joghurt diéta
Mi olyan hasznos élő joghurt? - Ha engem kérdezel. A kérdés megválaszolásához meg kell tenni a fenntartással, hogy ebben a cikkben fogjuk vizsgálni a valós joghurt - azaz, Élő erjesztett tejtermékek, főzve kovász. Ott van, és tartalmazza az élő mikroorganizmusokat, lehetővé teszi, hogy visszaállítsa a mikroflóra a bélben. javítsuk az emésztést és javítja az anyagcserét.
Nagyon nehéz ma megvenni a boltban egy igazi élő joghurt. Pultok tele különféle ajánlatok termelőktől. Van még egy feltűnő nevét a címkén „BIO”, de valójában kiderül, hogy ez egy teljesen átlagos pasztőrözött tej terméket egy hosszú ideig eltartható, és ezért kevés élő mikroorganizmusok és a tápanyagok. Ezért a „Live egyszerű!” Tanácsolja, vesz egy élő joghurt, eltarthatósága, amely - 7 napig a hűtőszekrényben hőmérsékleten legfeljebb 7 fok.
Élő joghurt fogyás - mi haszna:
- védelméhez a belek és az immunrendszer erősítésére,
- ösztönzése az emésztőrendszerben,
- biztosítva a test kalcium,
- csontritkulás megelőzésére,
- aktiválási folyamatok zsírégetést.
Az eredmény, a joghurtot gyors fogyás (élő joghurt!), Van egy kicsit, hogy beállítsa a rendszer az élelmiszer és a főzés. Eleinte ez lesz egy kicsit szokatlan, de akkor mindig használja az élő terméket és reset 1-2 kg hetente.
Hogyan kell használni a diéta élő joghurt:
Persze, jobb, ha megtanulják, hogyan kell főzni egy élő joghurt magad. És az ipar ma szolgáltatásokat kínál azoknak, akik fogyni joghurtot és csak enni ezt a csodálatos élő termék, a különböző modellek joghurt. Csak akkor kell vásárolni a gyógyszertárban speciális önindító és minden nap főzni a különböző természetes joghurt gyümölccsel adalékanyagok.
De még ha nem is joghurtot, szakács élő természetes joghurt otthon is lehetséges. Vásárolja élő joghurt a boltban. Most töltse joghurt 1/3 csésze, hozzá tejet, hogy egy teli pohár, keverjük, és tegyük a mikrohullámú 1 percig. Jobb csinálni este, és hagyjuk meleg helyen egy pohár joghurt. Már reggel lesz egy nagyszerű termék, egészséges - és mindenekelőtt a természetes, otthon! Transzfer azonnal egy külön pohár néhány kanál joghurtot, hogy készítsen elő egy új része az esti órákban. Felveheti a joghurt gyümölcsdarabokat, dió. Zabliszt vagy kukoricapehely. édesítésére mindez csodálatos sokféleségét lehet mézet.
Hagyja, hogy a készítmény élő joghurt és használja az egészség és harmónia lesz a szokás az Ön számára!
Azt akarom, hogy
2 különböző szószok recept, hogy lehet készíteni természetes joghurt:
SATSIKI - a hús- és halételek: dörzsölni egy finom reszelő egy uborkát és két gerezd fokhagymát. töltse ki az összes természetes joghurt és jól összekeverjük. A hazája ezt a mártást Görögországban hozzá még egy teáskanál olívaolajjal. De nekem úgy tűnik, hogy a szósz jó, és így, anélkül, hogy a felesleges zsírt. És lehet kísérletezni. Én is nem ajánlom só hozzáadásával, így a szósz lesz vastag, és nem fogjuk elfelejteni érdemben a só-mentes diéta.
És most azok számára, akik úgy döntöttek, hogy használni joghurt a gyors fogyás -
Becsült dlyayogurtovoydiety menü:
Reggeli (2 kiviteli alak)
- Natúr joghurt apróra vágott alma, narancs vagy kivi, csésze zöld tea cukor és tej nélkül.
- Toast kenyér sonkával és alacsony zsírtartalmú joghurt.
- Gyümölcssaláta (kivéve a banán és a szőlő) és élő joghurtot.
Ebéd (2. változat):
- Cocktail kivi (gyümölcsöt, kivéve a banán és a szőlő) és az élő joghurt, zöld tea.
Vacsora (2 kiviteli alak):
Megjegyzés: meg kell diéta joghurt egy dolog: ez nem ajánlott, akik a vese és a máj miatt magas kalcium tartalma a termékben.
A többi akkor használja ezt a finom és egészséges módja annak, hogy lefogy egy hét alatt. Az eredmény az lesz, hogy állítsa vissza a súlya 2-3 kg.
Használja élő joghurt fogyás! Fogyni hatékonyan és egészségügyi előnyei!
Ez rajtad múlik: válasszon az egészséges életmód és a megfelelő táplálkozás vagy.
Úgy vélem, hogy a választás a joghurt a fogyás csak akkor lesz a helyes irányba!
És meg lehet tanulni, hogy mi veszélyt rejt magában az alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek. és hogyan befolyásolja a fogyás.