Rándulások és izom gyermekeknél
Hogyan lehet felismerni a feszültséget, hogyan lehet segíteni a gyermek, és mit kell kerülni.
Az ilyen sérülés rándulás vagy izomhúzódás, egyre valószínűbb a 6 éves kortól, amint a gyermek elkezd sportolni. Rándulások sokkal gyakoribb a nagyon aktív gyerekek. „A gyerekek tudja húzni a boka, vagy elmozdít a térd, például a játék során a futball vagy a kosárlabda, ugrás az ingadozások a játszótéren, - mondja Shalini Forbis, MD, és a gyermekorvos Ohio - például trauma diszlokáiandó kificamította a csuklóját, vagy könyök gyakran az a gyermek alá egy kinyújtott kézzel előtt. " Az állandó használata bizonyos izomcsoportok (futás közben, biciklizés) is okozhat feszültséget ezekben az izmokban.
Mi a különbség a feszültség és a stressz?
A rándulás akkor jelentkezik, amikor a szalagok - elasztikus szövet, amely összeköti a csontok az egész közös vagy izomrostok nyúlt túl szűk, vagy szakadt. Boka, térd, csukló és a könyök vannak a leginkább kitéve a ficamok, különösen, ha hirtelen csavaró. „Mivel a gyermekek szalagok általában erősebb, mint a környező csontok és a porcok, gyakrabban trauma eredményeként csont károsodást és nem egy csomó.” - mondja Shalini Forbis.
Défense izom - az izom feszültségét egy testrész, egy nagyon gyakori jelenség. A normál működés izomszövet formájában jelenik meg a sima és rugalmas felületet egyenlő feszítést vagy pihenés. Vannak azonban olyan helyzetek, amikor bármilyen okból, az egyes izomrostok vagy izomcsoportok állandóan feszült, feszes függetlenül az ember akarata. Ez a jelenség az úgynevezett görcs. Izomfeszültség elkerülhetetlen minden pillanat az élet. Izomfeszülés van egy tulajdonsága, hogy nem tűnik el, és a „séta” a különböző izomcsoportok. Oldja a feszültséget a hátsó - úgy tűnik, a váll, tedd távol van - terjedt el a rekeszizom. A leggyakoribb törzs a nyakizmok, hát, comb és a vádli izmait.
Ha nyúlik a szalagok és az izmok gyakran éles, azonnali fájdalmat. Ön is tapasztalja zúzódás, amikor a vérerek megszakította.
Ez a fajta sérülés több osztályozási:
• mérsékelt rándulás, ahol a keresztszalag túlterjeszkedett. Jellemzi enyhe fájdalom és zúzódás, de nem túl nagy nehézséget segítségével testrészek;
• részleges szakadás szalagok, ami mérsékelt fájdalom;
• keresztszalag teljesen megszakadt, ami súlyos fájdalom, duzzanat, véraláfutás, és a képtelenség, hogy egy meghatározott része a test.
Mikor kell orvoshoz
Ha gyermekének súlyos fájdalom vagy nem tudja mozgatni a sérült végtag, hogy őt a mentők. Nehéz lehet, hogy rándulás vagy egy törött csont.
Ha úgy gondolja, hogy a sérülés nem komoly, mint például a stressz vagy enyhe rándulás, forduljon orvoshoz, aki megmondja, hogyan kell helyesen gondozni a gyermeket otthon. Szintén forduljon orvosához, ha a gyermek sánta vagy sántaság a sérülés után nem javul.
Hogy csökkenti a fájdalmat és a duzzanatot, tartsa az érintett területen a test rögzített maximális 24-48 órán belül. Amikor a gyermek ülve vagy fekve, tartsa az érintett területen egy párnát, hogy tartsa szintje felett a szív. Tegyünk egy hideg csomag (vagy egy zacskó fagyasztott borsó, stb), hogy az érintett terület 15-20 percig kezdetben becsomagolta egy törülközőt, hogy megvédje a gyermek bőrére. Ehhez a lehető leghamarabb a sérülés után, és ismételje meg a hideg borogatás naponta háromszor egy-két nap.
Elasztikus kötések immobilizálására izmok és a duzzanat csökkentésére és a rossz közérzet. Wrap Biztonságos, de nem sokat. Azt is adja meg a gyermek fájdalomcsillapító gyulladáscsökkentő gyógyszert, mint például az ibuprofen.
Hogyan védi a gyermek ettől a kár
Ha a gyermek nagyon fiatal, ő folyamatosan nyomon kell követni. Például a gyerekek nem lesz nehéz felmászni arra a helyre, ahonnan leeshet és megsérülhet.
Amikor a gyermek elkezd sportolni, győződjön meg róla, a megfelelő cipő és védőfelszerelést. Az is hasznos, hogy kiad egy pár percig nyújtás edzés után. Ez javítja a rugalmasságot az ízületek és az izmok, hogy válhat merev a feszültség.
Végső soron, a rendszeres testmozgás segíthet a gyermekek elkerülni a stresszt és feszültséget, izomerősítő, miközben az ízületek, javítja az egyensúly és koordináció, így kevésbé valószínű, hogy csavarja a bokáját, vagy csökken.