivi és térfogat.
- Vanília cukor - 1 g
- Élelmiszer Sűrítőanyag - 2-3 g
- Kiwi héja.
- Két grind egy turmixgép, és a fennmaradó két apró kockákra vágjuk.
- Ananász hozott egy szitán, és a szűrőt a levet.
- Fele ananász megölni egy turmixgép, kiwi és a többi apró kockákra vágjuk.
- Joghurt és hozzáadjuk a vaníliás cukrot, egy törött gyümölcs egy mixer és újra megszakítja.
- A végén adjunk hozzá egy sűrítő és édesítőszerrel, és egy pár másodpercre megszakítja.
- Joghurt majdnem kész, hozzáadjuk a kockára vágott kiwi és ananász.
- Használat előtt, adjunk hozzá szál 1-1,5 teáskanál per csésze 200 gramm joghurt.
Joghurt tárolható hűtőszekrényben.
Hogyan lehet fogyni, és értékes időt takaríthat meg.
Most lehetőséged van, hogy teljes rengeteg információt fogyás összegyűjtött egy helyen, hanem az azonos e-könyv. Meg fogja tanulni, hogyan fogyhat és hogyan lehet elérni a 100% -os eredmény.
Ön képes lesz arra, hogy:
Persze, ez egy jó tanácsot: vásárolni üres zsírszegény vagy zsírmentes joghurt és óvatosan győződjön meg arról, hogy annak összetétele nem volt cukor. Csak én a mi szupermarketekben látott fehér cukrozatlan joghurtot, míg egy ipeshnik megjelent zabpehely és bioyoghurt, de aztán ez a termék nem. Ez nem a zsírtartalom, van-e különbség a kalória jelentéktelen, de az a tény, hogy a vásárolt joghurt nem hasznos baktériumok, és van egy csomó különböző adalékanyagokat. Így tanultam nagyon savanyú joghurt és kefir, nem várható, hogy ez nagyon egyszerű, és lehet beszerezni, mint ízletes italokat. Rendelje meg a kovász a cég „Bakzdrav”, van egy kényelmes csomagoláshoz bot, elég egy három literes és részletes utasításokat előkészítése.
Én is valami főzni saját joghurt tejből és kovász. Eladott még ilyen speciális élesztő, mint például a „fitness” egy bizonyos meghatározott baktériumok, nem csak a fogyás.
Élők mai gyors ütemben néha szükség van egy rövid ideig, hogy felvidít. Ez alaphelyzetbe ... Tovább.
Ha üzembe magukat ilyen nagy célokat, akkor elkötelezett, és valószínűleg tudni a buktatókat egy ilyen szélsőséges diéta. ... tovább.
Ihat alkoholt, amikor ülsz a diéta? Mi ital jobban használni a fogyás? Miért táplálkozási nem javasoljuk, hogy az alkohol ... TÖBB.
Folytatva a témát a népszerű diéták, nem beszélve a jól ismert módszer a fogyás Dyukanu. Biztos vagyok benne, szinte mindenki, aki próbált már veszíteni ... tovább.