Ficamok boka gyógyít sok
W dravstvuyte! Ma szeretnék beszélni a leggyakoribb formája a sérülésért, amely nem csak a sportolók, hanem a hétköznapi emberek - boka ficam. Valószínűleg mindenki legalább egyszer az életében kapott egy ilyen trauma, még ha nem is a legrosszabb formáját. Ezért mindenki fontos tudni, hogy a következő: ficam boka sérülést gyógyít sokat, hogyan előzhető meg, és hogyan legjobban kezelni.
Okai ficamok
Mielőtt elmondom, a kezelés és a gyógyulási idő ettől a sérülés, nézzük, hogyan is kiderül. A boka a leginkább terhelhető testrész mozog. Ínszalag szakadás következik be abban a pillanatban, amikor az alsó lábszár befelé hajtogatják, és így kihat a teljes testsúly rajta, ami károsodást.
Ez a fajta sérülés többnyire sportolók az a tény, hogy „a fajta tevékenységet” kell mozgatni sokat. Plusz, a mozgalom - akár normál gyaloglás és gyorsulások: jumping és az irányváltást. Egy ilyen terhelés szalagokat és izmokat gumiabroncsot, amelyet a növekedéséhez vezet esélye felhúzott lábát. És a lehetőséget, hogy jöjjön, és a föld az ellenfél lábát - nem hagy esélyt, hogy elkerülje ficamok.
Azonban nem csak a sportolók fogékony erre a fajta sérülés. Biztos vagyok benne, hogy ha tartani egy felmérést az emberek között, akik aktív életmódot semmi köze, a legtöbb azt mondják, hogy legalább egyszer az életükben, és felhúzott lábát. Egyszerűen rossz, hogy ezt a lépést, és eljutni a lyukba, és kapsz microinjuries garantált, vagy akár egy teljes szünetet.
Típusai ficamok.
Idő nyújtó kezelés nagymértékben függ, hogy milyen erős volt. Az orvosok három típusa van:
- Egyszerű. Ebben a nézetben, azt hiszem, én egymással szemben. Vele nincsenek csomók és duzzanatok. Bundle nem törött, és röviden megnyúltak a határán jellemzői. Az egyetlen kellemetlen érzés lehet enyhe fájdalom járás közben néhány napig.
- Átl. Ez a diploma többet a sportolók. Vagy ha az átlagember nem szerencse. Jellemző a részleges szakadás a szalagok. Amikor az ilyen kárt a láb azonnal megjelenik meglehetősen nagy vérömleny, belső zúzódások. A mozgás szinte lehetetlen, mert az éles fájdalom.
- Nehéz. A legszörnyűbb és hosszú távon. Ha egy csomó, vagy teljesen elszakadt, vagy levált a csontról. Ebben az esetben, ha van egy hatalmas vérömleny, fekete árnyékot, ami beszél a belső vérzés. Egy személy nem is támaszkodhat a láb miatt súlyos fájdalmat.
A kezelés és a helyreállítási időt
Amint azt már említettük, a kezelés és a gyógyulási idő függ, hogy milyen típusú nyújtás.
Ha tüdőkárosodás nem kell még menni az orvoshoz, mert nem volt különbség. Egy csomó kis feszített, és egy pár napot, hogy visszaszerezze. Ha a fájdalom továbbra is fennáll, akkor a kenőcsök, felgyorsítja a szövetek regenerálódását.
Átlagos szakítószilárdsága - ez egy súlyos sérülés. Recovery idő függ az élettani, valamint az elsősegély, és eltarthat két hét egy hónap. Ilyen sérülés általában előírt többi viselt speciális rögzítő. Segítség kenőcsök és tabletták, gyorsítja a gyógyulást növelésével a véráramlást a sérült területeket.
Azonban a mi kórházakban, soha nem fog várni a zárat. Egyszerűen szabhat vakolat! Recovery lesz társítva egy kis rehabilitáció.
Súlyos szakító kezdeti kezelése ugyanaz, mint a közepén. Nevezi a kenőcsöt és tabletták eltakarja a gipsz vagy a klip. Azonban, ha eltávolítása után a bőr színe fekete, és a boka instabil, akkor jelöljön ki egy ultrahangos vizsgálat azonosítása érdekében a rés. Ha ez beigazolódik, a művelet azért szükséges, Bundle varrott. távú helyreállítási szigorúan egyéni, és terjedhet kettőtől hat hónapig.
Elsősegély útmutató
Recovery idő függ, hogy milyen intézkedéseket hoztak az első óra után nyújtás. Itt van a lépésről lépésre útmutató elkészítése során ilyen sérülések:
- Amint megsérült, azonnal távolítsa el a cipőt, és alkalmazza valami hideg. Például az alsó lábszár hideg vízzel, vagy csatolja a hó-jég csomagolva ruhával. Alkalmas még hideg vizes palackot. Sportolók erre a célra fagyasztás.
- Ha lehetséges, alkalmazni pólyát a közös. Ez rögzíti, és megakadályozza a további lehetséges sérülése.
- Ne töltsön be a lábát, kérjen segítséget. Ha nincs autó vezetni, hogy az orvos, egy taxit, vagy mentőt.
- Ha az orvos valamilyen okból nem jelöl egy röntgen, ragaszkodnia kell ahhoz, hogy el kell végezni. A ficam és törések gyakran.
- Az első napon csinálni hideg csomag időtartama 10-15 perc után sérülés, kétóránként.
megelőzése ficamok
Van egy mondás: jobb megelőzni, mint kezelni katasztrófa annak következményeit. És a feszültség. Azt javaslom az egyszerű szabályok segítenek a ne szakítsa szalagok:
- Ha egy sportoló, akkor a vonat és a játék érdemes egy speciális cipő, amely védi a bokát. Minden sport saját, így próbálja vágja kell.
- Mert sportolás vagy kocogás, használja a speciális bilincsekkel, amelyek támogatják a közös.
- Gyengesége az izmok és a szalagok a bokaízület miatt a mozgásszegény életmód is befolyásolja a képességét, hogy egy szakaszon egy ártalmatlan helyzetben. Tehát, ha sok időt töltenek ülve, majd intézkedik a séta vagy könnyű jog, hogy erősíti az izmokat.
következtetés
Azt hiszem, megfelelő válaszol a kérdésre, azt kérdeztük magunktól, az elején: bokaficam, hogy mekkora kárt gyógyít. Megjegyzem, hogy mi kell komolyan venni a sérülés, mert ha figyelmen kívül hagyják, vagy szakszerűtlen kezelésére rándulás, akkor lehet keresni a bizonytalanság a lábát, ahol a láb folyamatosan felhúzott.
Tisztelettel, Vladimir Manerov